Как научиться делать сальто
Чтобы правильно научиться делать сальто нужно следовать следующим рекомендациям:
1. Сначала научитесь хорошо делать обычные кувырки. Следите за тем, чтобы быть максимально сгруппированным. Тренируйте силу ног, они обеспечат вам победу.
2. Сальто вперед очень сходно по технике с кувырком, поэтому освоив кувырки, пробуйте делать сальто, подстраховав себя мягкими матами (в крайнем случае, одеялами).
3. Заднее сальто стоит начинать делать с возвышенности: (стола, забора и т. д.) не забывая сгруппировываться.
4. Самое важное для того, чтобы научиться делать сальто – это преодолеть себя, собственный страх перед падениями и неудачами. Настраивайте себя на позитив.
Обратите внимание на нашу новую рубрику - Фитнес Клубы - здесь информация о самых популярных заведениях.
|
| Tweet |
| Понравилось! |
|
Очень интересное обучающее видео, по нему можно легко и просто научится делать сальто, мне очень понравилось само видео, осталось за малым, научиться делать сальто.
Сальто не стоит учиться делать самостоятельно! Шансов свернуть себе шею примерно 50%. Когда начинающие акробаты осваивают этот элемент, на них надевают страховочный пояс и тренер постоянно находится рядом, вовремя подхватывает, если что-то не так
Для Iara: Ах, какие вы всё-таки наивные! Надевают страховочный пояс. . . тренер постоянно находится рядом… Да вы попробуйте найдите такого тренера ещё, который будет вообще с вами заниматься! (Я имею в виду трненра по спортивной гимнастике). В моём городе такие тренера только для избранных,тех,которых родители соизволили привести в секцию в возрасте 6-и лет. Для этих счастливчиков — да, пояса, поролон и т.д., — всё есть! А для всех остальных — вообще ничего,только голая земля и то, что сам для сабя найдёшь и оборудуешь. Ибо нашему поганому спорткомитету на людей плевать просто, он занят только пустой демагогией и разворовыванием государственных средств. Помощи от него абсолютно никакой. В спортшколу даже платно не пустят, тренероваться в гимнастическом зале с нормальным оборудованием — это просто несбыточная мечта для человека со стороны. Идиотские порядки администрации спортшколы,где правит бал коррупция, ставят это под запрет. Такие вот позорные и грусные дела. Советую нанять себе тренера, по возможности, из личных средств.
интересно и легкодоступно,ну мне так себе,все надо учиться делать его не по видио а с тренерами,потому что это все же опасно,если упадешь,и шею свернешь или еще что нибудь,просто посмотреть интересно и увлекательно)))
всегда мечтала научится делать сальто. нот даже кувырки делать боюсь.
ты чо?я кувырки хорошо делаю и даже назат сальто на улице научился делать!не бойся сначала научись делать кувырки,это совсем не страшно!я уже паркуром 3 года занимаюсь я даже с беседки кувыркался и приземлялся на ноги!
Да, очень познавающие уроки и видео, где с легкостью можно самому в домашних условиях научиться делать сальто. Можно потренироваться.
Что что, а этому в домашних условиях я бы учиться не стал. Спорт это конечно хорошо, но здоровье мне дороже. Вот если с тренером учиться другое дело, а то можно как говориться допрыгаться.
Делать сальто? Боковое ещё можно попробовать, да и то страшно. Конечно, если будет такая цель, то научиться конечно можно. Но, лучше смотреть как делают другие. Очень приятно, такие фигурки у ребят.!!!
Сальто делать надо исхоя из своих физических возможносей,упражнение опасное,шею свернуть только так.Воздержитесь ,если оно вам не надо.
Сальто-один из элементов акробатики,а акробатикой лучше заниматься имея хорошую гимнастическую подготовку.У меня дочка подруги -гимнастка,так она легко делает сальто по эому видео.
эх,вы даже сальто делать не умеете!
Ничего подобного друзья мои, лично я научился делать сальто без рук не в домашних а в уличных условиях, и не разу даже палец не поломал, так что не стоит пугать людей переломанной шеей
мужик классно всё объяснил молодец слов нет но кто придумал правильность выполнения фляга !кто-то и придумал а кто не правильно делает и у него все получается
ну там без падений и всего подобного ,по моему мнению делает тоже правильно так как можно сказать это он так придумал . Если неправильный угол колена при вставании рук назад это по моему мнению можно считать правильным.Потому что это никак не повлияет на бросок назад !!Вот так я вам скажу!!
Согласен с Mr.green. А насчёт всех остальних скажу что тренера (если вы не професиональный гимнаст) вы не где не найдёте, а если и найдете то за большые деньги, с залом тоже обычно большой напряг, и лучше бы вы внимательно читали советы, а там сказано что сначяло научитесь делать кувырок через правое левое плечьо, а если и ето сложно (чему я удивлен) то походите на секцию по любим единоборствам, там учят, когда вы умеете делать кувырок то шею себе уже не сверньоте, так как приземляетесь уже наспину или задницу, и довольно мягко даже без матов, (если не на асвальте), так что не надо искать отговорки если хотите чему то научитса хватит смотреть видео а виходите на улицу и делайте, тоже самое насчёт всево остального (фляг, рандат…), конешно надо делать всё осторожно, но не надо нить типа «я сверну себе шею» ну будет пару синяков и всё (ето я уже не про сальто), есть люди которие в селе, без матов, тренеров всё умеют, так что делайте ето я вам как опытный трейсер (паркурист) говорю
вот у нас нету гимнастического зала !и как я научусь делать сальто? конечно дома сама !и для этого мне даже не понадобятся какие то маты, одеяла . главное посмотреть видео и понять как они делают это настроится на позитив, откинуть все свои страхи, и сделать!а насчет шеи нечего подобного мои одноклассники делают это сальто на осфальте и даже на руках стоят на земле и нечего себе не по ломали ! насчет тренера нанять его очень сложно тем более на него уйдет не мало средств !я живу в небольшом городе.я не гимнастка не акробатка я просто хочу научится делать сальто , родители зря не будут нанимать тренера.
Это все ерунда тренеры мы с ребятами решили попробовать а у нас в школе для гимнастики козел и маты и все и что мы сначала положили 3мата друг на друга и прыгали и за 2дня стало уже получаться щас прыгаем на один мат и даже на пол. И я даже не представляю как можно шею сломать.
вы чо? я сальто вперед дома научился делать и не надо гнать когда умеешь кувыркаться,то шею свернуть НЕ ВОЗМОЖНО,причем я ище и сальто назат на улице научился делать,а вы тут сразу в штаны наложили!Ищите тренера,Ищите тренера!Нифига его искать не надо!Ну ладно к примеру если вы хорошо кувыркаетесь,что вы выбирите?тренер-6000 тысяч рублей,а дома бесплатно!Даже маленькие мальчики умеют делать сальто,а вы СЫКЛО
Получилось, но пока приземляюсь на руки
вы чё гоните,я сальто сам учился не чё ещё не сломал даже вывехов не было, а с этими тренерами вы будите учиться не знаю скока,во первых вы привыкните к мягкой поверхности тоесть к матам,во-вторых вы всегда будете надеяться на тренера, а когда выйдите на улицу у вас будет страх прыгать на асфальт или на землю….это моё мнение
Я тоже хочу научиться в домашних условиях к тамуже я уже умею делать фляк я их делал и с гаражей а на гимнастику я ходил 1,5 года и меня за это время только фляк и научили делать !Я за это время сам научусь делать сальто!
Не знаю как вы думаете а я научился делать сальто в домашних условиях и не получил ни одной травмы. Учился прыгать с бортика дивана на покрывало а потом стало очень хорошо получатся, и начал учится просто на покрывале. Вот теперь делаю где угодно.
Возможно ли научиться делать сальто при весе в 80 кг.?
я делаю сальто спокойно и сам научился