Как делать массаж спины
Если вы решили помочь друзьям и родным, которые страдают болями в спине, и узнать как делать массаж спины, то вам нужно помнить несколько правил.
Во-первых, тот, кому вы делаете массаж, должен лежать на животе, под который желательно подложить что-то типа подушечки. Во-вторых, начинать массаж нужно с района поясницы и двигаться к шее вдоль позвоночника, а затем в стороны. В-третьих, движения в начале должны быть не сильными, так как вы только разогреваете спину, а затем более мощными.
За 15 минут вы можете подарить вашим близким эффективный массаж спины, который облегчит их боль или поддержит их в тонусе. Также тонизирующая процедура будет полезна спортсменам. решившим накачать спину, поскольку готовит эту часть тела к нагрузкам.
|
Мне очень нравится, когда массаж делают под релаксирующую музыку. В сочетании с физическим расслаблением получаешь духовное…. Такой кайф!
Это обычный расслабляющий массаж который может делать любой человек без подготовки. Если массаж нужен в лечебных целях то лучше обратиться к профессионалу
Млин, так удачно наткнулся на это видео, моя любимая девушка любит, когда я ей делаю массаж спины. Тут есть кое-что чего я не знал, обязательно этим воспользуюсь
когда прихватит спину-массаж спасает.кое-что усвоил.реализуем.
Хожу на массаж спины два раза в неделю. Особых проблем нет, просто для поддержания тонуса. Такой массаж очень хорошо успокаивает нервную систему. Также избавляет от явных проблем с позвоночником.
Ну я думаю, что не надо забывать:массаж бывает просто расслабляющий и лечебный.В первом случае его можно освоить самому (посмотрев тот же ролик и запомнив движения).Лечебный же должен делать только специалист,дабы небыло хуже.
А я делаю массаж плеч и спины родным платиковыми банками.Движения те же,а эффект гораздо сильней
Сегодня буду тренироваться на собственном муже. А то он где-то за деньги периодически делает.
я люблю когда полчасика меня мнут.не много? спина всегда говорит «спасибо»
Массаж суперский и моей жене очень нравиться,да и я сам не против почувствовать как разминаются все мышцы и косточки.Очень полезное видео руководство-всегда есть чему учиться.
Я обожаю массаж в любом виде! Но так обидно что это удовольствие получаешь не часто. Увы! Уже давно мечтаю походить к профессионалу на курс массажа, но все время не хватает. А вообще — любой массаж это уже наслаждение, а когда его делает любимый человек — это двойное удовольствие! Спасибо за видео сюжет. Покажу своему дорогому.
Ни чего лучше не расслабляет, вот и эффективные упражнения для лучшего надо сказать использования средства, в домашних условиях.
Боже, массаж — это волшебно. Я у мужа постоянно попрошайничаю. Видео очень интересное, надо будет мужу показать, пусть поучиться:)