Разгрузочная диета

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

Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не нажираться сброшенный вес назад не возвращается.

1 день рис
2 день курица
3 день творог 0процентный
4 день не жирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

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 |
Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
  1. Аноним:

    А мы с подружкой сегодня первый день!Рис…Да это так-то лёгкая диета!Значит выдержим легко!Только вот последний день на пшёнку заменим!Это вообще отличная штука!

  2. Аноним:

    Ольга, и как результат держится? или Вы на ПП сейчас?

  3. Аноним:

    результаты не плохие..отвесик два с лишним кг..самый сложный для мя день эт рис..а сыр самый вкусненький)))

  4. Аноним:

    Ольга молодец!!! Я два дня только побыла,а потом мы к бабушке уехали…не отъедалась,но и не соблюдала,конечно ,ничего.Попоробую после выходных,с самого начала.
    Ну а в целом как ощущения? Какой день сложнее? или наоборот легче?

  5. Аноним:

    Оль, ну что? Как результат за четыре дня???

  6. Аноним:

    cегодня мой последний день на этой диете..я немножко перепутала третий и четвертый день..поэтому сегодня я на твороге..вес медленно но верно уходит..почти два кг позади..завтра будет полный отчетик!!!
    таня бубу..а вы седите на этой диете???

  7. Аноним:

    Вот только по теме тут уже давно никто ничего не писал…

  8. Аноним:

    Девочки, а я поддерживаю Ольгу. Во-первых, я согласна с её мнением насчёт шоколадной диеты. Во-вторых, не заметила, чтобы Оля где-то ругалась или кого-то оскорбляла, она просто высказала своё мнение. Ну и в-третьих, действительно приплетать к личному спору родителей — это, простите, и есть неуважение, оскорбляющее любого человека. Меня бы такое высказывание тоже задело. Так что не наезжайте на девчонку.

  9. Аноним:

    девчонки не думала что мое высказывание про шоколадную разгрузку вызовет столько негодования..
    а трогать чьих то родителей и приписывать их сюда..это вообще бред..
    и возраст здесь значения не имеет!!!

  10. Аноним:

    как говрил один человек с одной известной передачи он после изнурительной диеты набирал вес даже употребляя в пищу "траву"…… я говорю о том что нужно все в меру

  11. Аноним:

    Мне жалко кушать что то вредное,труды свои на смарку?-ну уж нет:)

  12. Аноним:

    Кто все,простите? Если человек следит за весом и тяжело с ним расстается,вряд ли после разгрузочных дней или диет будет отжираться в последующие дни,как считаете?.

  13. Аноним:

    все радуются когда сбросят лишний вес тем самым не замечая что в последующие дни набирают сброшенные кг или еще хуже с прибавкой!!!!

  14. Аноним:

    не важно сколько вы сбросите главное чтоб был правильный рациональный режим питания

  15. Аноним:

    Да,что это за озлобленная переписка?каждый выбирает ту диету,на которой ему более комфортно..и действительно,Ольга,относитесь более уважительно к старшим.будете ругаться забаню 🙂

  16. Аноним:

    О,блин ,точно!!!!! А лучше ВОБЩЕ НЕ ЖРИТЕ))) А тип топ-это сколько в килограммах??

  17. Аноним:

    не жрите после шести и все будет тип топ

  18. Аноним:

    Ну вот,чего разошлись? Голодные и злые???

    КАк у кого дела лучше отпишитесь. У меня за два дня -600 гр(( Чтобы получить желаемую разгрузку,надо неделю на курице жить ,получается…

  19. Аноним:

    вот к чему приводят диеты! не ссорьтесь) я уверена что из-за особенностей организма у всех разные результаты, вот и все!
    Мне кажется что все девочки в этой группе целеустреленные, смелые, выдержанные и ухоженные, а такие толстыми не бывают!!!!!!

  20. Аноним:

    начнем с того что у нас в стране свобода слова…
    а были бы вы умной женщиной анна вы бы родителей не приплетали к нашему с вами разговору..
    и я сочувчтвую вам что вы так озлобленны на мир..

  21. Аноним:

    как твоей маме за тебя стыдно,я сочувствую…

  22. Аноним:

    так если нет склонности к избытку в роду как ты можешь вообще судить что легко , а что тяжело????((((((( я уверена у тебя всю жизнь 60 кг — 2, так что тебе даже не понять как тяжело сбросить 20 кг( я бы на твоем месте просто промолчала(

  23. Аноним:

    так вы ж больше 2-х не скидываете ну вот откуда можно знать что 20 скинуть проще ну откуда от верблюда, или из интернета или может рожала детей как я, что такая умная смотри когда родишь чтобы до 100 не рознесло и почитай свои первые посты и перестань писать херню не позорся, даже мне за тебя стыдно, твои тоже тебе вернутся с нагрузкой за твой поганый язык

  24. Аноним:

    от 80 и 90 кг скинуть проще 20 кг…а вот от 60кг к 40кг сложнее дойти..да и на диетах всю жизнь ты не просидишь..а шоколадные разгрузочки все тебе назад вернут

  25. Аноним:

    кто-нибудь что-нибудь понял???оу май Гад….

  26. Аноним:

    я не сижу на диетах..у меня переодически бывают разгрузочные дни..что бы держать себя в форме а не разжиратся до 70-80 кг..
    и нужно соблудатеь любые показатели что бы был реальный эффект а не так седня я заменю это а завтра от это..
    и вообще диеты диетами..а в жизне нужно правильное питание например минус 60

  27. Аноним:

    полностью согласна с Анной)))))))))))))))))))

  28. Аноним:

    для меня сайты не показатель, а живые люди которые испробовали на себе,нахер мне сайты если вы на них заходите то наверняка знаете про минусы и вашей разгрузке я повторюсь после любой диеты можно набрать, после любой!!! если бы я делала то как там написано я бы уже загнулась, а вы наверное попробовали все диеты а вот на ней набора нет да?спасибо если это из вашего опыта учту, тем более что я на ней отсидела,посмотрим

  29. Аноним:

    я вас и не в чем убеждать не собираюсь..хотела бы пообщатся с вами через годик..и посмотреть какие плюсы будут от ваших шоколадных разгрузок..в диете которая прописана здесь на 4 дня нормальные продукты которые не вредят организму..и набора после этой диеты нет!!!
    а есть сладкое и худеть глупее глупого..если вы такая умная и начитанная в этой области то должны знать о минусах шоколадных разгрузок они на любом сайте прописываются!!

  30. Аноним:

    а на рисе с курицей не вернется на которых вы сидите, вы же сами себе противоречите, я про диеты знаю достаточно много и та разгрузка такая же моно разгрузка один продукт в день те же яйца только в профиль, и кило ваши вернуться не только на шоколаде а на всем остальном тоже, посидите 4 дня скините 2 кг, покушаете колбасы неделю примерно так или морожено с печеньками и вот она ваша разгрузка как и не было ее, и не критиковать желание худеющих нужно , здесь девочки поддерживают друг друга а не говорят ну ничего-ничего сегодня скинула 10 завтра наберешь 20, и если бы худеть это была не проблема в том числе для вас, вы бы в эту группу даже не заходили, не один ваш аргумент меня не убедил.

  31. Аноним:

    а у меня в принципе грандиозных проблем с весом нет нужно пару кг скинуть..и я точно знаю что потеряв кг на шоколоде через три дня он все равно вернется!!!при правильном питании..а если дальше держать диету то конечно вес терятся будет..но терять это одно..а удерживать стабильно одну и ту же цифру совсем другое!!

  32. Аноним:

    таки да не проблема???хм… не думала что с легкостью люди худеют, а для вас тоже не проблема?))))) я его держу и еще худею парадокс получается:)-

  33. Аноним:

    и при арбузной также кг лишние не выходят..в день человек теряет по 100 грамм лишнего жира только..а потерять 20 кг не проблема..а вот удержать вес это уже совсем другое!!

  34. Аноним:

    слава Богу не возвращается ни на одной диете, если не жрать больше чем требует организм я похудела на 20 с лишним кг.,за 3 мес. не потому что говорила а потому что делала и продолжаю худеть без особых усилий, а от одного дня на шоколаде не засохните от обезвоживания и еще шоколад просто отлично втягивает живот кто в этом нуждается проверено на себе, а вы попробуйте выдержать день на шоколаде вы думаете это легко???нелегко зато действенно или вы думаете что потеря 1 кг. в день на арбузной диете сжигается жира 1 кг??

  35. Аноним:

    при питании шоколадом из организма выходит лишняя жидкость..
    а не избыток жира..и в большинстве случаев все возвращается назад..

  36. Аноним:

    Я так не могу. Не пробовала ,правда,но боюсь ,что не вынесу. Или меня запирать где-нить придется…с шоколадкой наедине.

  37. Аноним:

    2 Ольга
    И шоколад не еда. Я просто уточнила и восхитилась про себя смелостью и выдержкой Анны)))

  38. Аноним:

    да плитка шоколада на целый день худею на ура, проверено на себе а сыр домашний что это ваще???так что я последний день

  39. Аноним:

    всем привет! у кого-нибу есь желание сесть на эту диету с завтрешнего дня?

  40. Аноним:

    радистка кет..что случилось??

  41. Аноним:

    я из вас самая не выдерженная((((

  42. Аноним:

    у меня тоже день удачно прошел!!!сейчас буду курочку варить..
    странно таня бубу..сыр для вас не еде!!!а шоколад еда получаутя??

  43. Аноним:

    Анна Гаврилова ,это когда плитка горького шоколада на целый день???

  44. Аноним:

    Не люблю. Что это за еда,сыр. Вот курочка — понятно,или рис..))) Тоже Первый день поршел хорошо. Вечером немного помечтала о сладеньком. Сегодня курочка. Держись,курочка,я уже иду))

  45. Аноним:

    первый день закончился
    как всегда очень хотелось сладкого
    но я рада что не позволила себе сдаться)

  46. Аноним:

    таня а почему ты сыр не хочешь???ты его не любишь??

  47. Аноним:

    Таня БУБУ Ерофеева у меня будет вместо сырного шоколадный день и это будет уже завтра!!

  48. Аноним:

    Девочки,а если арбузный день? Вместо сырного?

  49. Аноним:

    да куриную грудку..блин бегать по утрам это такой кайф..жаль что пока возможности испытать это нет..загруз полный..но я сень по магазинам по полной находилась..и вечером прогулка наметилась!!!

  50. Аноним:

    Обажаю плов,а так то он безвкусный.если только потом с соевым соусом поем:)

  51. Аноним:

    прям не знаю как можно рис не хотеть
    обожаю рис!

  52. Аноним:

    Я ща тоже достану..а я бегала еще с утра,так что думаю норм:)грудку куриную?:)

  53. Аноним:

    Татьяна..конечно завтра вместе на курочку..а сегодня я съела два яблочка и ложку риса еле влез..вечером планируе еще яблочек и чуть чуть риса..курочку на завтра уже размораживаююю

  54. Аноним:

    Ну и что?:)в контейнер вон положи салатик:)ну хочешь,ешь шоколад:-)

  55. Аноним:

    фу-фу-фу, бе-бе-бе, завтра уже на работу, нужен примитив))))

  56. Аноним:

    Сделай лучше капустный день:):)вот от нее вес быстро уходит…

  57. Аноним:

    ну нифига се радоваться 700 грамм это ж копейки(((((
    хочу сразу минус 5 кг., много хочу правда))))

  58. Аноним:

    девочки миленькие объясните мне что такое сыр домашний, творог что ли???есть мысли вместо этого загадочного сыра сделать себе шоколадный день

  59. Аноним:

    Радоваться Анечка,радоваться:)
    Ольга,давайте вместе завтра на курочку:) я тоже че то рис не оч хочу:(я сегодня творог кушала

  60. Аноним:

    ну что за 2 дня сброс 700 грамм незнаю даже радоваться ли(((сегодня кефир

  61. Аноним:

    да уж..диетка не сложная и в какой то мере даже вкусная
    я сейчас за курочкой поеду на завтра..
    правда рисом себя еще не кормила..как то не лежит у меня к нему душа..а вот остальные три дня самое то..

  62. Аноним:

    Ууууух,я с вами. Мне особенно 4 день нравится,где сыр и вино)))))

  63. Аноним:

    Ну что девчоночки!!!стартуем!!!сегодня у нас рис по расписанию..всем удачки!!!

  64. Аноним:

    я не чего не хотела, я пишу то что ощущаю
    а по весам по электронным граммы видно а на этих нет, встать на них и только расстроится

  65. Аноним:

    а что, есть смысл когда они не механические?)

    что ж ты хотела, это диета))

  66. Аноним:

    нет не взвешивалась у меня весы механические нет пока смысла
    голодно как-то все равно((((
    а рис можно запарить, а можно и гречку поменять, лучше на гречку

  67. Аноним:

    у меня на кухне меняют пол и забрали плиту
    так что я не могу сварить себе рис на завтра
    а уже настроилась

    его же нельзя запаривать с ночи?
    или может заменить рис гречкой?

  68. Аноним:

    анна а вы взвешиваись??

  69. Аноним:

    сегодня курочка, грамм 400 может 300 и 4 яблочка вместо сока все отлично

  70. Аноним:

    грамм 200
    4 яблока без кожуры вместо сока

  71. Аноним:

    Сколько съела?:)

  72. Аноним:

    рис проплыл блогополучно

  73. Аноним:

    В понедельник свадьба у лучшей подруги!)

  74. Аноним:

    Яна а почему со вторника?

  75. Аноним:

    девочки,я с вами,но только со вторник)))

  76. Аноним:

    Привет девчат! Я с вами, с понедельника начинаю! Похудеть надо, а то распустила, при росте 1,54 вес 65, кошмар(

  77. Аноним:

    я всегда варю на глаз и не заморачиваюсь по этому поводу
    Я сегодня стартанула!

  78. Аноним:

    а я вот никогда разобраться не могла
    если по диете сказано например 300 гр. свареной каше
    то сколько это гр. сырой крупы?

  79. Аноним:

    Так в таком варианте и я нашла:)на том же сайте было написано,что потребление этих продуктов не ограничено:)хотя мне кажется грамм250-300предел:)

  80. Аноним:

    удачи! ))

  81. Аноним:

    девочки я стартую завтра))))ля-ля-ля

  82. Аноним:

    И я с вами!

  83. Аноним:

    Я нашлааа!!

    Четыре разгрузочных дня
    1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара.
    2-й день. Вареное мясо курицы (без соли) и яблочный сок или зеленый чай (без сахара).
    3-й день. Нежирный творог и нежирный кефир.
    4-й день. Нежирный сыр (домашний сыр или «Тофу») и бутылка сухого вина.
    Вино можно заменить на зеленый чай без сахара.
    Количество съеденного продукта и выпитой жидкости — не ограничиваются.

  84. Аноним:

    Pregnant Virgin а у вас есть полная версия этой диеты???

  85. Аноним:

    300-400 грам
    можно и соевый
    он калорий не приносит)

    я тоже так подумала, выходные на кефирчеке и фруктах
    а потом с вами с понедельника))

  86. Аноним:

    думаю можно добавить соевый соус

  87. Аноним:

    я знаю что не соленый)

    но все же интересно сколько и на что можно заменить…

  88. Аноним:

    рис полюбому не соленый

  89. Аноним:

    сколько же сыра можно?

  90. Аноним:

    во-во и я том-же автор молчит почему-то

  91. Аноним:

    Девчонки а сколько риса,курицы и творога?)

    и чем можно заменить сыр?…

  92. Аноним:

    Ольга счастливая опишите полностью диету, завтра хочу начать, вот рис вареный сколько?с солью или без?и т.д заранее спасибо

  93. Аноним:

    Так может тебе на выходных на кифирчике посидеть..а с понидельника все вместе в один заход…
    я кстати выходные на йогурте провести решила!!!

  94. Аноним:

    дада,
    я же с вами!
    только я наверно с завтрышнего дня
    нужно срочно пару кг сбросить

  95. Аноним:

    смотрю не плохая компания нас уже собирается!!!
    кстати лично для меня дни переносились эти совершенно легко=)))

  96. Аноним:

    яйца в чистом виде тоже не употребляю(

  97. Аноним:

    Ооо…все, я с тобой) как раз в вск на день рождение, хоть как пришлось бы разгр. день устраивать)))

  98. Аноним:

    отписалась) у меня бедра широкие( а так фигура устраивает, так что нужно убрать то что ниже пояса

  99. Аноним:

    Радистка кет..тогда с понедельника начинаем с тобой делится ощущениями и результатами=)))а у тя какой вес и рост если не секркт?

  100. Аноним:

    я буду)

  101. Аноним:

    .

  102. Аноним:

    может яйцами ..или ты их тоже не ешь???

  103. Аноним:

    о я знаю, это хорошая диета
    у меня ушло чуть больше 3 кг. за 4 дня
    я была довольно
    при чем, что неочень голодно

    только я не курицу, а рыбу ела
    а теперь и ее не ем
    так что даже не знаю чем бы точно заменить

Оставить комментарии и отзывы

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