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

Яблочная диета: получаем максимум пользы от яблок — отзывы

Содержание:

Яблоки содержат почти все минеральные вещества, а также витамины, фолиевую кислоту и железо, а также множество других полезных элементов. К тому же, они дают энергию и силу и продлевают жизнь. Издавна яблоками лечили атеросклероз, ревматизм, подагру, экзему и другие кожные заболевания. Вещества, входящие в состав яблок помогают организму человека эффективнее усваивать железо, поступающее из других продуктов.

Исследователи из Великобритании доказали, что ежедневное употребление яблок, продевает жизнь, а также способствует омоложению организма. Происходит это благодаря элементу под названием — эпикатехин полифенола. Именно он улучшает процессы циркуляции крови, способствует омолаживанию сердца, а также повышает иммунитет, защищает стенки сосудов от затвердения, в результате обезопасив человека от инсульта, инфаркта и других болезней сердца.

Яблочная диета:

  • День первый. Съесть 1 кг яблок, пару стаканов зеленого чая, можно немного сухарей.
  • День второй. 1,5 килограмм яблок, так же чай и сухари.
  • День третий и четвертый. 2 кг яблок, как можно больше воды. Сухари исключить.
  • День пятый. 1,5 килограмм яблок, так же чай и сухари.
  • День шестой. 1 кг яблок, так же чай и сухари.
  • День седьмой. Контрольное взвешивание и стройный силуэт.

Выход из диеты должен быть плавным. Эффект мощный. Повтор раз в два либо три месяца.

Кефирно-яблочная диета

Смешанная разновидность кефирной диеты.

Ежедневно (на протяжении 7 дней) съедать по 5-6 яблок, зеленого цвета. Есть 5 раз в день. За 2 часа до сна выпивать 1%-ный кефир. До сна съедать одно яблоко. Минеральная вода, но только без газа и зеленый чай, разрешены в любых количествах. Сахар не добавлять. Такую диету относят к категории монодиет, потому как постоянную ее использовать нельзя.

Очистка организма яблоками

Чтобы очистить организм от шлаков нужно устроить разгрузочные дни.

В такой день нужно съедать как можно больше зеленых яблок и выпить не менее 3-х литров воды.

Показания: помогает при запорах, в борьбе с никотиновой зависимостью.

Противопоказания: при язве желудка, кислые сорта яблок использовать запрещается.

Не стоит забывать, что диета в первую очередь, должна оказывать помощь а не вредить, так что про меру забывать не нужно.

Диета на яблоках

Ещё один вариант диеты.

  1. В первый день четыре яблока – по одному на завтрак, на обед, на полдник и на ужин.
  2. На следующий день пять яблок — плюс одно яблоко, протёртое с корицей.
  3. На следующий день шесть яблок – плюс яблоко, протёртое с корицей и плюс чайная ложечка изюма.
  4. Следующий день начинаем убавлять. То есть повторяем дни в обратном порядке.Когда человек потребляет кисло-сладкие яблоки, то кислый вкус усиливает обмен веществ в организме, за счёт этого человек и худеет. Но ежели яблоки будут только сладкие, то такого процесса может и не произойти. За 7 дней -5 кг и больше.
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 |
Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
  1. malta:
    Яблоки это хорошо, но в меру. Сидела как-то беременной на яблоках «разгрузочный день»…под конец дня на яблоки смотреть не могла….а есть хотелось жутко!!!хотя килограмм лишний сбросила…
  2. Аноним:
    Тут нельзя спамить!я дам вам в личко ссылку где я все написал.
  3. Аноним:
    Артур, а ваш совет, самого эффективного способа чистки (желательно и самого простого, хотя такого наверное не бывает)))))))))) пожалуйста
  4. Аноним:
    Я блин хочу потолстеть))я худой!я как раз людям помогаю проводить чистку организма за счет чистки человек и худеет!)
  5. Аноним:
    Ну я исключение:)
    Еще думаю садиться на неё или нет.я вообще против диет,но чистку организму просто необходимо делать.
    А ты сам сидел на этой диете?
  6. Аноним:
    Я сам против диет!просто тут все на диетах)))вот и написал)))
  7. Аноним:
    Значит будем пробовать:) спасибо за диету и поддержание темы:)
  8. Аноним:
    Кать диетологи говорят,что после кислых нет)
  9. Аноним:
    Артурчик! Мне кажется от любых яблок тянет че-нибудь зажевать после их употребления:) Хотя кому как:)
    Всё равно спасибо за такую диету. Вот написал бы ты её токо пораньше.
  10. Аноним:
    Максим KMV Караваев зачем не есть?потому-что тут больше не чего нет!это же диеты!например рисовая тоже кроме рисовой не чего нельзя!А яблоки лучше,чем рис!полезные диеты есть,но вред от них больше,чем пользя!
    Екатерина Башкатова -возбуждают аппетит сладкие яблоки,а кислые нет!
  11. Аноним:
    Как можно сидеть на такой диете,если яблоки возбуждают аппетит! Даже рекомендуют перед едой съесть одно яблоко.
  12. Аноним:
    не ешь их )))
    нет. есть диеты полезные. и даж очень .а сидеть на одном продукте это тупизм. неполноценность

    ограничивайте себя в сложных углеводов, исключите жиры и простые углеводы. и все будет ок

  13. Аноним:
    Значит вам надо другую диету)или по сидите на этой диете 2 дня если все хорошо,то и все 7!)
  14. Аноним:
    а у меня от яблок увеличивается чувство ГОЛОДА)))))))))) как быть???
  15. Аноним:
    Ну все диеты вредны!Ну яблочная не плохая!
  16. Аноним:
    конечно яблок одни прочищают. но пользы думаю мало от такой диеты
Оставить комментарии и отзывы

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayINCiAgICAgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG9yZWxheGVkIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzE2NTg2MDYxOCI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayINCiAgICAgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG9yZWxheGVkIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iMzE2NTg2MDYxOCI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ+