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

Диета Николь Шерзингер

Знаменитая певица, солистка квинтета Pussycat Dolls и член жюри проекта X-Factor Николь Шерзингер доверила журналистам свой личный способ сохранить замечательную фигуру и при этом ни в чем себе не отказывать.

Получается, что можно есть всё, но в умеренных количествах, заботясь о восстановлении естественного баланса организма. Путем активных физических нагрузок, равномерно распределенных для всех частей своего образцового тела, поп-звезда сгоняет лишние, не успевающие появиться килограммы. Вообще свой принцип питания Николь обозначает как умеренный. Птица, фрукты, овощи, яйца, морская рыба, рис, орехи составляют  основу меню известной вокалистки из Лос-Анжелеса.

В перерыве артистка восполняет запас сил бананами и томатами черри, что благотворно сказывается на её коже и самочувствии. Такое вещество, как серотонин, которое вырабатывается организмом при съедении банана, оказывает положительное влияние на эмоциональный настрой певицы перед концертами, а томаты с помощью содержащегося в них компонента – ликопина, борются с раком и замедляют процесс старения кожи.

Единственное чем Николь не злоупотребляет это  – алкоголь. Разве что может себе позволить — бокал вина за обедом или немного алкоголя, если находится на общественном приеме. Главная зависимость настигает поп диву при виде потрясающего торта Red Doughboys в ресторане Лос-Анжелеса. Если считать певицу поклонницей сытной гавайской и филиппинской кухонь, и любительницей всего сладкого, то может показаться невероятным, то, что Шерзингер удается показывать народу такую соблазнительную и очаровательную фигурку. Сладкоежка Николь, как она сама себя называет, входит в пятерку самых красивых знаменитостей Америки.

Самый быстрый способ привести себя в тонус перед выступлением для зрителей, который использует актриса – кленовая диета. Питье простой воды и специального напитка в течение нескольких дней позволяет вывести из организма токсины, улучшить кровообращение и обмен веществ, и естественно, сбросить килограммы, мешающие при ходьбе.:-D . Два — три стакана в день – и результат готов! Нужно развести 2 ч. л. лимонного сока, 2 ч. л. кленового сиропа и щепотку кайенского или другого перца в стакане воды. Не переусердствовать – ведь умеренность и баланс это – самое главное. Эти две составляющие плюс активность — залог успеха всемирно-известной талантливой певицы Николь Шерзингер в поддержании себя в неподражаемой и, несомненно, блестящей форме.

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 |
Раздел: Диеты, Автор: lidok223
  1. Зоя:
    На мой взгляд все диеты-зло. Т.к. после диеты киллограммы возвращаются обратно и даже больше чем ушли. Диета может быть хороша только в том случае, если сидеть на ней всю жизнь. Тогда всегда будешь стройной. Лучше занятий спортом еще никто ничего не придумал.
  2. Яна:
    Мне, слава богу, не приходилось сидеть на диетах. А даже если и возникнет необходимость похудеть, то самый верный способ — это сжигать калорий больше, чем потребляешь. Вот и все. Конечно, занимаясь энергичными танцами, как Николь Шерзингер, можно ни в чем себе не отказывать. И кушать надо чаще, но понемногу, иначе организм будет делать запасы в виде лишних сантиметров на талии. А диеты, на мой, взгляд, малоэффективны.
  3. Kara:
    Вообще ничего сложного в ее диете нет. Вот про кленовый напиток я впервые слышу. А так людей не понимаю, неужели так сложно ограничивать себя в еде. Я вообще могу раз в день есть и все. Вес абсолютно не набирается.
  4. Аня:
    С лимонном согласно потому,что постоянно пьем вожу с лимоном,а остальное незнаю, главное после 6 ти не есть ну можно неотказываться от фруктов ну это мы все знаем, я весила 55 полтора года назад сейчас 47 все благодарю тому,что я не ела хлеб но от еды я неотказывалась просто после шести не ела, и каждый день употребляла чай Турбослим она самая лучшая стоит она 150 р в аптеке просто очищяет организм и вам будет легче жить ))) и есть
  5. Юрий:
    Не плохая диета: ешь всё что хочешь, иди в спорт зал всё сжигай. Такая диета даёт возможность совмещать полезное с приятным: развиваться физически, наслаждаться пищей.
  6. повар750:
    В принципе я согласен что есть можно всё ,но в меру! Но с другой стороны если человек предрасположен к полноте то никакая диета не поможет! Да и зачем? Хорошего человека должно быть много!
  7. Аня:
    Эффект потрясающий за две недели похудела на 4 килограмма.
  8. апачи:
    не надо изнурять себя строгими диетами, которые как правило заканчиваются срывами и булимическими угарами….. Прислушайтесь к совету.. Спорт и умеренное здоровое питание-путь к красивой фигуре
  9. Маруся:
    Томаты не борются с раком. Не правильно выразили мысль.
    А сама диета простая, тем более, что понятно — танцовщица свои калории прежде всего теряет при обилии движения. Нам также надо жить, но увы. Мы слегка ленивы или несобраны, или много работаем, ну и так далее, оправдания найдутся… И этот рецептик с кленовым сиропом я уже встречала, только у нас в России в составе мед, а не кленовый сироп. Вкусно, кстати, только перец кайенский не щепотка, а чуть-чуть на кончике ножа. Иначе будет очень остро.
  10. Наталья:
    По сути диета — это образ жизни, главное не переедать и сократить прием жирной пищи, мучного и сладкого. А вот про кленовую диету в первый раз слышу, пошла почитаю поподробнее.
  11. Sam:
    Может диета и эффективная, но я никогда не сидела на диетах и не буду, ведь не есть для меня это уже слишком, и тем более фигура мне пока позволяет.
Оставить комментарии и отзывы

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