я готовила)фууу еле доела((…вот эти вареные помидорки..такой отвратительный запах придают(((..а вкус то вообще..холодный ещё терпимо..чем то на томатный сок похож,а вот в горячем виде…фееек… говорят что посли этого супчика всё назад возвращается..((
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты. Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы: • небольшой кочан капусты • 6 морковок • 6 луковиц • 2 стручка красного сладкого перца • пучок сельдерея • свежий укроп, петрушка, перец • по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.
Что можно есть еще Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
• Первый день Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
• Второй день Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
• Третий день Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
• Четвертый день Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пейте снятое молоко и воду.
• Пятый день Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6—8 стаканов воды.
• Шестой день Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
• Седьмой день Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду. К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Выбираем овощи и фрукты дня суповой диеты
1 группа — СЖИГАТЕЛИ ЖИРА К этой группе относятся продукты, значимость которых заключается не столько в их низкой энергетической ценности, сколько в удивительной способности сжигать жир. Самые известные "киллеры" — это ананас и авокадо. В ананасе содержится фермент бромелайн, который входит в состав многих препаратов для похудения. Авокадо хотя и сам по себе довольно жирный овощ, но это особый жир — в виде ценны
- 1.5 л воды; - 500 г цветной капусты; - 1 лук репчатый; - 1 ст. ложка сливочного масла или маргарина; - 1 яйцо; - 0.5 стакана 15%-ой сметаны; - укроп; - соль.
В кипящую соленую воду кладем цветную капусту. Пассеруем в сливочном масле нарезанные лук и морковь и добавляем в бульон с цветной капустой. Варим до готовности, размешиваем и добавляем в суп вареное яйцо и сметану. Подаем к столу с мелко нарубленным укропом.
Хм,сейчас оказалось, что я не заметила пару строк =)))) Я брала на глаз! Т.е. где-т 3 средних луковицы, капусты пол вилка (или один маленький), 3-4 помидоры, 1 болгарский перец, 3-4 моркови! Смотрю кастрюля полная, залила водой. Добавила 2 куриных кубика и карри. На большом огне кипели они 10 мин, потом где-т 40-60 мин на медленном доваривала! Этого кол-ва хватило на 4 дня! Сл раз варила,все точно так же ток добавила сельдерей! И еще 4 дня =))) Не обязательно столько лука! Хотя, я вот не люблю варенные помидоры, а тут я их и не заметила особо! Все оч разваривается и становиться мягким =) Я думаю, лук так прям не будет Вас напрягать =)))
Пробовала. И сам суп нравился (согласна, он на любителя оч сильно), и рекомендации хорошие, не голодная диета. Скинула 4 кг за неделю, но больше мне было особо и не нужно (была 62, стала 58). Через полгода вес вернулся, правда.
я хочу с спонедельника попробовать.но боюсь перец не переворююююю,да и лук,да и сельдерей( без них действия не будет? если вместо них морковку и свёколку добавить:)
Подробная диета. Луковый суп для похудения. Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю — легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день — суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз — очень низкокаллориен, а виноград — наоборот. 2 день — суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день — суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день — суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока. 5 день — суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов. 6 день — суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день — суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
собираюсь присоединиться к вам) только вот сельдерей найду) хотела на кифирную диету сесть…но лука в доме куда больше чем куфира..поэтому лучше не очень затратный способ выбирать))
я бираюсь с понедельника…если дотяну на воде и кифире..если нет то с воскресенья начну))))
попыталась так сельдерей есть..как в рекламах показывают..смогла съесть лишь 1,4 стебля)))) как то не очень)))
надеюсь не сорвусь и тоже похудею…давно уже пора за себя взяться..пусть не к лету ну хоть к новому году..а потом весной пуховик сниму и нет половины меня..пусть все годают))
Она-Боялась — Проспать-Счастье а вы сварите его по рецепту сначало а потом сделайте из него пюре…растолките… я не думаю что полезные вещества не пропадут…
Людмила:да,все держалось,ну я естессно тоже не стала объедаться всем подряд на радостях :Р а вот потом лето,море,all inclusive …и тут не сдержалась я. Поэтому щас опять подыскиваю диетку и вперед. Но супчик этот есть не могуууу
да,абсолютно точно.но у меня немного другое было: каждый день суп: 1 день-яблоки 2 день-все фрукты(кроме бананов) 3 день-овощи зеленые 4 день-кусок белого мяса 5 день-говядина,помидоры 6 день-говядина,зеленые овощи 7день-зеленые овощи,фрукты (не включ. яблоки и бананы) разница незначительная
тебе же он понравился))) я сварила снова…в первый раз кое как резала этот лук..в это раз взяла луковицы поменьше и морковь добавила посолила но не сильно чтоб уж совсем трава не была….))) да кстать я супчики с капустой люблю холодные есть а этот холодным просто не лезет..а горячим терпеть можно))
но сегодня не сдержалась и съела кусочек хлеба))) ХОЧУ МЯСА жареного и жаренную картошечку…))
а так 3 дня прошло вечером -1 кг..просыпаюсь утром -5..не понять эту схему худения)))
я тож думал, что понравился!) но когда подумала о нем…. я не люблю там перец…все остальное терпимо) я лук обжаривала на оливковом масле и соус добавляла еще)) чуть-чуть его сегодня съела, еще надо запихнуть в себя)) я в основном фрукты только ем и все)) надо с утра взвешиваться, после туалета, когда ничего не ела))и без одежды. А вечером, ты же пила, ела… кстати, а сколько ты л. в день выпиваешь?
не много…я вообще пью редко и не понимаю как можно выпить в день 2 литра… пью по мере необходимости..ну вот сегодня встала в 14 часов поела одну тарелочку супчика, съела пол яблочка и уехала на учебе…думала чтоб не свалиться купить себе воды…но не свалилась))))
вот щас сижу водичку попиваю…сходила в магаз купила сок красавчик анасовый(вроде калорийность не большая, всего 46 килоколоррий, залпом я его пить не собираюсь..а сладенького чего то хочется) и яблок зеленых..но есть на мое удивление не хочется…а раньше постоянно че нить заглатывала)))
может в этом и есть смысл супа что принципе диета суповая а когда есть его уже не возможно а ничего другого есть нельзя голодаешь))))
седня 3))я не считаю его) Мама мой суп собаке отдала х)) я долго смеялась!! а новый как — то не тянет варить.. просто наверно до конца недели на фруктах посижу))
сидела на диете с бонским супом… результат был… но как обычно после диеты набрала всё ))) что ушло )) мой совет все продукты с блендаре перемешивать, как бы пюре получается и есть можно ))) а так он на любителей ))))
я вчера кстати приготовила себе суп овощной и добавила туда сельдерей, мне очень понравилось очень вкусненько, я ажд ве тарелки съела, оч вкусно. Спасибо Алена, набрала лишние кг с расстройства когда с юга вернулась, ела блин в 10 вечера, хлеб с маслом, мучное, кондитерские изделия. вот теперь скидываю, скинула за месяц 3 кг еле как, и вот надо еще пару кг и все конечно мне хватит, но это оч тяжело. хочется шоколадки, мороженое и т. д. И конечно сейчас я овощным супом себя не ограничиваю.
нет без соли это я не смогу есть, тем более я думаю ничего страшного не будет от соли, сельдерей и так выводит соли, я хочу в выходные пожарить как картошку этот сельдерей пишут что оч вкусно
я ем морковку и салатик капустный… сельдерей же не вкусно пахнет..как его жарить) ты лучше подскажи как говядину готовить..я ее жарю..но наверно так нельзя..масло все таки и холестерин…
в первые дни когда скинула максимальное кол-во кг, только на супе и воде, ну и упражнения по 7 мин в день(могу дать, они не сложные ), а потом начала есть морковки, яблоки и суп уже отошел на второй план так как чувство голода пропало..но кажется сейчас оно возвращается снова и все сброс остановился..я думаю изза того что супа мало ела..ведь лук тоже сжигает жиры а в последнии дни я ем по одной тарелочке лишь(но суп я не солю)
ну говядина просто тоже входит в рацион если соблюдать диету целиком..а я не вегетарианке и потребность в мясе у меня есть..на хлеб уже нормально смотрю)
нет…я ж его слегка подсаливала, да и капусту я люблю…да и кастрюлю которую варила в воскресенье доела только сегодня))))) вторую кастрюлю ела по чашке в день потому что как бы диета то суповая…возможно потом повторю)))
Даааа…. Меня тож это уже так задолбало!!! Кто-то ест, как слон и весит 50 кг! А ты всю жизнь считай, каждый кусочек — 61 и точка! Рррр =( Правильно, Аленка! Если сорвалась,то не думай, что все коту под хвост! Просто продолжай соблюдать диету и все выровняется =)
Ой Аленка такой диеты как я люблю еще не придумали(((Я столько уже всего перепробовала и сама под себя диету подстраивала эффект конечно был всегда но я срываюсь начинаю много кушать и все возвращается. Девчонки а суп можно хоть чуть-чуть посолить или нет?
Девушки я думаю что солить не надо, потому что соль задерживает воду в организме ……. Я завтра попробую сесть на эту диету, за три дня напишу результат))),
но травмировать свой организм тоже не нужно..я же говорю не о том колличестве соли к которому мы привыкли..а в два раза меньше например..а когда привыкнешь к этому можно и уменьшить и перейти вообще нанесоленную пищу..что врят ли конечно произойдет)))
Да, Кристина, эффект был! Я уже ооооооооочень много диет испробовала и никогда не отказывала себе в соли! Во всех диетах соль присутствовала! Результаты такие же =))) Если мало есть,то в любом случае похудеешь! И не важно соленую пищу будешь употреблять или нет! =)))
• Четвертый день Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пейте снятое молоко и воду. Я не особо поняла?))))))Снятое в том смысле,что снято с питания или это молоко специальное???
Снятое молоко, или обезжиренное, или легкое. Практически не содержит жира, и его жирность должна составлять менее 0,5%. Поскольку витамин А содержится только в жирной составляющей молока, в снятом молоке этого витамина нет совсем. Однако что касается других витаминов и минералов, обезжиренное молоко содержит все те же питательные вещества, что и цельное.
или грубо говоря это отстоявшее молоко с которого сняли вехний слой сливой..т.е весь жир)
Спасибо))) Аленка а когда опять вес начал падать?А то у меня сейчас так как ты и говорила на второй день -3 кг,сегодня 3 день а вес точно такой же как и на 2 день.
я с нее спрыгнула..сухая она для меня…. сварила себе супчик уже вообще без соли и из того что было из ингридиентов..вот сижу питаюсь))) да и калорийная она эта гречка..углеводов много…попробую следующюю неделю на геркулесе прожить))
Да суп питательный мне на нем легко сидеть вот только я чуть под себя переделала,я овощи не очень сырые поэтому я и 1,2,3 день кроме супа ем фрукты яблоки в основном,еще пью кофе без сахара без него не могу(,картошку печеную не ела,бананы,вместо этого кусочек мяска вареного съела а вес -3 так как у всех)
я за неделю 1 кг потеряла, урааа, хотя вчера я расслабилась вечером мороженое ела и пакет целый йогурта выпила. до этого недели две вес стоял, три дня буду на супчике сидеть, последние три дня я творог ела, йогурты, надоели опять супчик хочу
ох, не поленилась сегодня, обошла магазины, нашла сельдерей… сварила суп. без соли. после первой тарелки чувствую себя героем прямо таки, что смогла съесть…) терпеть не могла вареный лук, а тут все схрумкала:) но, чую я, что это в первый день у меня такой энтузиазм))
Спасибо,удача мне не помешает))) я в прошлый раз за 3 дня 4 кг.скинула,а потом перестала и набрала еще больше.Теперь у меня лишних 11 кг(((( хочу за месяц от них избавится.
Эх, так часто бывает =((( А я уже хорошо похудела, да еще вот ток массаж закончила! Результаты хорошие! Но мечтаю еще 5 кг сбросить… Хотя я сток никогда не весила! Вот хочу недельку на супе посидеть! В прошлый раз тож на 3-4 кг похудела. Но сейчас не уверенна ,что сток сброшу! Тож вот думаю, как из всех этих диет выбраться!?! Да без потер, а точнее наоборот, без приобретений =)))
Лера ☜♡☞.люблю только его☜♡☞. Мещанинова, главное первый день продержаться! А там уже легче, а после 3го дня так вообще, настрой супер и есть не хочется! =))) Главное верить в свои силы =)
Лера ☜♡☞.люблю только его☜♡☞. Мещанинова, главное первый день продержаться! А там уже легче, а после 3го дня так вообще, настрой супер и есть не хочется! =))) Главное верить в свои силы =) ——————————————————————- А мне наоборот первых 3 дня легко,а потом изголодавшись так все хочется,просто сил нету)
Лера вы действительно молодец,пол тора месяца на этом супе продержатся,нужно иметь очень большую силу воли!!!
А я первые три дня прям тяжко переношу, а потом во вкус вхожу! Да и рез-ты когда есть, эт прям стимулирует =))) Вот уже 3 недели худею! Еще 2 впереди =)))
По весу не много 3-4 кг (эт за последние 3 неделе)! Но массаж оч помог! По см прям очень заметно! В талие 6 см! Я год назад родила, так что мне над было живот убирать! Прям оч довольна =))) Я уже год худею, итог минус 10 кг. Правильно! Все зависит от настроя!!! У тебя все получится! Ждем рехзультатов! =)))
Я сегодня продержалась!!Только суп!!Но мне кажется я его слишком много съела……..аппетит зверский!!!!Ну ещё морковку перчик и кофе!!!Завтра хочу повторить рацион!!!!!
Екатерина а вы где живете?Я просто тоже хотела бы на такой масажик походить. Лера спасибо) я вчера была 69кг, а сегодня 66,6 так что от тефтельки действительно вреда не появилось))))) Много скинула сразу потому как за неделю быстро поправилась теперь быстро и скинулось)
ОГО!!!КЛАССНО!!! ДЕВЧЕНКИ,ВЫ ТАКИЕ УМНИЧКИ,ЭТО Я КОРОВА ОТЪЕЛАСЬ((( Я ВСЕ НЕ РЕШУСЬ НА ЭТОТ СУП СЕСТЬ,В СВОЕ ВРЕМЯ ЕГО НАЕЛАСЬ,ХОТЯ В АВГУСТЕ СИДЕЛА НА НЕМ!!!ПО НАЧАЛУ СУПЧИК НИ ЧЕ ТАК,ВКУСНЫЙ,НО ПОТОМ ПРИЕДАЕТСЯ.ДУМАЮ СЕСТЬ НА МЕДИКОВ,А ВЫХОД НА ЭТОМ СУПЕ ДЕЛАТЬ,ПОМОЙМУ НЕ ПЛОХО БУДЕТ!
Да, спасибо Лера! Я 10 за 1,5 месяца сбросила! Жиры считала. Потом особо не худела, т.к. кормила еще дочь! А вот с лета уже занялась основательно! Сбросила где-т 8, опять расслабилась =))) Набрала 4! Сейчас вот их опять сбросила! Хочу 59 кг! Хотя сток никогда не весила =)))
Кристина, я из Тольятти! Так-то такие массажи везде есть! Но лучше идти по отзывам! К этой женщине у меня все подружки переходили, пока я беременная была =))) По-этому, я и пошла к ней! Может где отзывы почитайте! Вы из какого города? Ооо, знакомые цифры =)))) Я тож такая же! Сейчас вот 63 вешу! Туда сюда обратно гоняю 2-3 кг! То расслаблюсь, то опять не ем! Мама уже не знает, что со мной делать! =)))))))))))))))
Я с Киева,вот и я хотела бы пойти к проверенному человеку. Взяла сегодня таблетки мумие,говорят хорошо тело подтягивает и от растяжек помогает буду пробовать.Я хочу хотя бы еще кг 3-4 скинуть на супе,а потом перейду на систему -60 чтобы форму поддерживать и уже по чуть-чуть скидывать.Сейчас даже в зеркало не могу на себя смотреть,комплексы ужасные(((((
Мне все это знакомо… Сейчас хоть могу в зеркало смотреть! Хотя,конечно, еще не идеал! Есть к чему стремиться! Но хоть одежда хорошо смотрится, радует =))) А вы не переживайте, скоро будете себе в зеркале нравиться! Прям в поисковик забейте, антицеллюлитный массаж киев отзывы! Что-нить найдете =) А вообще ,после первого сеанса поймете! Если человек хорошо мнет,что приведет к результатам, то должно быть больно и синяки будут обязательно! А если лежите и засыпаете, то толку не будет! Так что сходите попробуйте к кому-нить =) И конечно же, диету над соблюдать во время массажа! Я после 6ти не ела! Первый раз в жизни =)))))) Ниче вроде успешно! Ток фрукты, хотя их тож нельзя! И пейти много! 30гр воды на 1кг вашего веса! Столько воды в день нужно пить! Эт все мне массажист посоветовала! Ей 45, она супер выглядит! Да, я про минус 60 читала… Мне жиры ближе! Но сейчас, я вообще, есть боюсь… Вдруг опять поправлюсь!
девочки значально настроили себя что он противный…у меня было такое чувство на 2-3 день..потом просто представила что это обыкновенный суп..добаавляйте соль чуть чуть и с сельдереем не нужно перебарщивать.это не тот вариант что чем больше полож тем быстрее похудеешь)
это обыкновенный супчик из продуктов которые влияют на снижение веса..если чтото из продуктов не нравиться -замените на аналогичный продукт..ничего страшного не будет…!!!
Первый день отличный супец показался, второй день — уже было тяжко, хотела вылить остальной…. утром встала на весы за два дня -2.1кг…. сейчас думаю — хорошо, что не вылила продолжаю….. "Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус!" Это обо мне!!!
Третий день кушаю супчик. В 1-ый день ела с огромным удовольствием (любимый карри помог), во 2-ой день запихивала в себя каждую ложку и быстренько огурцом заедала, чтобы вкус не чувствовать. Сегодня аж плакать захотелось над тарелкой, но съела и наградила себя за это фруктовым салатиком. Стараюсь есть его как можно больше. А воду пью просто в огромных количествах, поскольку сельдерей мочегонный, жуткая жажда мучает. Результаты сдерживают от того, чтобы вылить это кулинарное произведение в унитаз. Сантиметры тают на глазах. Вот любимый правда бесит — сидит котлеты жует, собака!!!
меня хватило на 1 неделю..но это было еще в ноябре месяце…чесно отсидела и потеряла 3,5 кг, правда в объемах этого не заметила…повторно уже не получилось сесть на диету…))) больше всего мне понравилось что день на 3 у тебя отпадает желание есть, (толи изза супа, что за несколько дней уже не лез толи эффект у него такой), и ты больше пьешь, а чувство голода отсутствует напроч)
Хотите первыми получать фитнес новости и руководства?
я готовила)фууу еле доела((…вот эти вареные помидорки..такой отвратительный запах придают(((..а вкус то вообще..холодный ещё терпимо..чем то на томатный сок похож,а вот в горячем виде…фееек…
говорят что посли этого супчика всё назад возвращается..((
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.
Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые), пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пейте снятое молоко и воду.
• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные). Выпейте 6—8 стаканов воды.
• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Выбираем овощи и фрукты дня суповой диеты
1 группа — СЖИГАТЕЛИ ЖИРА
К этой группе относятся продукты, значимость которых заключается не столько в их низкой энергетической ценности, сколько в удивительной способности сжигать жир. Самые известные "киллеры" — это ананас и авокадо. В ананасе содержится фермент бромелайн, который входит в состав многих препаратов для похудения. Авокадо хотя и сам по себе довольно жирный овощ, но это особый жир — в виде ценны
Суп из цветной капусты
- 1.5 л воды;
- 500 г цветной капусты;
- 1 лук репчатый;
- 1 ст. ложка сливочного масла или маргарина;
- 1 яйцо;
- 0.5 стакана 15%-ой сметаны;
- укроп;
- соль.
В кипящую соленую воду кладем цветную капусту. Пассеруем в сливочном масле нарезанные лук и морковь и добавляем в бульон с цветной капустой. Варим до готовности, размешиваем и добавляем в суп вареное яйцо и сметану. Подаем к столу с мелко нарубленным укропом.
Сегодня первый день! Супчик мне очень даж понравился =) Я ток сельдерей не добавляла.
Посмотрим,что выйдет! Подруга за 4 дня на 4 кг похудела =)
А зря..теперь толку нету эсть этот суп..вся фишка в сельдерее..))..так же можно похудеть и на любом другом овощном супе..если есть только его..))
Не, у меня просто его не было! Следующий бу варить, обязательно добавлю! Подружка,как раз без него делала.
П.С. согласна, что похудеешь! Эт и над =)
Екатерина ты по 2 или 1 рецепту готовила?в 1 аш 6 луковиц а я лук ненавижу,фюю..как подумаю
)
Хм,сейчас оказалось, что я не заметила пару строк =))))
Я брала на глаз! Т.е. где-т 3 средних луковицы, капусты пол вилка (или один маленький), 3-4 помидоры, 1 болгарский перец, 3-4 моркови! Смотрю кастрюля полная, залила водой. Добавила 2 куриных кубика и карри. На большом огне кипели они 10 мин, потом где-т 40-60 мин на медленном доваривала! Этого кол-ва хватило на 4 дня! Сл раз варила,все точно так же ток добавила сельдерей! И еще 4 дня =)))
Не обязательно столько лука! Хотя, я вот не люблю варенные помидоры, а тут я их и не заметила особо! Все оч разваривается и становиться мягким =) Я думаю, лук так прям не будет Вас напрягать =)))
спасибо=))
Пробовала. И сам суп нравился (согласна, он на любителя оч сильно), и рекомендации хорошие, не голодная диета. Скинула 4 кг за неделю, но больше мне было особо и не нужно (была 62, стала 58). Через полгода вес вернулся, правда.
/
Я ДАВНО СИДЕЛА НА ЭТОМ СУПЕ,ВОТ ОПЯТЬ РЕШИЛА ЕГО ЕСТЬ,СЕГОДНЯ 5 ДЕНЬ,МИНУС 3.700К(ЗА 4 ДНЯ,Я ЕЩЕ НЕ СТРОГО К ДИЕТЕ ПРИДЕРЖИВАЮСЬ)!!!
Лера ☜♡☞.люблю только его☜♡☞. Мещанинова
точно по рецепту суп делала?:)
ДА,ВОТ ПО ЭТОМУ-: берем кочан капусты, 6 средних луковиц,3 помидора , 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея
я хочу с спонедельника попробовать.но боюсь перец не переворююююю,да и лук,да и сельдерей(
без них действия не будет?
если вместо них морковку и свёколку добавить:)
А Вы его перетрите в блендере,так он напоминает ,,зеленый» суп.
НЕТ,САМОЕ ГЛАВНОЕ СЕЛЬДЕРЕЙ И ЛУК,А БЕЗ ПЕРЦА МОЖНО ОБОЙТИСЬ,В ПРИНЦИПЕ МАРКОВКУ И СВЕКЛУ МОЖНО ДОБАВИТЬ!
сельдерейещё лад.а от лука с детства тоошнит..ладно..буду терпеть
ПОПРОБУЙ ПОТЕРЕТЬ ЛУК НА ТЕРКЕ И ДОБАВИТЬ В СУП,ТОГДА ОН ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЧУВСТВУЕТСЯ!
cпасибо,Лера:):):)
НЕ ЗА ЧТО!!!Я УЖЕ СМОТРЕТЬ НЕ МОГУ НА ЭТОТ СУП,ДА ЕЩЕ СЕГОДНЯ С ДИЕТЫ СОЙДУ,НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ ПОЙДУ.(((
тебе всего 2 дня осталось:)держись:)всё-равно результат хороший:)
))))ДЕРЖУСЬ!!!
Может кто со мной сядет???
Я с тобой!
я собираюсь сесть на эту диету.
только сейчас все время в школе провожу.
хотела узнать: можно его есть холодным и овощи натереть все что бы можно было его пить?..
Можно холодным! Вполне вкусно! А насчет натереть не знаю… Просто мелко режь! Они развариваются и становятся мягкии!
спасибо!
Подробная диета. Луковый суп для похудения.
Есть одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю — легко. Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день — суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз — очень низкокаллориен, а виноград — наоборот.
2 день — суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день — суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день — суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день — суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст.соку. Без фруктов.
6 день — суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день — суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
собираюсь присоединиться к вам) только вот сельдерей найду)
хотела на кифирную диету сесть…но лука в доме куда больше чем куфира..поэтому лучше не очень затратный способ выбирать))
диета,конечно,хорошая..пробовала ее перед выпускным в школе!но супчик этот больше есть не могу..от сельдерея тошнит
я с воскресенья на нее, кто со мной??)))))
Варвара, а какие результаты были?))
-6 кг…! но еще спорт,спорт,спорт
оу…ну этого мне хватает))))результат вообще суперский!!
а потом как питалась, результат держится?))
я бираюсь с понедельника…если дотяну на воде и кифире..если нет то с воскресенья начну))))
попыталась так сельдерей есть..как в рекламах показывают..смогла съесть лишь 1,4 стебля)))) как то не очень)))
надеюсь не сорвусь и тоже похудею…давно уже пора за себя взяться..пусть не к лету ну хоть к новому году..а потом весной пуховик сниму и нет половины меня..пусть все годают))
Она-Боялась — Проспать-Счастье
а вы сварите его по рецепту сначало а потом сделайте из него пюре…растолките… я не думаю что полезные вещества не пропадут…
Людмила:да,все держалось,ну я естессно тоже не стала объедаться всем подряд на радостях :Р
а вот потом лето,море,all inclusive …и тут не сдержалась я. Поэтому щас опять подыскиваю диетку и вперед. Но супчик этот есть не могуууу
Варвара, спасибо)) а ты точно следовала диете? 1 день-фрукты, 2-овощи..и т д?
Алена, будем вместе) а какой у тебя рост и вес?:)
да,абсолютно точно.но у меня немного другое было:
каждый день суп:
1 день-яблоки
2 день-все фрукты(кроме бананов)
3 день-овощи зеленые
4 день-кусок белого мяса
5 день-говядина,помидоры
6 день-говядина,зеленые овощи
7день-зеленые овощи,фрукты (не включ. яблоки и бананы)
разница незначительная
варю супчик…ппц конечно резать 6 штук лука, но я с этим справилась)))
рост 165 вес 85, ой нет уже 83)))
на вкус вроде ниче..обычный капустный супчик..но запах..фи) сельдерей конечно портии все впечатление))))
мне понравился на вкус))особенно, когда ниче весь день ни ешь)) оочень вкусный!))
а сельдерей, кому как нравится)
второй день его жую и уже не лезит…. яблок под рукой не нашла..решила морковки позрызть)
Аленка, как дела?)
я уже не могу его есть, еле 1 тарелку съела(( бээ…как вспомню вкус…
тебе же он понравился)))
я сварила снова…в первый раз кое как резала этот лук..в это раз взяла луковицы поменьше и морковь добавила посолила но не сильно чтоб уж совсем трава не была….))) да кстать я супчики с капустой люблю холодные есть а этот холодным просто не лезет..а горячим терпеть можно))
но сегодня не сдержалась и съела кусочек хлеба))) ХОЧУ МЯСА жареного и жаренную картошечку…))
а так 3 дня прошло вечером -1 кг..просыпаюсь утром -5..не понять эту схему худения)))
я тож думал, что понравился!) но когда подумала о нем….
я не люблю там перец…все остальное терпимо) я лук обжаривала на оливковом масле и соус добавляла еще))
чуть-чуть его сегодня съела, еще надо запихнуть в себя)) я в основном фрукты только ем и все))
надо с утра взвешиваться, после туалета, когда ничего не ела))и без одежды. А вечером, ты же пила, ела… кстати, а сколько ты л. в день выпиваешь?
не много…я вообще пью редко и не понимаю как можно выпить в день 2 литра… пью по мере необходимости..ну вот сегодня встала в 14 часов поела одну тарелочку супчика, съела пол яблочка и уехала на учебе…думала чтоб не свалиться купить себе воды…но не свалилась))))
вот щас сижу водичку попиваю…сходила в магаз купила сок красавчик анасовый(вроде калорийность не большая, всего 46 килоколоррий, залпом я его пить не собираюсь..а сладенького чего то хочется) и яблок зеленых..но есть на мое удивление не хочется…а раньше постоянно че нить заглатывала)))
может в этом и есть смысл супа что принципе диета суповая а когда есть его уже не возможно а ничего другого есть нельзя голодаешь))))
наверное так))
а я пью, когда вспомню о том, что нужно пить))
эх… когда ж 4 дня пройдут(((
почему 4? ты ж с воскресенья начала) А СИДЕТЬ НУЖНО НЕДЕЛЮ)
седня 3))я не считаю его)
Мама мой суп собаке отдала х)) я долго смеялась!! а новый как — то не тянет варить..
просто наверно до конца недели на фруктах посижу))
а в чем смысл тогда в диете если его не есть))
давай вари снова, может уже не в такой большой колличестве, и думаю что перец можешь не дабавлять)
девочки а для чего так сельдерей обязательно класть нужно, я варила себе супчик овощной оч вкусный
ну сельдерей он сжигает жиры…впринципе есть можно но не часто)))
а овощной супчик это просто супчик)
спасибо, учту, куплю сегодня сельдерей значит, а много класть его
ну он продается пучками..один пучек.ну конечно в зависимости от того сколько литров вы врите)
перестала есть этот суп почти и остановилась в весе..хотя нагрузки остались теже( надо его по чаще есть..
этот сельдерей оказывается такой дорогой блин, придется раскошелиться
Аленка, а сколько уже скинула?)
я в семье покупала пучок(довольно большой) за 20р, а дорогой стебель..его можно и не покупать
скинула 5 кг
блинн пару часов послушала радио и есть так захотелось..как будто кроме суши и пицц больше рекламировать нечего..(
сидела на диете с бонским супом… результат был… но как обычно после диеты набрала всё ))) что ушло ))
мой совет все продукты с блендаре перемешивать, как бы пюре получается и есть можно ))) а так он на любителей ))))
а груши можно есть? и как говядину готовить?
Лена вы и так шикарно выглядите) куда вам еще худеть?
я вчера кстати приготовила себе суп овощной и добавила туда сельдерей, мне очень понравилось очень вкусненько, я ажд ве тарелки съела, оч вкусно. Спасибо Алена, набрала лишние кг с расстройства когда с юга вернулась, ела блин в 10 вечера, хлеб с маслом, мучное, кондитерские изделия. вот теперь скидываю, скинула за месяц 3 кг еле как, и вот надо еще пару кг и все конечно мне хватит, но это оч тяжело. хочется шоколадки, мороженое и т. д. И конечно сейчас я овощным супом себя не ограничиваю.
а вы овощной суп готовили по рецепту?))
либо вы приготовили не тот суп, либо еще очень мало поели его))
я положила морковки , помидоры, лук, и сельдерей листья, все бухнула и все, посолила хорошо
а ты читала рецепт бонского супа? в каких пропорциях надо все это ложить?) я вот предположим почти не солю…
я так поняла чем больше сельдерея положить хоть стеблей хоть корень, тем эффект лучше
вообще суп то луковый и он должен преобладать))) хотя на любом другом овощном супеке тоже можно похудеть но наверно не так быстно…
нет без соли это я не смогу есть, тем более я думаю ничего страшного не будет от соли, сельдерей и так выводит соли, я хочу в выходные пожарить как картошку этот сельдерей пишут что оч вкусно
а овощи едите или нет
так приятно его кушать, зная что он оч полезен и вкусный и не навредит твоей фигуре
я ем морковку и салатик капустный… сельдерей же не вкусно пахнет..как его жарить)
ты лучше подскажи как говядину готовить..я ее жарю..но наверно так нельзя..масло все таки и холестерин…
завтра будет неделя как сижу на этом супе а скинула лишь 5 кг…воскресенье делаю разгрузочным днем и перехожу на гречку еще на недельку)
я бы не стала говядину себе жарить, а ты один суп ела или еще перекусы
в первые дни когда скинула максимальное кол-во кг, только на супе и воде, ну и упражнения по 7 мин в день(могу дать, они не сложные ), а потом начала есть морковки, яблоки и суп уже отошел на второй план так как чувство голода пропало..но кажется сейчас оно возвращается снова и все сброс остановился..я думаю изза того что супа мало ела..ведь лук тоже сжигает жиры а в последнии дни я ем по одной тарелочке лишь(но суп я не солю)
ну говядина просто тоже входит в рацион если соблюдать диету целиком..а я не вегетарианке и потребность в мясе у меня есть..на хлеб уже нормально смотрю)
Сельдерей обожаю.лук ненавижу.как с луком быть?
без лука никак….вам тогдасуп не подходит..делайте салатики из тех же продуктов)
все последня чашка съедена, последний день закончился..перебираюсь на диету в другое обсуждения))
Ален, а от супа не тошнит?))
нет…я ж его слегка подсаливала, да и капусту я люблю…да и кастрюлю которую варила в воскресенье доела только сегодня))))) вторую кастрюлю ела по чашке в день потому что как бы диета то суповая…возможно потом повторю)))
а у тебя то какие результаты за неделю?
я не знаю, не хочу взвешиваться, но по объемам все похудело, даже проблематичные ноги) а живот как всегда больше))
посмотрела щас твои фотки….какие ножки..!!!! помоему ты себя недооцениваешь) и худеть ненадо)
нее…эт на фотках))когда еще кг на 10 похудею, тогда и буду себя ПЕРЕоценивать))
я тоже решила с завтрашнего дня попробовать эту диету не знаю выдержу ли….
выдержишь…если все продукты любишь то выдержишь…
блин а я в выходные сорвалась, и теперь опять с нуля надо начинать(
ну просто представте что вы не с начала начинаете а продливаете диету )
неужели так всю жизнь ради фигуры жертвовать
Даааа…. Меня тож это уже так задолбало!!! Кто-то ест, как слон и весит 50 кг! А ты всю жизнь считай, каждый кусочек — 61 и точка! Рррр =(
Правильно, Аленка! Если сорвалась,то не думай, что все коту под хвост! Просто продолжай соблюдать диету и все выровняется =)
Сварила себе суп муж посмотрел на него и спросил:"А ты после него выживешь"?
Гадость редкая боюсь что неделю не выдержу((((((
поэтому я и говорю выбирайте диеты по тем продуктам коорые вам нравятся..чтоб после съеденного все обратно не вылелось)
Ой Аленка такой диеты как я люблю еще не придумали(((Я столько уже всего перепробовала и сама под себя диету подстраивала эффект конечно был всегда но я срываюсь начинаю много кушать и все возвращается.
Девчонки а суп можно хоть чуть-чуть посолить или нет?
НУ я подсаливала..так как очень сложно перейти от соленой пищи к несоленой….чуть чуть всегда..только чтоб вкус появился но не так как обычно…
Ну вот и я чуть подсолила только что съела тарелку супа от голода она мне с солью показалась даже ничего)А ты давно на этой диете?
я на ней неделю сидела…сейчас на гречке)
А я 2 кубика клала, как в рецепте написано! Очень даже вкусно =)))
Екатерина и как от кубиков эффект все равно был?Вы худели?А то там же много соли мне чего то кажется,что вес будет хуже падать…
Девушки я думаю что солить не надо, потому что соль задерживает воду в организме …….
Я завтра попробую сесть на эту диету, за три дня напишу результат))),
Я сегодня первый день вытерпела)
без соли этот суп не скушаешь, только проглотишь
но травмировать свой организм тоже не нужно..я же говорю не о том колличестве соли к которому мы привыкли..а в два раза меньше например..а когда привыкнешь к этому можно и уменьшить и перейти вообще нанесоленную пищу..что врят ли конечно произойдет)))
Девушки, Вам же нужно от ЖИРА избавится, а не от ВОДЫ? Я думаю, что чуть-чуть солить можно.
Да, Кристина, эффект был! Я уже ооооооооочень много диет испробовала и никогда не отказывала себе в соли! Во всех диетах соль присутствовала! Результаты такие же =)))
Если мало есть,то в любом случае похудеешь! И не важно соленую пищу будешь употреблять или нет! =)))
соль тоже нужна нашему организму, но в маленьком кол-ве
У меня за два дня — 3 кг это с тем что я вчера не сдержалась и вечером съела 4 пельменя интересно это весы сломались…???
не, все правильно))) у меня тоже так было..а потом вес остановился)))
этот суп по сути трава и вода…0 килоколорий)
хороший суп , глушит голод
Девчонки а что значит снятое молоко?Это как???
ты где такое нашла?
• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.), пейте снятое молоко и воду.
Я не особо поняла?))))))Снятое в том смысле,что снято с питания или это молоко специальное???
Снятое молоко, или обезжиренное, или легкое. Практически не содержит жира, и его жирность должна составлять менее 0,5%. Поскольку витамин А содержится только в жирной составляющей молока, в снятом молоке этого витамина нет совсем. Однако что касается других витаминов и минералов, обезжиренное молоко содержит все те же питательные вещества, что и цельное.
или грубо говоря это отстоявшее молоко с которого сняли вехний слой сливой..т.е весь жир)
Спасибо)))
Аленка а когда опять вес начал падать?А то у меня сейчас так как ты и говорила на второй день -3 кг,сегодня 3 день а вес точно такой же как и на 2 день.
ну у меня больше непадал)
((((( ты меня расстроила.А как успехи на гречке?
я с нее спрыгнула..сухая она для меня…. сварила себе супчик уже вообще без соли и из того что было из ингридиентов..вот сижу питаюсь)))
да и калорийная она эта гречка..углеводов много…попробую следующюю неделю на геркулесе прожить))
Да суп питательный мне на нем легко сидеть вот только я чуть под себя переделала,я овощи не очень сырые поэтому я и 1,2,3 день кроме супа ем фрукты яблоки в основном,еще пью кофе без сахара без него не могу(,картошку печеную не ела,бананы,вместо этого кусочек мяска вареного съела а вес -3 так как у всех)
я тож себя супом не ограничиваю, ем фрукты, творог, йогурты, и даже конфеты шоколадные себе позволяю
Елена и как, худеете?На сколько?
я за неделю 1 кг потеряла, урааа, хотя вчера я расслабилась вечером мороженое ела и пакет целый йогурта выпила. до этого недели две вес стоял, три дня буду на супчике сидеть, последние три дня я творог ела, йогурты, надоели опять супчик хочу
девочки, сегодня покупаю продукты необходимые, варю суп и с вами вперед !;)
Эльмира Филатова я сегодня тоже на суп опять давайте вместе))))
Кристина, я сегодня только его сварю- завтра на него сяду- надо 10 кг скинуть — вчера день рождения был:(((
ох, не поленилась сегодня, обошла магазины, нашла сельдерей…
сварила суп. без соли.
после первой тарелки чувствую себя героем прямо таки, что смогла съесть…)
терпеть не могла вареный лук, а тут все схрумкала:) но, чую я, что это в первый день у меня такой энтузиазм))
Вы молодец:)я года 3назад такой суп сварила..такой гадостью показался:)мне супы как диеты не подходят..а Вы держитесь,и будет всё ок:)
завтра сажусь)
МНЕ КОГДА 14 БЫЛО Я НА НЕЙ С 92 ДО 67 ХУДЕЛА ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА!!!
Ого! Молодец =)
Я сегодня опять на суп.День первый!
Удачи, Кристина! =) Я через недельку сяду! Перед ДР =)))
Спасибо,удача мне не помешает))) я в прошлый раз за 3 дня 4 кг.скинула,а потом перестала и набрала еще больше.Теперь у меня лишних 11 кг(((( хочу за месяц от них избавится.
Эх, так часто бывает =((( А я уже хорошо похудела, да еще вот ток массаж закончила! Результаты хорошие! Но мечтаю еще 5 кг сбросить… Хотя я сток никогда не весила! Вот хочу недельку на супе посидеть! В прошлый раз тож на 3-4 кг похудела. Но сейчас не уверенна ,что сток сброшу!
Тож вот думаю, как из всех этих диет выбраться!?! Да без потер, а точнее наоборот, без приобретений =)))
вчера прошел 1 день… — 1 кг
Екатерина <ОбаятельнаЯ> Мокрецова
вчера в 17:36
Ого! Молододец =)
СПАСИБО!!!СЕЙЧАС БЫ МНЕ ТАКУЮ СИЛУ ВОЛИ,КАК В 14!!!)
Лера ☜♡☞.люблю только его☜♡☞. Мещанинова, главное первый день продержаться! А там уже легче, а после 3го дня так вообще, настрой супер и есть не хочется! =)))
Главное верить в свои силы =)
ЭТ ТОЧНО!!!
НАВЕРНОЕ В ПОНЕДЕЛЬНИК ПЕРЕЙДУ НА СУПЧИК!!!
Лера ☜♡☞.люблю только его☜♡☞. Мещанинова, главное первый день продержаться! А там уже легче, а после 3го дня так вообще, настрой супер и есть не хочется! =)))
Главное верить в свои силы =)
——————————————————————-
А мне наоборот первых 3 дня легко,а потом изголодавшись так все хочется,просто сил нету)
Лера вы действительно молодец,пол тора месяца на этом супе продержатся,нужно иметь очень большую силу воли!!!
Julia Miheeva а сколько хотите сбросить?
СПАСИБО!!!
ЭТО СЕЙЧАС МЕНЯ В КОЛЛЕДЖЕ БУЛОЧКИ В СТОЛОВОЙ МАНЯТ((((
МНЕ НАООБОРОТ ПЕРВЫЕ ДНИ ТРУДНО,А ПОТОМ ЛЕГКО!)
ООООЙ,МНОГО ХОЧУ СБРОСИТЬ!
А я первые три дня прям тяжко переношу, а потом во вкус вхожу! Да и рез-ты когда есть, эт прям стимулирует =))) Вот уже 3 недели худею! Еще 2 впереди =)))
НУ ТЫ ПРЯМ УМНИЧКА!!!СКОЛЬКО УЖЕ СБРОСИЛА???
Я С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ НАСТРОИЛАСЬ,ТАК ЧТО ХУДЕЮ!!!))
Sofya Knyazeva
пока что хочу 5-6 кг…но в идеале 9
По весу не много 3-4 кг (эт за последние 3 неделе)! Но массаж оч помог! По см прям очень заметно! В талие 6 см! Я год назад родила, так что мне над было живот убирать! Прям оч довольна =)))
Я уже год худею, итог минус 10 кг.
Правильно! Все зависит от настроя!!! У тебя все получится! Ждем рехзультатов! =)))
Екатерина,а что за массаж?Мне тоже нужно послеродовой живот убрать.
Я сегодня продержалась!!Только суп!!Но мне кажется я его слишком много съела……..аппетит зверский!!!!Ну ещё морковку перчик и кофе!!!Завтра хочу повторить рацион!!!!!
Оля чем больше съешь его тем лучше),а я с трудом тарелку запихнула в себя(((Что то он мне не идет…Правда я согрешила…съела тефтельку одну(
А мне нравится)))Я правда не режу а в блендере делаю……
Ольга, молодец! Держись =))) Да, его можно сколько хочешь есть! Мне, кстати, он оч понравился! Я с удовольствием его ела! =)
Кристина, антицеллюлитный массаж! У нас тут женщина есть, так она так мнет — просто супер!!! Я не думала, что будет такой потрясный результат!
Ой, опечаточка! За 1,1 г минус 20 кг! =)
Екатерина <ОбаятельнаЯ> Мокрецова
МОЛОДЕЦ!!!МЕДЛЕННО,НО ВЕРНО!!!
Я ЗА ВЧЕРА 700ГР СБРОСИЛА,УЖЕ РАДУЕТ!!!ПРАВДА Я НЕ НА СУПЕ СИЖУ.)
Кристина Лукаш
НИЧЕГО С ЭТОЙ ТЕФТЕЛЬКИ НЕ БУДЕТ,Я КОГДА НА ЭТОМ СУПЕ СИДЕЛА
МОГЛА РАЗ В ДЕНЬ НОРМАЛЬНО ПОЕСТЬ,ЛИБО СЛАДКОЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ,А ПОТОМ ТОЛЬКО СУП!!!
Екатерина а вы где живете?Я просто тоже хотела бы на такой масажик походить.
Лера спасибо) я вчера была 69кг, а сегодня 66,6 так что от тефтельки действительно вреда не появилось)))))
Много скинула сразу потому как за неделю быстро поправилась теперь быстро и скинулось)
ОГО!!!КЛАССНО!!!
ДЕВЧЕНКИ,ВЫ ТАКИЕ УМНИЧКИ,ЭТО Я КОРОВА ОТЪЕЛАСЬ(((
Я ВСЕ НЕ РЕШУСЬ НА ЭТОТ СУП СЕСТЬ,В СВОЕ ВРЕМЯ ЕГО НАЕЛАСЬ,ХОТЯ В АВГУСТЕ СИДЕЛА НА НЕМ!!!ПО НАЧАЛУ СУПЧИК НИ ЧЕ ТАК,ВКУСНЫЙ,НО ПОТОМ ПРИЕДАЕТСЯ.ДУМАЮ СЕСТЬ НА МЕДИКОВ,А ВЫХОД НА ЭТОМ СУПЕ ДЕЛАТЬ,ПОМОЙМУ НЕ ПЛОХО БУДЕТ!
Да, спасибо Лера! Я 10 за 1,5 месяца сбросила! Жиры считала. Потом особо не худела, т.к. кормила еще дочь! А вот с лета уже занялась основательно! Сбросила где-т 8, опять расслабилась =))) Набрала 4! Сейчас вот их опять сбросила! Хочу 59 кг! Хотя сток никогда не весила =)))
Кристина, я из Тольятти! Так-то такие массажи везде есть! Но лучше идти по отзывам! К этой женщине у меня все подружки переходили, пока я беременная была =))) По-этому, я и пошла к ней! Может где отзывы почитайте! Вы из какого города? Ооо, знакомые цифры =)))) Я тож такая же! Сейчас вот 63 вешу! Туда сюда обратно гоняю 2-3 кг! То расслаблюсь, то опять не ем! Мама уже не знает, что со мной делать! =)))))))))))))))
Я с Киева,вот и я хотела бы пойти к проверенному человеку.
Взяла сегодня таблетки мумие,говорят хорошо тело подтягивает и от растяжек помогает буду пробовать.Я хочу хотя бы еще кг 3-4 скинуть на супе,а потом перейду на систему -60 чтобы форму поддерживать и уже по чуть-чуть скидывать.Сейчас даже в зеркало не могу на себя смотреть,комплексы ужасные(((((
Мне все это знакомо… Сейчас хоть могу в зеркало смотреть! Хотя,конечно, еще не идеал! Есть к чему стремиться! Но хоть одежда хорошо смотрится, радует =)))
А вы не переживайте, скоро будете себе в зеркале нравиться! Прям в поисковик забейте, антицеллюлитный массаж киев отзывы! Что-нить найдете =) А вообще ,после первого сеанса поймете! Если человек хорошо мнет,что приведет к результатам, то должно быть больно и синяки будут обязательно! А если лежите и засыпаете, то толку не будет! Так что сходите попробуйте к кому-нить =) И конечно же, диету над соблюдать во время массажа! Я после 6ти не ела! Первый раз в жизни =)))))) Ниче вроде успешно! Ток фрукты, хотя их тож нельзя! И пейти много! 30гр воды на 1кг вашего веса! Столько воды в день нужно пить! Эт все мне массажист посоветовала! Ей 45, она супер выглядит!
Да, я про минус 60 читала… Мне жиры ближе! Но сейчас, я вообще, есть боюсь… Вдруг опять поправлюсь!
Как дела девочки? Супчик помогает?
девченки с понедельника я снова на супчик)
Присоединяйся я тоже на супе)
а меня сегодня первый день стошнило после того, как его поела:(
А что прям стошнило?????
ага:(((( не знаю , что и делать:(
Меня тоже всегда от него подташнивает) Эльмира вы сельдерея много ложите?Попробуйте поменьше мне помогает.
Да ну этот суп лучше борщ на воде сварить..
я его много не положила- его просто противно кушать, поэтому и рвотный рефлекс появляется- по мне так лучше овсянку есть!
девочки значально настроили себя что он противный…у меня было такое чувство на 2-3 день..потом просто представила что это обыкновенный суп..добаавляйте соль чуть чуть и с сельдереем не нужно перебарщивать.это не тот вариант что чем больше полож тем быстрее похудеешь)
это обыкновенный супчик из продуктов которые влияют на снижение веса..если чтото из продуктов не нравиться -замените на аналогичный продукт..ничего страшного не будет…!!!
а вот я овсянку есть не люблю…беее)))
ой а я люблю овсяночку с большим куском масла и котлеткой ням-ням)))))
Я еще добавляю цветную капусту с ней вкуснее)
и девочки ешьте все горячим…и будет съедобно)
сегодня уже мама накормила как следует- завтра буду на кашах сидеть! вот только целая кастрюля супа осталась- никому не надо:))) пришлю по почте:)))
У меня тоже стоит еще с пятницы по моему)))Сварила а доесть не смогла)
отдам кастрюлю бонского супа в хороши руки:))))))))
как то я видимо его не правильно сварила….какой то он противный получился))))
Девочки, я сегодняшнего дня и до пятницы, опять на супчике! Кто сидит сейчас? =)))
Я с сегодняшнего дня с вами… принимайте новичков)))
я тоже с вами)
Приготовила я супчик, перетерла все в блендере, и отличный суп-пюре получился…. ем фрукты — хурма, мандарины, свити… вечером еще бодифлекс!!!
а у меня сегодня времени что то не было суп себе сварить,завтра сварю,а сегодня гречки поем.И тоже бодифлекс на вечер))))
Первый день отличный супец показался, второй день — уже было тяжко, хотела вылить остальной…. утром встала на весы за два дня -2.1кг…. сейчас думаю — хорошо, что не вылила продолжаю…..
"Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус!" Это обо мне!!!
Светлана,так держать
Вчера супчик ела один раз, в основном ела фрукты… но скушала еще и 20 гр шоколада…. итог за три дня — 2.5 кг
Я СЕГОДНЯ НА НЕГО!!!
неделю откладывала его приготовление)))
в 3 раз на него сажусь..результаты както вдохновляют дальше худеть..чем сидишь месяц на диете а на весах ни в ни в -
У МЕНЯ ЗА ВЧЕРА МИНУС 500 ГР,НО ЭТО ХОРОШО,УЧИТЫВАЯ СКОЛЬКО Я ВЧЕРА УМЯЛА.
Я со среды на него, кто со мной?=)
ужасный суп….сельдерей…ааа…я больше двух дней не смогла его есть(
2 дня тоже хорошо
уже польза для организма=)
Третий день кушаю супчик. В 1-ый день ела с огромным удовольствием (любимый карри помог), во 2-ой день запихивала в себя каждую ложку и быстренько огурцом заедала, чтобы вкус не чувствовать. Сегодня аж плакать захотелось над тарелкой, но съела и наградила себя за это фруктовым салатиком. Стараюсь есть его как можно больше. А воду пью просто в огромных количествах, поскольку сельдерей мочегонный, жуткая жажда мучает. Результаты сдерживают от того, чтобы вылить это кулинарное произведение в унитаз. Сантиметры тают на глазах. Вот любимый правда бесит — сидит котлеты жует, собака!!!
Сегодня первый день сижу. Вот на обсуждение наткнулась. Кто уже досидел диету, какие результаты?
меня хватило на 1 неделю..но это было еще в ноябре месяце…чесно отсидела и потеряла 3,5 кг, правда в объемах этого не заметила…повторно уже не получилось сесть на диету…))) больше всего мне понравилось что день на 3 у тебя отпадает желание есть, (толи изза супа, что за несколько дней уже не лез толи эффект у него такой), и ты больше пьешь, а чувство голода отсутствует напроч)
Так на нем неделю и сидят ведь.