Ушу для начинающих, видео уроки, тренировки, упражнения

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

Ушу для начинающих, видео уроки, тренировки, упражнения. стиль борьбы

Ушу – общее название многочисленных китайских боевых искусств. Каждое из направлений имеет свои региональные отличия, но все они объединены ряда признаков: отточенная техника выполнения приемов, неагрессивный характер и глубокий духовный подтекст. Понятие «ушу» синонимично более современному и даже чаще используемому термину «кунгфу».

Характеризовать технику ушу довольно сложно в связи с тем, что каждая школа обладает своими уникальными особенностями и правилами. В большинстве случаев, ушу отдает предпочтение ударам руками и ногами, но без использования локтей и коленей.

  • Важным критерием оказывается скорость передвижения, реакция, психологическая подготовка.
  • Бросковые техники, борьба в партере либо исключаются, либо представлены в очень ограниченных дозах.

Впрочем, вне зависимости от особенностей каждого конкретного стиля, ушу – это древнее, сложное и эффективное боевое искусство, которое и сейчас привлекает миллионы людей по всему миру.

Несколько упрощая суть явления, популяризации кунгфу способствует и кинематограф (особенно – американский), который сделал стиль всемирно известным и востребованным в разных уголках планеты.

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 |
Раздел: Единоборства, Автор: jjenya
  1. Александр:

    Название не соответствует содержанию страницы.

  2. Олег:

    ушу и конг-фу это одно и тоже!
    конг-фу и каратэ независимые ветви восточных боевых искуств которые развивались не подозревая о существовании друг друга пока эти две системы не столкнулись.
    отличия этих систем:
    конг-фу мягкие движения которые можно сравнить с ударом медным шаром на верёвке илм цепи;
    каратэ жёсткие движения которые можно сравнить с ударом железным ломом;
    что касается бокса, самбо, муай тай и т.д.
    то это просто выражение грубой силы.

    любой спорт это развлечение до седьмого пота, а ушу стиль не просто борьбы но стиль жизни

    • Иван:

      Карате к твоему сведению переводится «китайский кулак». Ты где вообще взял эти описания… — железый лом, медный шар)))) уржаться

  3. alex:

    Простите что вмешываюсь.Но удар локтем или коленом,проще всего блокировать.Нанася такие удары вы тратите много сили,тем самым себя выматываете больше чем соперника.

  4. Ирина:

    Это одно из самых многогранных направлений боевых искусств Востока. Его традиции своими корнями уходят в глубину веков. Мне всегда нравилось это направление. Восточная школа предусматривает слияние тела, разума, и духа. Это очень отличает ее от наших западных направлений. Недаром, чтобы стать настоящим мастером ушу, одной техники было недостаточно. Много приходило учиться, но истинными бойцами становились единицы.

  5. Виктория:

    Мне нравится этот вид боевого исскуства. Не так давно я посещала тренировки. Но меня не надолго хватило, с моим бешеным расписанием дня) Было бы больше времени, с удовольствием продолжила бы занятия…

  6. Наташа:

    Ушу все-таки сложная штука. Конечно, красиво посмотреть со стороны, но чтобы научить применять это еще и в целях обороны, слишком уж много сил на это надо положить.

  7. Марго:

    Для меня ушу, это просто стиль борьбы из фильмов, никогда с таким у нас не сталкивалась. А для самообороны лучше использовать 101 прием карате.

    • Black Lotus:

      а вот факт для тебя что твой карате и кунг-фу берут основу от у-шу, у-шу прародитель многих бойвых искусств, и то что делают монахи в Шаулине не смогут повторить не кто!

  8. maratkanash:

    Говорят некоторые,что ушу это вид боевого искуства, а некоторые что это простая гимнастика тела и души.По моему в ушу всё связанно и гимнастика и вид боевого искуства.

  9. Азамат Чинасов:

    Насчёт того, что техники коротких рычагов не приветствуются, так это полная чушь! Просто в одних стилях больше этих техник, в других- меньше. В КАЖДОМ стиле ушу есть ударно-бросковая техника, достаточная, чтобы калечить, убивать либо успокаивать себе подобных. Если кто-то из адептов этого не умеет это ещё вовсе не значит, что там этого нет. Прямо как «в СССР секса нет», хе-хе…
    Насчет плавного исполнения. Плавно можно работать тао (комплекс) любого стиля ушу, не обязательно общеизвестные шаолиньские цигуны или тайцзи. Это может быть и син и , и багуа, и танлан-цань и даже пигуа (он-то, кстати, и является ураганным стилем ушу).
    По проработке работы локтя и колена стили ушу направления дуаньда (дословно «короткий удар») могут запросто обскакать среднюю школу проф. тай-бокса.
    Всем удачи в тренировках, в жизни и главное в любви. Пока

  10. Наталья:

    Движения в ушу очень напоминают движения животных,такие же плавные и точные

  11. mak:

    Говорят, что на улице лучше применять самбо или бокс, но ушу — это не танцы, эту технику так же можно применять в реальной ситуации. Среди всей красоты есть и удары и блоки. Хорошая восточная техника! Первое видео очень понравилось

  12. Dyu:

    Ушу не помешает в целях самообороны, для женщин в том числе 🙂 девчонки,все на Ушу! 😉

  13. gsv:

    Этот стиль для меня прочно связан с кино. Очень зрелищный и красивый вид боевого искусства. Сама конечно вряд ли занялась бы им, но смотреть очень нравится.

  14. Натали:

    Мне нравятся плавные движения в этим стиле.Их можно делать утром вместо утренней зарядки.Упражнения в ушу развивают гибкость и плавность в теле.

  15. Наталия:

    Всегда думала, что ушу — это обобщённое название всех видов китайских боевых искусств.

  16. Elena:

    На мой субъективный взгляд это боевое искусство очень ограничено — зачем себе отказывать в удовольствии ударить кого-то коленом, локтём или в перекидываниях противника? Когда дерёшься надо выкладываться на все 100%! Есть более эффективные методы борьбы и я бы лучше выбрала их. Хотя фильмы с Джеки Чаном мне всегда нравились…

    • Виталий:

      Лучше купить себе пистолет, и ходить валить в тихую всех, кто тебе не нравится с точки зрения твоего ограниченного сознания.

Оставить комментарии и отзывы

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