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

Диета минус 60 Екатерины Миримановой – отзывы

Диета минус 60 привлекает всех, чей вес перешел за границу 120-150 кг. Разработчик диеты с таким громким названием – Екатерина Мириманова, которая за несколько лет сумела добиться колоссальных результатов в области похудения.

Диета минус 60 – это пропаганда раздельного питания. Основное правило – до 12 часов можно есть что угодно, и в каком угодно количестве. Но после 18.00 пищу принимать нельзя. Представленная диета также подразумевает регулярные физические упражнения и работу с психологическим сознанием.

Вес и питание: Как набрать вес, Как похудеть, Правильное и здоровое питаниеДиеты.

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 |
Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
PGRpdiAgb25jbGljaz0ieWFDb3VudGVyNDQ0MjY5MTEucmVhY2hHb2FsKCdhZC1nbC03Jyk7Ij7QmtC+0LQgRGlyZWN0IDc8L2Rpdj4=PGRpdiBvbmNsaWNrPSJ5YUNvdW50ZXI0NDQyNjkxMS5yZWFjaEdvYWwoJ2FkLWdsLTcnKTsiPtCa0L7QtCBEaXJlY3QgNzwvZGl2Pg==PGRpdiBvbmNsaWNrPSJ5YUNvdW50ZXI0NDQyNjkxMS5yZWFjaEdvYWwoJ2FkLXlhLTcnKTsiPtCa0L7QtCBEaXJlY3QgNzwvZGl2Pg==PGRpdiBvbmNsaWNrPSJ5YUNvdW50ZXI0NDQyNjkxMS5yZWFjaEdvYWwoJ2FkLXlhLTcnKTsiPtCa0L7QtCBEaXJlY3QgNzwvZGl2Pg==
  1. Алиса:
    Услышала о диете от самой Кати Миримановой по телевизору в каком-то шоу. Попробовала. За пару месяцев похудела на 5-7 кг. И вес стал. Теперь по этой же диете вес держу на том же уровне, то есть уже похудевший вес. И больше не худею, ибо вес стал как вкопанный. После 12-ти гречка и кефир, то есть добавила элемент гречнево-кефирной диеты. На гречке пробовала и с кефиром пробовала. Потом наедаюсь как слон от голода. Так что Катя Мириманова форевер! На чистой гречке даже с кефиром сидеть не советую – голод потом ужасный, налопаюсь и опять на диету минус 60. Не верю, что Катя так уже и на 60 похудела без Гербалайфа. У меня вышло на 5-7 кг и вес остановился. Делаю вывод, что мой организм сам за меня решил, сколько ему весить. 89-90 кг. А было 97-94. Штаны новые купила и всё. Хотя я не помню, чтобы Катя говорила после 18-ти часов не кушать совсем. Нужно попробовать (тут на сайте вычитала). Может, ещё кг сброшу? А так – держать вес, так можно отлично.
  2. Валентина:
    Так называемая “система”- не что иное, как смесь плагиата ряда диетологов ( доктор Волков в Москве и Монтиньяк – раздельное питание,Пьер Дюкан- жесткая белковая диета, да советы бабушки, не есть после 6 или 7 вечера). Потеря веса при грамотной комбинации инградиентов, белков, жиров и углеводов гарантируется. Просто потеря такого количества кг- стресс для организма, которая должна контролироваться врачом, а не
    шарлатанкой без медицинского образования!
    • Наталья:
      А таскать на себе 20-30-40 лишних килограмм – не стресс для организма? ммы теряются не за 1 месяц, а за длительный промежуток времени. И медицинское образование тут совершенно не при чем! Умница Катя!
  3. Мария:
    Девочки скажите пожалуйста, а можно ли находясь на системе делать раз в неделю разгрузочный день?
  4. Сосиска:
    Могу сказать, что по этой системе похудела моя очень хорошая знакомая, её изначальный вес мне не известен, знаю лишь, что она всегда была плюшка при низком росте.Ей 28 лет, рожала, . На системе она с 10 декабря 2012г., на сегодняшний день минус 20 кг. Переносит легко, это уже образ жизни, при том, что соблюдать это возможно.До 12 есть всё, строго: завтрак -обед -ужин, перекусы редко, если уже невмоготу и желательно яблочком, т.е. в завтрак и обед ешь всё что угодно в любом количестве, главное не сочетать не сочетаемое(на официальном сайте вся информация, причем бесплатно), ужин не позднее 18. После 18 только чай или кофе не сладкий БЕЗ плюшек. А если захочется ЖРАТЬ, посмотрите фото толстых людей по компу, охота отпадает (по себе знаю). Удачи
  5. Оля:
    Система -60 на самом деле очень хорошая.За месяц я на ней сбросила 5кг.Потом я сорвалась.Сейчас собираюсь вернуться к этой системе
  6. Наталья:
    Тяжело таскать на себе лишние киллограммы.Представляете каждый день ходить с мешком картошки.Чтобы выкинуть этот мешок можно поголодать вечером
  7. Sieera:
    Вот непонятно что то, сколько людей столько и диет. Это только подтверждает правило, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход и нет универсального средства.
  8. lara:
    Я не сторонник диет.Можно месяц над собой издеваться, а потом случится чей-то день рождения, поездка на природу с шашлыками или еще что-то в этом роде и все “вымученные” кг возвращаются.Если чувствую, что пора сбросить вес, бегаю по вечерам минут 30 и после этого не ем и не пью.
  9. Света:
    Это все ложь если человек который весел 120 килограмм и похудеет на 60 килограмм это чревато для его здоровья. Кожа будет висеть как на французском бульдоге.
  10. Маррго:
    Думаю, что если вес уже больше 120, то тут или серьезные проблемы со здоровьем, сбой гормональный, или человек “заедает” свои проблемы, тут нужна помощь грамотного психолога. Если человек довел себя до такого состояния, то ему ой как трудно будет вернуться к нормальному весу. В одиночку не справиться!
  11. Руслан:
    Что то с большим сомнением я отношусь к всякого рода диетам.Часть из них просто опасны для жизни и здоровья.А большинство остальных можно описать одной фразой – меньше надо жрать.И все они придуманы для заработка денег.
  12. лола:
    Согласна, что кушать после 18.00 не стоит. К тому же действительно, какой бы хорошей не была диета, ее обязательно нужно совмещать с физической нагрузкой. Особенно при таком весе.
  13. Юрий:
    Это думаю знают практически все у кого есть лишний вес они так и делают едят все до 12…По немного до 18,….потом не едят ни чего после 18…а вот после 19 есть уже можно и не могут остановится..
  14. Дмитрий:
    Диеты, конечно, вещь хорошая. Только вот для каждого нужно подбирать свой метод похудения. Тут один метод для всех не подойдёт.
  15. Алека:
    Физические нагрузки способствуют похудению, но с утверждением того что ужин должен быть не позже 18.00, я не согласна. Если спать я ложусь в 2 ночи, то для моего желудка очень вредна такая диета, как и для всего организма в целом.
  16. Аноним:
    Кто-нибудь пробовал эту систему с изначально не очень большим количеством лишних кг (примерно вес = рост – 95)? Какие результаты???
    Мне кажется я только поправляться начала((
  17. Аноним:
    Не за что)
  18. Аноним:
    спасибо!))
  19. Аноним:
    Анютка,Сесть за стол часа за четыре до сна и съесть не больше 20% дневных калорий (суточная потребность взрослого человека в зависимости от возраста, пола, образа жизни и прочих факторов от 2500 до 4500 тысяч калорий). На тарелке – нежирное и малокалорийное, в стакане – несладкое и безкофеиновое. Для вечернего приема пищи подходят те продукты, которые к моменту засыпания успевают эмигрировать из желудка в кишечник.

    Меньше всего – на 1-2 часа – задерживаются в желудке кисломолочные продукты, натуральные йогурты, некрепкие бульоны, яйца всмятку, омлеты и несладкие фрукты (если последние съедены на голодный желудок).

    Чуть дольше – от 2 до 4 часов – остаются в желудке рыба, постное нежареное мясо, рис, отварной картофель, сладкие фрукты, овощи (за исключением бобовых) и салаты.

    И совсем долго – более 4 часов – ожидают транзита жирное и жареное мясо, жирная рыба (например, сельдь или скумбрия), бобы, а также всевозможные сочетания белковых (мясо, рыба, творог) и крахмалистых (хлеб, макароны, каши, картофель) продуктов.

    Также стоит учитывать, что вечером хуже усваиваются жиры и животный белок, поэтому предпочтение за ужином лучше отдавать растительным белкам и «правильным» углеводам с низким гипогликемическим индексом.

  20. Аноним:
    а если просто кефир или творог?
  21. Аноним:
    Анюта, ужинать фруктами нельзя, к сожалению.
    Девчонки. присоединяйтесь! Давайте вместе!
  22. Аноним:
    если ужинать очень маленькой порцией, то ничего страшного не будет)))
  23. Аноним:
    А если перенести ужин с 6 на 8 часов, например съесть фрукт и выпить стакан кефира? Просто раньше ужинать нет возможности:-(
  24. Аноним:
    то, что съешь утром – быстро переварится и не отложиться!

    я вот ещё после 4 не ела. Очень быстро похудела. Но правда у меня полнота из за болезни была, может поэтому так быстро и похудела.

  25. Аноним:
    я хочу попробовать,но что-то сомневаюсь в действенности системы)за один завтра можно много каллорий набрать,если есть что угодно и в любых количествах)
  26. Аноним:
    я за 2 месяца на 14 кг похудела))) ела все.
  27. Аноним:
    Я хочу попробовать эту систему. Потому что когда я потолстею немного, собираюсь худеть. А потом что-нибудь нарушу (схем лишнее), то бросаю диету, и в итоге толстею.
    Как я поняла, в этой системе нельзя легкоусваиваемые углеводы есть после 12-и. И просто нельзя питаться после 18.00? Регулярно заниматься физкультурой/фитнесом/спортом, не устраивать разгрузочные дни. А все остальное: не есть жареного, не сочетать мясо с картофелем – это носит рекомендательный характер. Стоит попробовать.
  28. Аноним:
    Что касается системы "минус 60", то это – к Екатерине Миримановой на сайт, там первоисточник. Это действительно не диета, после которой всё сброшенное возвращается, а новый образ жизни навсегда. Работает. И не только тогда, когда вам 20, но и после нескольких родов, после 35 и пр.)))
  29. Аноним:
    насчет гречки и кефира: нельзя более 3 дней т.к. очень плохо для организма, я села недавно на нее и продержалась только 1 день, на второй начало крышу рвать и на сладкое ужасно тянуть и в итоге я срывалась и я для себя решила делать через день или два, вот например завтра собираюсь посидеть на ней…сидела 3 раза по одному дню и уже сбросила 2 кг, вчера и позавчера много кушала т.к. в гостях была и на шашлыках и кстати не поправилась))а я то ожидала, что мои 2кило вернуться, но нет! так что буду вот так сидеть до тех пор пока не похудею до нужных цифр!!а так вообще после всяких праздников и застолий надо разгрузочку сделать себе, чтоб не поправляться больше
  30. Аноним:
    надо попробывать. вроде звучит не ужасающе по сравнению с гречкой и кефиром на целый месяц!!!
  31. Аноним:
    надо не есть после 6, все вредное до 12 дня, а так я например обычно питалась и все
  32. Аноним:
    а что надо делать? что надо исключить из рациона???
  33. Аноним:
    Я пробовала, похудела за пол года на 10 кг и потом через пол года набрала 5, теперь не могу их сбросить( а лето на носу(
  34. Аноним:
    я что то на том сайте ничго не поняла про эту систему….(((( если не сложно обьясните в пару словах…
  35. Аноним:
    и мне интересно,))
  36. Аноним:
    Да,мне тоже очень интересно..:)
  37. Аноним:
    Катарина Измайлова как это вы за такое короткое время, так много скинули, каким способом?
  38. Аноним:
    У меня была систем -30 (своя собвственная:))) 2 года назад) теперь я вешу 55

    Скинула 30 кг за 2 мес)) и ничего не обвисло
    живот слегка дрябловат, но еще бы))) пресс уже есть, накачала)

    пишите помогу советом!

    • Елена:
      Поделитесь опытом похуденя. Если можно опишите меню, что ели Спасибо
    • Юлия:
      Поделитесь опытом….что за диета такая??очень хочу похудеть!
    • Елена:
      Поделитесь опытом пожалуйста! Как Вы добились таких результатов?
    • Милана:
      Напишите пожалуйста примерное меню как питались чтобы добиться таких результатов мне 12 кг нужно сбросить. Спасибо!
    • Кристина:
      Здравствуйте=)…Я бы хотела посоветоватся как быстро можно скинуть лишние кг!?До родов я весила 56 кг,а сейчас 75,что я не делая мой вес колеблится в промежутках от 72до 75кг,и наоборот!Подскажите пожалуйста как вернутся в прежнюю форму???
    • Тамара:
      Здравствуйте, поделитесь как так быстро похудели?Заранее спасибо
    • оксана:
      здравствуйте а можно узнать как похудели что кушали при этом
    • Александра:
      Здаствуйте! Напишите мне вашу диету)
  39. Аноним:
    Dasha ~МАЛО КТО ИНТЕРЕСУЕТ~ Pirozhenko я читала оченнь много отзывов причем положительных……это надо взять не как за диету, а как за образ жизни я считаю…..
  40. Аноним:
    прошу прощения я даже слегка ошиблась она скинула 28 за 6 месяцев
  41. Аноним:
    КАК-ТО ВОТ НЕ ВЕРИТСЯ, ЧТО БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ……ТАМ МОЖНО КУШАТЬ ООООООЧЕНЬ МНОГОЕ……
    ДЕВОЧКИ….МОЖЕТ КТО-ТО СИДЕЛЛ?? ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ..)
  42. Аноним:
    да. что это за система?
  43. Аноним:
    А ЭТО ЧТО ВООБЩЕ ЗА СИСТЕМА??
  44. Аноним:
    за какой промежуток времени?
  45. Аноним:
    маама худеет по этой системе, уже скинула 20 кг
Оставить комментарии и отзывы

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