Занятия на фитболе: радость и польза для малышей

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+

Первое наше знакомство с фитболом произошло тогда, когда мы вызвали к себе на дом массажистку. Дочке тогда было 4 месяца, были проблемы по неврологии. Массажистка посоветовала нам, кроме массажа и гимнастики делать еще и упражнения с дочкой на фитболе.

В тот же день наш папа купил фитбол, который стал лучшим другом. После того, как массажистка показала нам пару упражнений, мы стали их делать самостоятельно. Все они достаточно простые, но эффективные. Да и малышке очень нравились. Те, что делали мы, были направлены на расслабление, хотя есть и повышающие тонус.

1. Ребенок на животе. Взрослый держит ребенка спереди за выпрямленные в ладошках ручки, а второй взрослый покачивает шар вперед-назад (страхуя ребенка сзади), а потом влево-вправо.

2. Ребенок на животе. Взрослый держит ребенка сзади за ножки так, чтобы они были согнуты в коленках, раскачивает шар так, чтобы ребенок ладошками касался пола. Можно положить на полу игрушку, чтобы ребенок к ней тянулся.

3. Ребенок на спине. Взрослый придерживает ручки и ножки, покачивает шар вперед-назад, затем вправо-влево. Моя дочка после длительного выполнения этого упражнения могла заснуть, поэтому когда приходило время укладывать спать, я ее так укачивала.

А упражнения на животике еще полезны тем малышам, у кого есть проблемы с животиком, отхождением газиков.

А вообще, чем старше становится малыш, тем больше новых и разных упражнений можно с ним делать на фитболе. Сейчас с нашим шаром упражняется племянник.

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ |
Раздел: Беременность и дети, Автор: Orxideja
  1. Юлия:

    Мы тоже с рождением сына приобрели себе фитбол. Делали различные упражнения, очень поспособствовал умению держать головку. Когда начал сидеть, держался за «рога» и ооочень любил прыгать на мячике. Сын подрос, а любовь к фитболу осталась. До сих пор прыгает на нём, только уже без посторонней помощи.

  2. Kapriz:

    Мы занимаемся с месяца где то. Сын замирает сразу. Можно бесконечно на животике прыгать. Правда нам уже три месяца, надо пробывать на спинку переворачивать. Один раз попробовали , потом ляль сильно плакал, так жалко стало его, больше не пытались.Покупали еще в начале беременности для меня, но я не могла заниматься, сразу живот болел , а сын вот оценил. Я и сейчас не могу скакать на нем спина очень болеть начинает ,а жаль (((( Зато муж периодически свои 100 кг разминает , каждый раз думаю, хоть бы не лопнул,фитбол пока стойко выдерживает , хоть и самый простой , не фирменный))

  3. Олеся:

    Купили мяч по совету невролога, когда сыночку был месяц! Делали на нем упражнения месяцев до трех, пока он не стал вырываться))) Катание на мяче нам помогало от детских колик! Сейчас укачиваю сына на фитболе, засыпает быстрее чем просто на руках, да и так намного легче! Плюс к этому у меня поднакачалась попа)))

  4. Оля:

    Приобрела фитбол по совету подружки на поздних сроках беременности. Выполняла различные упражнения на нем,ну чтобы подготовиться к родам хорошенько, очень полезная вещичка, ни капли не жалею о приобретении. Сейчас вот эта любимая игрушка дочки.

  5. Olga:

    Покупали фитбол 3-х летнему сынишке,чтобы прыгать на нем,оказалась очень хорошая и полезная штука.Беременная вторым ребеночком я на нем занималась,а сейчас и с малышкой теперь на нем занимаемся.Детки в восторге,да и мне нравится.

  6. Елена:

    Это действительно, прелесть. Одно из моих самых полезных приобретений — и мне нужен для занятий, и ребенку радость. Одна только проблема — занимает много места, никак немогу придумать где его хранить. Потому что как только ребенок подрастает, он уде хочет в этот мячик как в футбол поиграть, так что приходится прятать

  7. Кристина Олеговна:

    Фитбол — замечательная вещь. Малыш просто в восторге. Делаем упражнения каждый день. А еще хорошо укачивать ребеночка спать. Очень выручает!

  8. Мария:

    Фитбол — очень полезная вещь, я его приобрела еще будучи беременной и делала на нем разминку для таза. Когда родился малыш, то мы с ним делали ряд упражнений, который нам показала массажистка.А еще я укачивала на нем ребенка, очень быстро малыш засыпал. Сразу несколько полезных функций имеет этот чудо-мяч!

  9. Галина:

    Не знала раньше, что такие малыши тоже на фитболе могут заниматься. У нас проблем с развитием нет, зато есть с проведением досуга, пока малыш очень маленький и непонятно как его развлекать. Так что в этом случае, думаю, он тоже может помочь. А еще моя подруга прыгала на мяче с малышом на руках и так его укачивала.

  10. Наталия:

    Да очень легкий и в то же время очень полезный мячик. Я такой дарила сынишке своей подруге-он был в восторге.Ему уже 4 года,а мяч до сих пор пользуется спросом))

  11. Анна:

    Упражнения на фитболе действительно очень полезны для малыша. Помимо описанного в статье — укрепляются мышцы спины, развивается позвоночник, он становится более сильным и гибким, также улучшается пищеварение (кстати, не стоит забывать, что занятия можно проводить только спустя 40-60 минут после еды). У моей племянницы были проблемы со ступнями (неправильно лежала в животе у мамы), доктор помимо обычного массажа тоже прописал им такие упражнения.

Оставить комментарии и отзывы

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