Что быстро приготовить на ужин?

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
Содержание:

Почти все люди, приходя с работы вечером, очень голодны. И почти все уставшие, на столько, что заставить себя, на приготовление ужина – практически невозможно. Можно конечно наспех сварить картошку или отрезать колбасы, сделав себе бутерброд – но такое питание может привести к негативным последствиям: вздутие живота, лишний вес, плохой сон или даже гастрит. Тем более что ужин из всего дневного рациона должен быть самым легким и полезным. Здесь сухомяткой или вареной картошкой не обойдешься. Как тогда быть?

Выход прост. Мы с вами рассмотрим топ 5 быстрых блюд, которые отлично подойдут для вашего ужина.

Топ 5 быстрых блюда для ужина

Паста

Паста уже долгие года пользуется огромной популярностью во всем мире. Она завоевала репутацию блюда, которое можно легко и очень быстро приготовить. Просто берешь спагетти, кидаешь в кипяток, а пока они варятся, делаешь себе вкусный сосус.
Всего 10 минут и твой полезный и богатый ужин готов.

Кроме этого есть огромное количество вариантов для соуса. Вы можете сделать его по принципу томатной пасты – измельчив в бленкере помидоры. Или сделать соус на основе сливок, добавив в него любые продукты: рыба, колбаса, сосиски, овощи. Щедро заправив его: маслинами, различными специями и даже анчоусами. Экспериментируя, каждый вечер после работы, вы сможете создать свой уникальный рецепт, которым порадуете родных и близких.

Морепродукты

Рыба и морепродукты очень просты в приготовлении, так они не требуют дополнительной термической обработки. Вам достаточно отрезать филе семги и поджарить его на сковородке. Либо сделать ризотто из креветок, сделать пасту с мидиями, запечь рыбу с овощами и т.д.

Большой плюс морепродуктов в том, что они очень полезны, и даже если вы будите есть их после 18-00 – вы не потолстеете. Рыбий жир очень быстро усваивается в организме человека, в виде аминокислот, а не жиров, насыщая ваш организм полезными витаминами и минералами.

Птица и кролик

Из мяса этих животных вы всегда сможете приготовить очень вкусную и полезную еду.

Курицу можно быстро поджарить, стушить или даже запечь. Очень вкусными, будут даже крылышки. А кролик вовсе станет отличным ужином для хозяек, которые хотят похудеть. Крольчатина имеет самое диетическое мясо из всех домашних животных. К этому всему добавьте вкусный соус, и ваш ужин будет не хуже чем в элитном ресторане.

Запеканки

Так же еще одним не плохим вариантом будет – запеканка. Она очень вкусная и питательная, а что бы ее приготовить, вам понадобиться всего 10-20 мин. Вам всего лишь нужно сделать фарш из мяса с добавление сыра, яиц, овощей, и запечь на сковородке. Это очень просто и очень полезно.

Салаты

Любая хозяйка, даже та, которая еще не умеет хорошо готовить, сможет сделать салат за 5 минут. Салат может иметь массу вариаций и сочетать в себе множество вкусов. Вы можете сделать салат: овощной, фруктовый, мясной, можете разбавлять его соусами и т.д. При этом он не потеряет своих полезных свойств, даст вам необходимую силу и энергию, а главное в нем мало калорий. С ним вы не останетесь голодными, будете здоровы и сохраните свою фигуру.

С этими списком блюд и продуктов — вы всегда сможете оставаться сытыми, здоровыми, а так же сохраните свою фигуру.

Предлагайте свои варианты: чтобы быстро — не более 30 минут и вкусно. Только сразу делимся рецептами, а не просто называем блюда:)

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 |
Раздел: Кулинария, Автор: NeoFit
  1. Мария:

    Куриное филе 0,5 кг порезать на кусочки, добавить картофель сырой порезанный кружочками, посолить, поперчить, добавить 2 столовые ложки майонеза. Выложить на сковороду или в форму, засыпать сыром и на 30 минут в духовку. Приятного аппетита!

  2. robи:

    обожаю тушить капустку. мелко шинкуешь, предварительно сделав зажарку и поджарив до золотистой корочки курочку, крошишь ее в сковороду или глубокий казанок. когда уже потушится, хорошо добавить ароматных трав, чесночка и помидорки или томатную пасту. пальчики оближешь. очень люблю.

  3. Ольга:

    Очень быстро это куриная грудка замаринованная в специях и в кляре, на гарнир овощи обычно свежие огурчики и помидорчики.
    Только грудку нужно с утра замариновать, соль, специи, травки разные, соевый соус, кто как любит, а вечером пришли сковородку разогрели, курочку опустили в панировку и на сковородку, жарим 5 минут с одной стороны 5 минут с другой. Режим овощи и всё ужин готов.
    Да, курочку перед панировкой можно еще во взбитое яйцо опустить, панировка лучше «прилипнет» и грудка будет более сочной.

  4. Ashley_am:

    Всегда, когда очень хочется кушать, а три часа возле плиты стоять ну никак не хочется делаю так: картошечку нарезаю дольками, сверху все это посыпаю тертым сыром. Ну и бонусом ко всему этому варю грудку в пароварке) и все это подаю с соусом «по вкусу»

  5. Natella:

    Куриные сердечки с печенкой и зеленой фасолью под белым соусом.
    Обжарить куриные сердечки и печенку на сковородке, добавить порезанный лук и потертую морковь обжарить все вместе. Перемешать воду с мукой, добавить сметанку, соль, специи. Влить в сковородку, добавить зеленую фасоль и потушить 10 минут, украсить петрушкой.

  6. lilyulya:

    Макароны по-флотски.
    Обжарить лук в небольшом количестве растительного масла, добавить тушенку и вареные макароны, слегка обжарить, солить и перчить по вкусу. Посыпать зеленью той, которую предпочитаете. Быстро и вкусно!
    Приятного аппетита!

  7. emma:

    Горячий багет с ветчиной и грибами
    Багет разрезать на 2 части.
    На тонкий слой томатной пасты выложить начинку: мелко порезанная ветчина, грибы, лук (красный), все ингредиенты смешать с 1 ложкой сметаны (или нежирного йогурта, или майонеза, или вообще обойтись без заправки). Сверху посыпать тертым сыром. Запекать в разогретой духовке 15 мин. при температуре 180 гр.

    • lilyulya:

      А еще к этому ужину подойдет легкий огуречный салатик — нарезать свежие огурцы брусками, заправить соей, перцем по вкусу и добавить обжаренный на растительном масле лук, еще горячий, сразу после готовности. Все хорошенько перемешать.

  8. marina:

    Я очень люблю баловать своих домашних и на ужин частенько готовлю баклажановую запеканку с сыром. А делаю я так : на разогретый протвень выкладываю все слоями, режу кружочками :картофель, баклажаны , болгарский перец, лук репчатый кольцами, помидоры спелые , немножко майонеза, и за 15 минут до готовности посыпаю все сыром.Готовится в духовке 25-30 минут , очень легкий и полезный ужин получается.

Оставить комментарии и отзывы

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