Как повысить иммунитет ребёнка и взрослого. Как укрепить детский иммунитет

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+
Содержание:

Как известно, иммунитет наследуется от родителей, но укрепить его можно и самостоятельно.

Вот несколько советов, которые наверняка помогут иммунитету стать более сильным. Нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе. Гулять в отдаленных от центра города парках, а лучше выезжать на дачу или в лес, особенно хвойный. Полезен также и морской воздух.

Причем гулять необходимо в любую погоду, даже если за окном идет дождь. Резиновые сапожки и непромокаемый плащ позволят чувствовать себя комфортнее.

Не следует забывать и о правильном питании. Больше свежих овощей и фруктов!

Ну и, конечно, нужно отдыхать: и физически и морально. Полноценный сон, массаж и любимая музыка помогут расслабиться телу и наполнят душу приятным спокойствием.

Так что, достаточно немного желания и несложных привычек, чтобы иммунитет стал крепче!

Повышаем иммунитет

Вопрос о том, как повысить иммунитет в осенне-зимний период и избежать простуд волнует сейчас практически каждого, однако, как не печально это отмечать, заботиться о повышении иммунитета необходимо не тогда, когда наступает сезон простуд, а постоянно.

Важно: как вылечить простуду за 1 день + как быстро вылечить кашель.

Мнение: самое лучшее средство повышения иммунитета как для детей так и для взрослых является закаливание. Детей с раннего возраста можно приучать есть мороженое, начиная с небольших порций. Очень действенный способ, в дальнейшем можно избежать проблем с болезнями горла. Употребление в пишу чеснока, лука, промывание носа при возвращении домой и конечно же море не менее 7-10 дней.

Думать об укреплении иммунитета необходимо летом, когда есть возможность есть много овощей и фруктов, покупать сезонные ягоды и много бывать на свежем воздухе.

Отличным способом укрепления иммунитета является поездка на море, однако, делать это также лучше летом, поскольку поездка в теплые страны зимой может наоборот негативно отразиться на состоянии иммунной системы человека.

Укрепление детского иммунитета

Этот опус нам прислала одна из читательниц Фитомании.

Родители часто сталкиваются с проблемой ОРВИ у детей в периоды осень, зима, весна. Мы тоже в своё время не стали исключением и наша дочь тоже с приходом мокрой и холодной поры начинала «расклеиваться» на глазах.

И вот, в один прекрасный день мы узнали рецепт поистине чудодейственного средства, благодаря которому все школьные годы ребёнок не то что не болел, к врачу ходили только на плановые осмотры!

Ничего сложного в приготовлении и использовании данного средства нет, все компоненты очень легко доступны в наших магазинах круглый год, и если не полениться и прислушаться к совету, то ребёнок будет радовать вас всю пору беззаботного детства!

А теперь, собственно, к самому рецепту. Для приготовления его вам потребуется один лимон, одна головка чеснока и пол литра кипяченой воды комнатной температуры. Измельчаем чеснок, на тёрке трем лимон прямо с кожурой, эту смесь заливаем водой в пол литровой баночке и ставим настояться на пару суток в комнате. Потом полученную настойку переносим в холодильник и даём ребёнку по одной столовой ложечке каждое утро. Главное начало приёма преподнести в игровой форме, чтобы ребёнок привык к специфическому вкусу смеси.

Если всё делать правильно и своевременно, то о сезонных болезнях ребёнка вы забудете навсегда!

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 |
Раздел: Медицина, Автор: solar
  1. dima:

    мне всегда помогал спорт! Но в этом году не занимался и все время хворал. Спасали иммуномодуляторы. По совету бабушки врача купил тилаксин в аптеке и липовый чай. Пил много жидкости! Быстро встал на ноги!

  2. Алеся:

    Все мы знаем что иммунитет надо укреплять, но очень часто этого не делаем, а вспоминаем о иммунитете только тогда, когда заболевают дети или мы сами. Для укрепления иммунитета необходимо постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, желательно свои родные, а не импортные. Также надо включать в свой рацион лук и чеснок, и с иммунитетом будет все в порядке.

  3. Оксана:

    Мёд, грецкие орехи, шиповник (лучше настой из сушёных плодов).
    Не «укутывать» слишком — чтобы малыш излишне не перегревался; «воздух и вода — лучшие друзья».
    Витамины только естественные — фрукты, овощи (соки и пюре делайте сами).
    Молоко и молочные продукты желательно из «надёжных источников», потому что сейчас в «магазинных» бывают нежелательные добавки.Финики хорошо повышают способность организма бороться с инфекциями и вирусами. Еще — я своим детям в день даю по зубчику чеснока. А если вижу первые признаки простуды — на ночь в детской ставлю 2-3 тарелки с мелко нарезанным луком. Нам помогает. Это лучше, чем таблетки и уколы.

  4. Лера:

    Еще много очень действенных средств знаю: например, настойка плодов шиповника, огромное количества витамина с и других полезных веществ! А еще поставить в комнате больного порезанный чеснок и лук, чтобы другие не заразились. Всем желаю не болеть!

  5. Лера:

    Все очень знакомые с детства методы:) вообще, народные способы будут актуальны всегда, как ни крути. 50% успеха лечения детских простуд принадлежит именно этим средствам!)

  6. vika:

    Я для поднятия иммунитета каждый день кушаю три дольки лимона и 3 раза в день принимаю настойку эхиноцеи, 20 капель на кусочек сахара.

  7. Ласка:

    Я когда чувствую, что простужаться часто начинаю, или вижу, что дети тоже болеют частенько, то прокапываю деринат — капельки в нос, иммуностимулятор, которые безопасны даже для младенцев

  8. Марина:

    Когда нет времени на прогулки, есть очень действенный способ поддержать иммунитет — настойка эхинацеи, как профилактика простудных заболеваний и настойка женьшеня, просто эликсир бодрости и хорошего настроения. Стоит это копейки (рублей 20-30 флакон).

  9. Mikhael:

    Честно, мне тоже не нравится, не до рвоты, конечно, но неприятно… Но ставя на вторую чашу весов здоровье ребёнка всё же мы нашли подход к первой ложке, а остальное дело привычки…

  10. Mikhael:

    Смесь хранится в холодильнике и, как правило, пол литра заканчивается быстрее, чем проходит срок хранения…У нас, по крайней мере, ни разу не пропадала.

  11. Dmitriy:

    Ну, в общем-то, ничего сверхъестественного. Ядреная смесь из очень полезных продуктов. Как обычно, самое лучшее оказывается элементарно простым. Тем не менее, спасибо за рецепт. Уверен, он многим будет полезен.

  12. elena:

    Лимон — источник витамина С, а чеснок противомикробное средство. Для поднятия иммунитета хорошо помогает правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и закаливание.

  13. Anna:

    Да, замечательный рецепт, обязательно перепишу его. А то мы лечимся горячим молоком с медом, а это наверное по эффективнее будет. Спасибо.

  14. Оля:

    Подскажите, а сколько можно хранить такую смесь? Спасибо!

  15. Happy:

    Такую смесь, пожалуй, не каждый взрослый захочет не то что принимать каждый день, а даже пробовать. Чеснок любят далеко не все, как и лук, который тоже убивает микробы. Нам с сестрой в детстве родители натирали горбушки хлеба (тогда ещё был хлеб только кирпичиком, и горбушка была такой хрустящей) чесноком и посыпали солью, мы их уминали за милую душу!

  16. yelon:

    скажите честно: Вы сами это пробовали? Я, взрослый человек, вырвала. Но эффект действительно есть — у моей мамы стало намного меньше седины и внешний вид помолодел. Теперь о главном — взрослым такая смесь рекомендуется один раз в три года (плохо отражается на печени). Я предлагаю другой рецепт: лимон с кожурой, сельдерей зелень и мед.

  17. Юлия:

    Н-да, ядреная, видимо, смесь! Но надо поробовать, а то мой сын из кровати не вылезает в осенне-весенний период особенно!

  18. anna301:

    спасибо за статью.У меня как раз ребенок болеет.Надо будет попробовать!

  19. Affasly:

    Отличный рецепт! Попробовали с мужем приготовить смесь. Малышу сначала, конечно, не понравилось. Но мы нашли к нему подход 🙂 Принимаем теперь регулярно и совершенно забыли о болезнях. Действительно, чудесный метод! Всем советую!

  20. Аня:

    В наше время, когда мы гоняемся за карьерой, достатком у нас совсем не остается времени на собственное здоровье… Возможно мы и бываем в клиниках и у косметологов, но совсем забываем о том, что нашему организму очень полезен просто свежий воздух! А ведь нужно просто гулять каждый день и высыпаться, и наш организм будет нам благодарен!

  21. Алина:

    Правильно сказано, на счет обязательных прогулок. Мы даже больные гулять стараемся, только без высокой температуры, конечно же. А еще используем прополис, для поднятия иммунитета.

  22. lovely:

    Всем известные и простые советы, только вот на их выполнение не всегда находится время в нашем бешеном темпе города. А надо бы… погулять в лесу, пообщаться с природой, наряду с укреплением иммунитета это также позволяет отдохнуть морально, все проблемы уходят на второй план.

  23. Ekaterina:

    Каждый день за город не выберешься, если конечно там не живешь. А от вредных привычек избавляться надо немедленно!

  24. Натали:

    Очень дельные советы для тех, кто хочет укрепить иммунитет и для тех, кто его имеет по наследству. Я бы еще порекомендовала активный отдых-занятия спортом, и конечно же-отказ от вредных привычек. Ну а прогулка под дождем — тут уже вряд ли кто-то выйдет на улицу, даже в плаще и сапогах. А привычки на самом деле простые и привыкнуть им просто и быстро, была бы цель и желание.

  25. Lemmi:

    Еще иммунитет можно поднять закаливанием организма. Но только делайте это постепенно и без резких перепадов температуры, иначе это чревато воспалением легких или другими последствиями.
    А вот на счет морского воздуха согласна на все 100%. У меня дочка 3 года подряд болела, а после пребывания на море и купания в соленой воде она стала значительно меньше болеть и легче переносить болезни.

  26. Maria:

    Хорошие советы!
    Так что почаще выбираемся за город, гуляем, релаксируем и кушаем фрукты-овощи (желательно с грядки)!

Оставить комментарии и отзывы

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