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

Диета Ангела: по советам диетологов, чтобы худеть правильно — отзывы

Исходя из названия, сразу можно понять что человеку, который худеет, придётся приложить немало усилий для получения желательного эффекта. Известная диета рассчитана всего на тринадцать дней (её вполне можно считать быстрой). Но чтобы выдержать её, нужно иметь терпение просто как у ангела.

Во время ангельской диеты совсем не нужно считать калории, но и злоупотреблять пищей тоже не советуется. За тринадцать дней вы потеряете тот вес, который наиболее лишний для вас, около восьми килограмм.

Используя диету ангела вам необходимо пить как можно больше минеральной воды без газов, или же обычной воды. По утрам разрешается выпивать чашечку натурального кофе, естественно не добавляя сахар и молоко. После приёмов пищи сразу пить жидкость не можно, стоить подождать хотя бы час. Строго на строго не разрешается использовать сахар во время диеты.

В качестве заправки для салатов советуется использовать чуть-чуть оливкового масла. По вашему желанию можно заменять компоненты, например помидор на морковку, или наоборот. Для того чтобы результаты диеты были лучше займитесь физическими нагрузками. Если для тяжёлых физических нагрузок у вас катастрофически не хватает времени и сил, достаточно будет подолгу прогуливаться на улице.

  • Преимуществом диеты ангела есть то, что вас никто не ограничивает в размере порции, белковую пищу можно кушать пока не пропадёт чувство голода. Только не перестарайтесь, а то растянете желудок, порции должны быть в пределах разумного. Поэтому человек который худеет не будет голодным. А пища белкового происхождения не даст потерять мышечную массу.
  • Существуют и минусы диеты. В первую очередь настораживает очерёдность в приёмах пищи. По этой диете завтрака у вас, можно сказать, что вообще нет, а на обед и ужин вы употребляете достаточно таки калорийные и тяжёлые для пищеварения продукты. Расстраивает и то, что есть можно лишь три раза в день. Для тех кто хочеть похудеть, лучше всего кушать маленькими порциями, но часто.

Рацион диеты Ангела

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета — сбалансированная и рекомендуется диетологами.

Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.

Плюсы диеты:
# Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
# Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
# Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.

Рекомендации диеты Ангела:
# Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
# Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
# Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
# Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
# Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
# Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
# Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
# Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
# Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету массажем и физкультурой.

Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.

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Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItNycgPtCa0L7QtCBEaXJlY3QgNzwvZGl2Pg==PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC03Jz7QmtC+0LQgRGlyZWN0IDc8L2Rpdj4=PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItNyc+0JrQvtC0IERpcmVjdCA3PC9kaXY+PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS03Jz7QmtC+0LQgRGlyZWN0IDc8L2Rpdj4=
  1. Катюшка88:
    Сижу на этой диете четвертый день и очень давольна результатом!!! минус 2 кг! и цвет лица стал приятным:) и кушать не хочется!! приятно смотреть на себя в зеркало и на свой почти прежний животик:) который после родов думала не верну! Девочки, главное пережить первый день, дальше легче! ну и конечно же верить в себя! и все получится!
  2. Аноним:
    ааа
    я с вами!!!
  3. Аноним:
    Кто нибудь досидел до конца на этой недели?? Какие результаты???
  4. Аноним:
    я хочу с 12.08.2010, кто со мной???
  5. Аноним:
    Татьяна Деревянкина,мне кажется для Вас она идеальна:)
  6. Аноним:
    Девочки, кто со мной с завтрашнего дня?? по-моему, классная диета, тольк я вегетарианка, буду заменять мясо на рыбу)
  7. Аноним:
    грудь вернулась)
  8. Аноним:
    а я съехала с диеты,но просто почти ничего не ем….в очень-очень маленьких колличествах,в том числе и сладкое)))но решила при
    этом еще прес качать,за да дня-минус 2кг=)
  9. Аноним:
    девочки я за 3 дня скиула 1 кг, со вчерашнего дня я на кефире
  10. Аноним:
    и молчок))
  11. Аноним:
    девченки вот сидите вы на этой супер диете а результаты то хоть есть?
  12. Аноним:
    А я сегодня выпила утром стакан воды с лимоном, щас домой пришла, съела творога со сметаной и сахаром немного, и стаканом воды с лимоном запила)))
    Кушать совсем не хочу)
  13. Аноним:
    я сегодня 4 день сижу!!! Динара давай со мной! я только сегодня вместо одного сухарика съела два, но ниче страшного думаю)))
  14. Аноним:
    Ну вот день начался, пойду выпью воды с лимоном, и на улицу)))
  15. Аноним:
    интересная диета и я хочу…постораюсь с завтрашнего дня на ней посидеть)))
    давайте кто-нибудь со мной а то я одна совсем не смогу(((
  16. Аноним:
    я тоже без сладкого не могу ,но терплю!!!!
  17. Аноним:
    да я тоже слышала, что нужно есть всё, что хочешь, но намного меньше нормы, и пережевывать тщательней, тогда просто ты быстрее наедаешься))
  18. Аноним:
    и это не диета, а такое постоянное питание…когда хватило худеть, вес просто напросто перестам уходить и все)))) а сейчас я сорвалась, отрываюсь по полной, хочу снова по-нормальному питаться, БЕЗ ЭТИХ ДУРАЦКИХ ОБЖОРСТВ!!!!!!!!!!!!!!!!
  19. Аноним:
    Везет, я вообще не могу без сладкого…..вчера сникерс большой и мороженое с наворотами умяла…няяяммм…а сегодня пока держусь)))) я днем легко вообще, главное вечером ничего в рот не брать, а то потом не остановлюсь…..
    а по поводу после 6 и тому подобного….с уверенностью могу сказать, что это ооочень эффективно…я в прошлом году за полгода на 12 кг похудела ….ела все подряд но все делила пополам…не целую порцию а половину (брала тарелку меньше размером, морально была довольна, тк съела целую тарелку, хоть и маленькую), не целую шоколадку, а половину и так со всем)))
  20. Аноним:
    неа..почти не ем…бывает конфету съем…
  21. Аноним:
    Танюша а ты сладкое ешь?
  22. Аноним:
    ага, у меня вот утром живота совсем нет, он плоский…но к вечеру я как будто беременная(((
  23. Аноним:
    нет наедаться потом не буду ,очень хочу похудеть! надо не есть после 6 это точно! утром такая легкость!!!
  24. Аноним:
    ))ааа, потом каааак наемся да??хаха
    Я щас вот сижу у народа спрашиваю как похудеть можно…
    говорят реал помогает после 6 не кушать…
    И не есть мучного, и все будет норм)
  25. Аноним:
    вот вот , но я неделю все равно досижу
  26. Аноним:
    пипец какой-то(((
  27. Аноним:
    я представляешь всего сбросила 1 кг за три неполных дня((((((((
  28. Аноним:
    я просто уже не знаю что делать(((
  29. Аноним:
    к ним помоему потом привыкание идет, они все дают слабительный эффект в основном за счет сенны
  30. Аноним:
    вот я и думаю че делать..наверное с завтрашнего дня буду сидеть только на чае для похудения…
  31. Аноним:
    девочки щас взвешалась, всего — 1кг(((((
  32. Аноним:
    у меня как получалось…в день по кг теряла,но пришли выходные с родителями…я честно с ними боролась))но как-то все равно один кг вернулся((
    сегодня по расписанию 4день…посмотрим что будет=)
    но вес уходит быстрее чем если просто голодать)
  33. Аноним:
    я не знаю ,сегодня взвешаюсь и напишу тогда!!!но тяжело на этой диете ,я мясо не люблю, поэтому ем в основном одну зелень
  34. Аноним:
    ахха. а я не могу держаться…сколько ты сбросила???
  35. Аноним:
    привет! девочки почему все молчите? как у вас дела? сидие на диете? я третий день сегодня! ужасно хочется сладкого!!!!
  36. Аноним:
    мне сегодня тоже шашлычки любимый предлагал пожарить, я отказалась))))но так хотелось!!!!почему всегда все не во время!!!!!ведь знает что я на диете!
  37. Аноним:
    Блин, вчера весь день держалась, а вечером меня парень на шашлыки с ночевкой увез…и вуаля….так что я с завтрашнего дня заново)
  38. Аноним:
    девочки ну как успехи? кто сидит на диете?я сегодня второй день!
  39. Аноним:
    Мне понравилось само название диеты.. Типа посидишь на этой диете и будешь ангелом -))) Отправишься на небеса =))
  40. Аноним:
    девочки у меня день закончился! поужинать не успела! у меня щас время 23.00, поэтому пью одно кофе, да и есть не очень хочется уже! быстрей бы завтрашний день, съесть утром хоть сухарик с кофе))))
  41. Аноним:
    Блин, капец…а у меня как всегда сегодня(((
    Целый день на ногах, умоталась очень…
    и как наелась сейчас сарделек с салатом)
  42. Аноним:
    а у меня обед только сейчас…моталась по делам, не успела( я салат на огерец заменила, надеюсь можно. кста, утром лучше всего пить зеленый чай, естественно без сахара, тонизирует очень)
  43. Аноним:
    вообще я слышала что нужно кушать за 3 часа до сна…
    т.е если спать ложишься в 12, то кушать нужно в 9)
  44. Аноним:
    я тоже пообедала! так хочется конфетку, но я держусь!!!!))))))как думаете, ужинать надо до 6 или можно позже?
  45. Аноним:
    дeвочки,a для мeня кофe бeз сaхaрa-высший клaсс,вот ещё бы лимончик))))я ужe отобeдaлa,без соли-это жeсть.но покa дeржусь
  46. Аноним:
    очень интересная диета… может как всегда? с понедельника начать? )))
    абонемент в зал тоже залежался ((( в такую жару не могу себя никак заставить заниматься, а в дополнение к диете будет стимул не пропускать)))
    Кстати, я слышала, что массажи с антицеллюлитными кремами нужно обязательно совмещать с физическми нагрузками и диетой иначе эффект будет слабый.
  47. Аноним:
    Во-во! Родители это да!!!!! понимаю полностью!!!!!
  48. Аноним:
    я со своими родителями никогда не похудею((((((
  49. Аноним:
    так там же можно кофе на чай заменить если что))
    чай без сахара по-моему вкуснее чем кофе без него))
  50. Аноним:
    девчонки, я с вами на диету с сегодняшнего дня)))))))))))))))))))
  51. Аноним:
    я добавила молока)))
    просто без молока не могу кофе пить..еще и непривычно без сахара(
  52. Аноним:
    всем привет! и у меня день начался! щас пью кофеек черный))))))интересно а в кофе можно маленько молока добавить))))))
  53. Аноним:
    ))ааа, вот и суббота))
    ну что начали???
    я кста даже график составила во сколько кушать буду)
    Завтрак в 9, обед в 2, и ужин в 6))
  54. Аноним:
    привет, девочки, я тоже с вами хочу…правда с задержкой получится… с сегодняшнего дня на диету. хочу очень животик убрать….а то все таки лето)) жутко боюсь сорваться, но вы будете моим стимулом)
  55. Аноним:
    ахах)))
    дааааа блин,не смущайте=)
    я всего один день просидела)
  56. Аноним:
    вот дeнь и нaчaлся))))будeм дeржaться молодцом!тaнцуй будeт для нaс примeром подрaжaния!
  57. Аноним:
    Ну как легкость,ощущение того что внутри нет ничего)))
  58. Аноним:
    Курицу)) и без чашки шпината вечером обошлась)
  59. Аноним:
    клево -1кг, ну все завтра буду писать о результатах! легкость наверно такая в организме? Танцуй Танцуй а что ела мясо или курицу?
  60. Аноним:
    а я решила завтра не ждать и сегодня начала)
    -1кг ^_^
    быстро както,но все же..
  61. Аноним:
    я готова! щас выпила на сегодня последнюю чашку кофе с молоком и съела последнюю конфетку)))) а с завтра все строго диета!!!!!!быстрей бы завтра!
  62. Аноним:
    дeвочки,ну,кaк нaстроeниe?всe готовы прeврaщaться в стройняшeк?будeм поддeрживaть др.другa
  63. Аноним:
    вот и я хочу для нормализации пищеварения ,а она налаживает весь обмен веществ! но и похудеть все равно хочу кг на 5-7
  64. Аноним:
    …а я в свои 17 лет при росте 160 вешу 58-59 кг…
    блин, порой даже тяжело…
    а еще у меня проблема в том, что у меня парень мой не хочет чтобы я худела…
    и начинает на меня давить просто, чтоб я кушала…(((
  65. Аноним:
    мне в нормальный режим питания войти нужно и от сладкого кожа на лице портиться стала…и животик растет со всякими шашлыками, днями рождения и свадьбами…я можно сказать даже не для похудения, а для нормализации пищеварения) а похудеть, я на много и не похудею кг на 2 максимум, т.к. вес и так небольшой);)
  66. Аноним:
    я думаю надо для начала высидеть эту диетку, говорят очень хорошо на ней сбрасывать, а так я еще хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером, эффект есть, но хотелось бы быстрее))))
  67. Аноним:
    ..вот вот…я тоже смотрела…
    а у меня ноги толстые очень…
    я не знаю что делать, чтоб они меньше стали(((
  68. Аноним:
    Tanny Мурзилка посмотрела твои фото на страничке, ты итак такая стройненькая ,куда тебе еще худеть?!!!
  69. Аноним:
    я тоже еще так долго никогда не сидела на диете! и без сладкого дить не могу)))) но буду держаться! очень хочется похудеть!!!
  70. Аноним:
    ааа, девчат…ток я очень боюсь сорваться(((
  71. Аноним:
    уух) как нас много)
  72. Аноним:
    клево что народу много!так легче будет)))
  73. Аноним:
    аа, девчат)))
    я с вами))))))
  74. Аноним:
    закупаемся на завтра помидором ,салатом и мяском))))
  75. Аноним:
    да с завтрашнего! давай с нами тогда!!!!
  76. Аноним:
    Девочки, с завтрашнего дня да? я тоже хочу)
  77. Аноним:
    сама мясо не люблю(((
  78. Аноним:
    хорошо,пусть будет курица тогда
  79. Аноним:
    вроде нужно обязательно что то мясное, по моему там ничего исключать нельзя
  80. Аноним:
    нет,а вот если совсем без мяса??я думаю ничего страшного не случится))
    сегодня начинаю,хочу скорее=)
  81. Аноним:
    я буду половину мяса заменять куриной грудкой или рыбой, я мяса не могу много есть
  82. Аноним:
    интересно,а можно мясо исключить?))
  83. Аноним:
    я готова к завтрашнему дню)))
  84. Аноним:
    договорились!тaк хочeтся быть стройняшкой)))))))
  85. Аноним:
    договорились!тaк хочeтся быть стройняшкой)))))))
  86. Аноним:
    Я просидела на этой гречке неделю….по фигу мороз от нее!))так что я с вами с субботы!!=)
  87. Аноним:
    Ольга давай быстренько к нам с субботы))))))))Я когда сидела на гречке мне тяжело тоже было((((
  88. Аноним:
    дeвочки,сижу нa грeчe и стрaдaю бeз мясa,можeт,из-зa этого и рeзультaтa нeт.думaю присоeдиниться к вaм.
  89. Аноним:
    будем отписываться о результатах!!!!
  90. Аноним:
    хорошо! давайте)
  91. Аноним:
    Татьяна Деревянкина давай с 17.07. с субботы!
  92. Аноним:
    я сажусь на эту диету т.к. без мяса жить не могу!!!
  93. Аноним:
    на японку она похожа, только в японке в основном рыба и капуста
  94. Аноним:
    Мясо одно:)ой :)я вегатарианка..я ослепла:)
  95. Аноним:
    японка
    при чем тут ангел
  96. Аноним:
    в рекомендациях написано что можно))
  97. Аноним:
    клёвая диета, я бы присоединилась, но мы с мужем уже на другой сидим, которая на месяц рассчитана))
    интересно, а чашку кофе в этой диете можно заменять чашкой чая?)
  98. Аноним:
    Яяяяяяяя, но с моим образом жизни будет трудновато.
  99. Аноним:
    Девченки кто со мной с 17.07.2010г.?
Оставить комментарии и отзывы

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