Экстренная диета: как потерять 5 кг за неделю
Это моно-диета из серии быстрых, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг. Желательно, конечно предварительно посоветоваться с врачом.
1-3 день
Первые 3 кг вы теряете за эти первые 3 дня диеты.
- Завтрак: круто вареные 2 яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, 1-2 грейпфрута. Чай или кофе желательно заменить на стакан воды комнатной температуры.
- Обед: 1 отварное яйцо.
- Ужин: 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца.
4-6 день
- Употреблять каждый день по 1 кг картофеля, запеченного в кожуре без соли. Разбить на 3 части: завтрак, обед, ужин. Ужин не позднее 18:00. Дополнительно: как заставить себя не есть после 18:00.
Во время диеты необходимо пить много минеральной воды без газа. Обязательно стакан воды утром после пробуждения.
Оставить комментарий
Чтобы не сорваться,все записываю в тетрадь,так легче,есть стимул,видны свои усилия.Желаю тебе удачи!
На завтрак, обед и ужин ела по два яйца вкрутую и по два апельсина. Не меньше и не больше! За неделю минус 4 кг
Была довольна
какие результаты?