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

Шоколадная диета — отзывы

Шоколадная диета - отзывы. меню
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.

Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней

  • Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
  • Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
  • Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

Важно!

  • Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе.
  • Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) — это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.

Вес и питание: Как набрать вес, Как похудеть, Правильное и здоровое питаниеДиеты.

Шоколадная диета не запрещает пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).

Читайте так же:

  1. Яичная диета,
  2. Яблочная диета,
  3. Овсяная диета,
  4. Быстрые диеты + экстренная диета.
  5. Клетчатка для похудения
  6. Лён для потери веса
  7. Свекольный сок для похудения
  8. Семена чиа
  9. Чай для похудения
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 |
Раздел: Диеты, Автор: jjenya
  1. Таня:
    Пробовала как-то такую диету, у меня так желудок прихватило на третий день, хотя раньше с ним проблем не было особо, вообщем я сразу прекратила. А вообще, недавно делала диету Симеонса, мне понравилась, с Анат Штерн делала и похудела на 12 кг. :yahoo:
  2. Ольга:
    В любой диете самое важное – это выбрать качественный продукт.. Обратите внимание на состав шоколада, который вы выбрали: там не должно быть надписи «Изготовлен из какао-порошка», не должно быть никаких примесей (жиров, арахисовых, кокосовых и других масел, кроме какао масла). И тем более в нем не должно быть ГМО, ешек и прочей гадости. Я рекомендую вам шоколад Amour производителя Конти. Во-первых и производитель надежный (у них ГМО нет нигде), а во вторых я всегда только за нашего отечественного производителя. Поэтому будьте внимательны при выборе шоколада и всегда читайте состав!
  3. Софья:
    А я вот похудела на 10 кг на шоколаде! За свою жизнь я перепробовала кучу диет, подсчета калорий и прочих ограничений. У меня была слабость, кружилась голова и было ужасное настроение. Вес уходил, но тут же возвращался. И тут я придумала свою систему: два раза в неделю устраивала разгрузочные дни на шоколаде, то есть весь день ела только плитку горького шоколада ( у меня это всегда мой любимый шоколад Amour от КОНТИ) и запивала водой. За один такой день уходит 500-600 грамм. Никакого голода, шоколад очень сытный и ничего больше не хочется. Похудение происходит за счет малого употребления калорий в день. 1 шоколадка = 500 ккал. Отличная разгрузка, на следующий день легкость. Самое главное, на второй день не объедаться, а сохранить эту легкость, чтобы те кг обратно не вернулись. Но в остальные дни от разгрузки сладкое и мучное строго запрещено, даже сахар в чай не добавляю, а нормальную пищу ем в любом количестве. Таким образом, за одну неделю уходит 1 кг без стресса для организма. Я похудела с 68 до 58 кг. Два дня из недели я питаюсь шоколадом, а в остальные дни по нему не страдаю. У каждого свой организм, кому-то тяжело так питаться, а для кого-то — это выход покушать шоколад и сбросить вес. Попробуйте, удачи!
  4. Аноним:
    а вы знаете что уходит не жииир, а мышечная ткань и вода, поэтому вес теряется быстро, зато потом за стока же дней скока сидели на ней и наберете обратно.. даже если мало есть будете)) так что не стоит, и тем более жир так быстро не может уйти, плюс охуеть какая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и немалый шанс заработать язву и прыщи на роже от столького кол-ва сахара, так шо бабы херней не занимайтесь а бегайте по утрам и кушайте побольше овощей и творожка!))
  5. Аноним:
    блин…..в спортзал все идите ……а просто ничего не есть или ограничивать это глупо………спорт……и никакого целюлилита тебе
  6. Аноним:
    Три года назад сидела на этой диете перед свадьбой подруги. Сидела десять дней и скинула что-то вроде 7-8 килограмм. Похудела конечно заметно, но жир на бедрах ушел не очень, все равно нагрузки нужны, чтобы подтягивать фигуру. Что касаемо сложностей с самой диетой, то тогда единственное, что меня беспокоило — это раздражительность. Заводилась с пол оборота. В итоге стала попутно пить Ново-пассит и так еще более менее терпимо. В остальном же самочувствие было почти как обычно. Ну, проблемы со сном еще, как всегда, когда на голодный желудок уснуть пытаешься.
    НО… с тех пор вес конечно вернулся, после я сбросила его снова совсем другим способом и пока что удерживаю. А пока он еще был, я неоднократно пыталась еще раз повторить диету и скажу, что для меня это теперь просто невыносимо. Один день на горьком шоколаде и кофе — меня буквально тошнит от вкуса этого шоколада, жуткая слабость, такая, что с дивана подняться с трудом, а уж чтобы работать и что-то еще делать, вообще про это молчу. Думаю, что дело в сочетании кофе с шоколадом. Так как пробовала заменить кофе на чай, и вроде сил побольше, не тошнит по крайней мере. Но кофе я люблю, и выпив даже всего одну чашку в день, реакция в виде слабости на этой диете моментальная. Так что выбор за вами, для однократного применения это неплохой способ быстро сбросить вес. Но повторить этот подвиг больше не решаюсь.
  7. Аноним:
    в принципе, если на кефире сидеть,то там ничего особо нет-просто со следующего дня снова на кефир))) а за день до др садиться на какую-то другую диету я резано не вижу))лучше потом в воскресенье устроить тогда разгрузочный,а с понедельника уже на что-то сесть)
  8. Аноним:
    мне кажется,просто этот день не есть,а вечером так и быть-позволить себе поклевать немного салата и горчего или салата и немного сладенького)
  9. Аноним:
    Я ела молочный, а в горьком еще больше кофеина,мне кажется-это вообще смерть)) У меня организм в принципе хорошо диеты переносит, но эта какая-то видимо не оч,хотя вес и правда уходит хорошо
  10. Аноним:
    трудно не на шоколадке, шоколадкой наедаешься вполне, даже есть не хочется, трудно как мне кажется от такого количества кофе, состояние у меня к концу 2 дня было ужасное,аж до трясучки дошло, хотя я в принципе в повседневной жизни довольно много кофе пью и не замечала такой восприимчивости к нему ранее,а может еще кофе вкупе с шоколадом такой ээфект дают,ведь в шоколаде тоже кофеин…
  11. Аноним:
    -1 кг за один день))
  12. Аноним:
    у меня как то хорошо проходит))
  13. Аноним:
    да, за вчера минус 1,5 кг. но чего мне это стоило!
  14. Аноним:
    Да потому что я волнуюсь!:(за вас всех,мои милые:)надо сидеть на такой диете,чтоб здоровье не угробить,а я тут как прочла про то,что на шоколаде кто то2недели собрался сидеть,я чуть не упала:(как так:(девушки,пожалуйста,поберегите себя и мои нервы:)
  15. Аноним:
    завтрак вкусный))
    я сегодня посижу на шоколадной))
    если ниче с самочувствием не будет то и дальше буду сидеть=))
  16. Аноним:
    девочки я вчера только день просидела ,на шоколад смотреть не могу больше ,я снова на кефир!
  17. Аноним:
    Тань да мы первый день-то почти все, даже не три
  18. Аноним:
    Татьанна,уважаемая,в следующий раз стукните меня по башке,если я Вас не послушаюсь)))))
  19. Аноним:
    Ну я вам всем писала,что на этой диете сидят3-5дней..вот не слушаете меня,а!потом срываетесь:(:(я в расстройстве
  20. Аноним:
    я тоже ненадолго схожу с дистанции…заболела, пару дней поем куриный бульон, витамины, антибиотики, потом опять к вам присоединюсь!
  21. Аноним:
    Кстааати,у меня голова кружится начинает…
    Пожалуй,я привстану немного с диеты…поем творог пока))
  22. Аноним:
    я на молочном
  23. Аноним:
    а вы на черном сидите шоколаде?)
  24. Аноним:
    Насть опять на кефир?
  25. Аноним:
    блин,а мне от кофе очень плохо,чувствую себя просто ужасно,за сегодняшний день еще минус 1кг,утром наверняка еще меньше будет,но я не буду на ней сидеть,самочувствие действительно оставляет желать лучшего!
  26. Аноним:
    а я не знаю насчет завтра, может и не буду, мне почему-то очень тяжело, хотелось услышать мнение остальных)))
  27. Аноним:
    нормально, но кушать хочется пытаюсь голод задушить чаем, не ведется зараза)))))) а вы как, на каком шоколаде??
  28. Аноним:
    У меня тоже первый день, все хорошо главное чтобы желудок мой не схватил, а так диета вскусная)))Айгуль сколько ушло вчера?Настенька минус 1 кг. супер)))
  29. Аноним:
    ну да первый день 200,потом 400,600,800,затем заново…
  30. Аноним:
    У меня за вчерашний день ровно минус 1 кг) решила до конца диеты больше не взвешиваться) буду сидеть до субботы,тк в субботу на др иду)потом в воскресенье устрою разгрузочный день и еще на недельку наверное сяду на 2468) никто не пробовал?)
  31. Аноним:
    сесть на диету-это уже многого стоит!)
    это нормально, когда медленно скидывается вес, а еще часто бывает, что на диете уже сидеть перестаешь, а вес только начинает уходить…

    Ника и вам удачи…!)))

  32. Аноним:
    А я не срывалась))
    Бе бе бе)))
    Сегодня скинула гораздо меньше,чем вчера…
    Всего -0,5 кг…
    Но минус,это уже не плюс))
  33. Аноним:
    и я чувствую себя отлично!настроение наипозитивнейшее!))
  34. Аноним:
    любая диета это стресс для организма-любая, хоть медленно худеешь, хоть быстро
  35. Аноним:
    Анна, я не говорила о идеально здоровых людях. "малейший сбой в организме и шоколад осядет на попе в виде жирка))"
    я верю, что худеют на этой диете по 15 кг, но худеют за счет жесткого стресса организма и снижения калорий в меньшей степени.
  36. Аноним:
    Первая мысль — диета вкусная.
    Я решила посмотреть, сколько калорий в горьком шоколаде, пошла на кухню и Lindt Элит 75% какао 577 ккал в 100г, Lindt Эксепшион 100% какао без сахара 550 ккал. Немного, да. Кофе… Три раза в день, это значит нагрузка на сердце, задержка жидкости в организме (ошибочно пишут о мочегонном эффекте кофе, а это лишь от того, что вы жидкость пьете, вот она и выходит), минус кальций без восполнения, испорченый цвет лица и невозможность спать. Я такой вариант диеты отмела. А может просто кофе заменить вариантом какао из французских диет (варится из чайной ложки какао на стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда), какао и вкусно и полезно, даст серотанин, избыток холестерина выведет.
    Я если соберусь садится на вкусную диету, то выберу обезжиренный творожок с обезжиенным йогуртом и какао, даже без меда. И вкусно и калорий намного меньше. И еще — в любом шоколаде определенный процент какао-масла, а это липид. Кофе тормозит липидно-углеводный обмен, малейший сбой в организме и шоколад осядет на попе в виде жирка))
  37. Аноним:
    Девочки…))
    Позавчера(до этой диеты) весила 61!!!
    Вчера взвесилась-уже 59.0)))
    Эх,такими бы темпами и до конца))
    Вчера все прошло спокойно,перед сном даже есть не хотелось как обычно))

    Настя Ерохина,могу тебя обрадовать,в некоторых источниках допускается,чтобы кофе было с молоком,но молоко с жирностью не более 1,5%))

  38. Аноним:
    по опыту свекрови знаю вес уходит отлично!
  39. Аноним:
    начинаееем!!!
    тока вот на завтрак у меня шоколада нетю=(
    не купила еще((
    так что зеленый чай выпью!
    а потом после школы возьму шоколад=))))
  40. Аноним:
    Вообще обещают 7 кг, но если без физ нагрузок,то примерно по 500 грамм в день уходит,ну т.е. 7 дней без физ нагрузок где-то 4 кг получится)
  41. Аноним:
    срочно надо мне!))) я как раз без сладкого жить не могу!

    а каков эффект через 7 дней, примерно)

  42. Аноним:
    ооу…….целых 7 дней!!
    капец желудку))
  43. Аноним:
    девочки я в силу болезни пока не могу)))только чай и сухарик но 3 шоколадки в холодильнике будут ждать моего звездного часа но я с вами как только выздоровею и морально сто процентов тоже))))
Оставить комментарии и отзывы

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