Несколько советов по борьбе с насморком
1) Капли от насморка рекомендуется менять приблизительно каждые три дня, ведь происходит привыкание к ним, а значит, снижение их эффективности.
2) Ни в коем случае не нужно злоупотреблять различными сосудосуживающими каплями от насморка. При неправильном их использовании состояние здоровья только ухудшится.
3) Очистить заднюю стенку глотки от мокроты, накопившейся в ней, поможет частое сморкание.
4) Во время насморка необходимо употреблять как можно больше жидкости, что позволит содержать во влажном состоянии нос.
5) Не помешает гимнастика для носа: сначала одной ноздрей делаем глубокий вдох, при этом вторая ноздря должна быть плотно закрыта пальцем. Выдох производится через рот. То же самое упражнение нужно повторить по 10 раз каждой ноздрей. В день желательно повторять данную процедуру по 8-10 раз.
|
Откровением для меня стало, что нужно менять капли каждые три дня! Никогда так не меняла, следовательно и капли помогали недолго, потом требовались большие дозировки до полного отсутствия эффекта. Буду штудировать аптеки на альтернативные замены капель, чтобы чаще менять!
У меня хронически тонзилит. Чуть простыну и сразу насморк. Лекарствами стараюсь не злоупотреблять, только в крайних случаях (работаю все-таки)
Про гимнастику для носа знаю давно, очень полезная штука. Дышать, действительно, становится легче
Про то, что надо пить больше жидкости при насморке, узнала здесь. Запишу на «подкорку»
Спасибо:)
у меня с юга привезена рапа с соленого озера г.Сак. Разводишь водичкой и капаешь в нос.
Большое спасибо за полезную информацию. Это очень актуально. Тем более скоро осень — пора простуд и насморков. Капли, если ими злоупотреблять, вообще — вещь опасная, при их постоянном использовании и до гайморита не далеко. Надо лечить сам насморк, а не заглушать его симптомы.
С насморком хорошо бороться и народными средствами: мешочек с горячим песком, солью положить на нос и сверху чем-нибудь прикрыть. Лежать, пока не остынет.
Насыпать горчицы в хб носки, сверху-шерстяные. Желательно не выходить на улицу хотя бы сутки.
Мне не очень нравятся эти советы. Сделать гимнастику при заложенном носе не удасться, из жидкости лучше пить горячий чай (нос очень хорошо пробивает). Частое сморкание приведет к красному носу, лучше его заменить промывкой из соленой воды. А на счет капель-я согласна, злоупотреблять ими нельзя.
Лучшее от насморка это старое доброе, но не приятное))) промывание носа солевым раствором. Обычный натрий-хлор(физ раствор) и никакой переплаты за средства с морской или океанской водой))
А гимнастика это хорошо.
Да уж, пришел сопливый сезон)
Спасибо за советы, особенно гимнастика для носа заинтересовала, нос обычно очень раздражен во время насморка, так что лишний раз им дышать не хочется, а может и правда надо наоборот стараться дышать носом. Мне еще помогает закапывать нос соком обычного алое вера! По 2-3 капли, вместо аптечных. И никакого привыкания не будет!
можно попробовать закапать нос свежеотжатым соком каланхое,детям особено помогает.