Как сделать удар сильнее, увеличить силу

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

Как сделать удар сильнее, увеличить силу. видео

У нас видео с занятий по боевым искусствам, тема урока — как сделать удар сильнее.

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 |
Раздел: Единоборства, Автор: jjenya
  1. Madara:

    ПОЗОР! Моя фамилия — Кудрявцев, в 90-ых, в тогда еще «юбилейном» я был победителем в рекламируемой «Red Devil» «борьбе без правил», и скажу сразу , что победа над армянином в финале мне далась с трудом. Так что — знаю о чем говорю. Ребята из «Фитомании» , гоните придурка с гирями на фиг! СДЕЛАТЬ УДАР СИЛЬНЕЕ — то есть именно сильнее, УБОЙНЕЕ, — может только СТАТИКА, то есть любые — да хоть отжимания на кулаках — упражнения — если вы замрете и предоставите мускулам «накапливать взрывную» энергию. Все остальное — ненужная мышечная масса. Сожалею, что не могу сказать более «умными» словами — а «Лесгафт » я благополучно забыл, став на время чемпионом в «боях без правил». То есть, я бы понял, если б в середине ролика ваш «тренер» — мент, не иначе, узнаю родное МВД по ухваткам — продержал бы, без выпендрежа, эту гирю на вытянутой руке хотя бы 3 минуты. Поясню: я не хочу хаять подготовку МВД, более того, для боевого самбо — привет ОМОН или как вас теперь?! — СИЛОВОЙ НАЖИМ, наверное, в самый раз, но УДАР… Ребята, ментов не учат БИТЬ, их учат ЗАЛАМЫВАТЬ, УДЕРЖИВАТЬ, ЗАХВАТЫВАТЬ конечности. Тут «динамика» с «гирями» в самый раз. Но БИТЬ — хотите сделать удар убойнее, так хотя бы постойте в позе «полуотжима» на кулака полчаса… Или те же полчаса подержите 6-ти килограммовую гантелю. «удар» станет МОЛНИЕНОСНЕЙ и именно что тяжелей.
    Впрочем, забесплатно гнать вам методики — о которых. кстати, можно почитать у В. Мельникова. — я не хочу.
    Кто желает — — вперед, таскать гири, как показал дядя с ролика. только не удивляйтесь, что, когда вы накачаете мышечную массу, с ударом вас ОПЕРЕДЯТ.
    Привет Ашоту — я победил в Юбилейном по правилам и Диме — спасибо за книгу!

  2. Madara:

    -надо трудится и трудится !!!!! тогда ты не то что гир ты 100 кг будеш кидат!

  3. RTT:

    А девушкам могу посоветовать прикупить маленькие, трехкилограммовые гантельки и их — просто, сколько хватит сил — на весу держать в двух положениях : 1) — руки вытянуты прямо перед собой, и 2) — руки согнуты в локтях.
    Другое дело, НАСКОЛЬКО ВАМ (девушкам) нужен «убойный» удар, может, айкидо или циньна лучше все же?
    А насчет того, что ДИНАМИКА удар сильнее НЕ делает, а делает удар сильнее ТОЛЬКО СТАТИКА — это научный факт,.

  4. Anna138:

    Да, не всякий мужчина сможет с такой легкостью гирю кидать. А женщина тем более. Вот упражнение с гантелями можно попробовать.

  5. олеся:

    да уж . видео для настоящих мужчин!
    а мы , девушки , пока постоим в сторонке , в то время , когда наши мужчины отрабатывают такие приемчики!

  6. tani:

    Полезные профессиональные советы, причем не только для мужчин, но и девушкам, мало ли в жизни пригодится!Упражнения на выносливость тяжеловаты, но они того стоят.

  7. Елена:

    Девушкам пригодится для самозащиты этот урок.

  8. Леша:

    ПОЗОР! Моя фамилия — Кудрявцев, в 90-ых, в тогда еще «юбилейном» я был победителем в рекламируемой «Red Devil» «борьбе без правил», и скажу сразу , что победа над армянином в финале мне далась с трудом. Так что — знаю о чем говорю. Ребята из «Фитомании» , гоните придурка с гирями на фиг! СДЕЛАТЬ УДАР СИЛЬНЕЕ — то есть именно сильнее, УБОЙНЕЕ, — может только СТАТИКА, то есть любые — да хоть отжимания на кулаках — упражнения — если вы замрете и предоставите мускулам «накапливать взрывную» энергию. Все остальное — ненужная мышечная масса. Сожалею, что не могу сказать более «умными» словами — а «Лесгафт » я благополучно забыл, став на время чемпионом в «боях без правил». То есть, я бы понял, если б в середине ролика ваш «тренер» — мент, не иначе, узнаю родное МВД по ухваткам — продержал бы, без выпендрежа, эту гирю на вытянутой руке хотя бы 3 минуты. Поясню: я не хочу хаять подготовку МВД, более того, для боевого самбо — привет ОМОН или как вас теперь?! — СИЛОВОЙ НАЖИМ, наверное, в самый раз, но УДАР… Ребята, ментов не учат БИТЬ, их учат ЗАЛАМЫВАТЬ, УДЕРЖИВАТЬ, ЗАХВАТЫВАТЬ конечности. Тут «динамика» с «гирями» в самый раз. Но БИТЬ — хотите сделать удар убойнее, так хотя бы постойте в позе «полуотжима» на кулака полчаса… Или те же полчаса подержите 6-ти килограммовую гантелю. «удар» станет МОЛНИЕНОСНЕЙ и именно что тяжелей.
    Впрочем, забесплатно гнать вам методики — о которых. кстати, можно почитать у В. Мельникова. — я не хочу.
    Кто желает — — вперед, таскать гири, как показал дядя с ролика. только не удивляйтесь, что, когда вы накачаете мышечную массу, с ударом вас ОПЕРЕДЯТ.
    Привет Ашоту — я победил в Юбилейном по правилам и Диме — спасибо за книгу!

  9. Tim68:

    Реально помогает, я сам как то пробовал примерно тоже самое делать)

Оставить комментарии и отзывы

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