Экстренная диета: как потерять 5 кг за неделю

Это моно-диета из серии быстрых, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг. Желательно, конечно предварительно посоветоваться с врачом.

1-3 день

Первые 3 кг вы теряете за эти первые 3 дня диеты.

  • Завтрак: круто вареные 2 яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, 1-2 грейпфрута. Чай или кофе желательно заменить на стакан воды комнатной температуры.
  • Обед: 1 отварное яйцо.
  • Ужин: 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца.

4-6 день

  • Употреблять каждый день по 1 кг картофеля, запеченного в кожуре без соли. Разбить на 3 части: завтрак, обед, ужин. Ужин не позднее 18:00. Дополнительно: как заставить себя не есть после 18:00.

Во время диеты необходимо пить много минеральной воды без газа. Обязательно стакан воды утром после пробуждения.

<Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
  1. Вероника:
    Читая состав этой диеты, она мне понравилась. Ингредиенты содержат в себе витамины необходимые для организма человека. Хочу попробовать эту диету!
  2. Яна:
    Пить воду нужно и без диеты. Каждый день по 1,5-2 литра обязательно. Сама эту диету не пробовала, а вот подруга придерживалась её. Так вот, она рассказывала, что и правда ей удалось сбросить 4-5 кг, но буквально через месяц эти 4-5 к ней вернулись. Так что, диета подходит не для долгосрочного результата, а так, если надо сбросить несколько лишних кг перед особым событием или после праздников, если вы набрали несвойственные вам лишние кг.
  3. Аноним:
    кто-нить сидел на этой диете??
  4. Аноним:
    Алена,я уже неделю считаю калории,кушаю через 3 часа,стараюсь разнообразно питаться.Ем фрукты,картофель в мундирах,кефир,варенные яйца,огурцы,каши,все без соли и сахара,не смешиваю продукты.Пью куриный бульон и воду без газа с лимонов (очень ее люблю,организм постоянно требует лимонов).Уже сбросила 4 кг.За день получается 500-100кКал (в зависимости от меню).Чувство голода нет.Планирую еще неделю посидеть,а потом увеличить до 1500кКал.
    Чтобы не сорваться,все записываю в тетрадь,так легче,есть стимул,видны свои усилия.Желаю тебе удачи!
    • Kitty:
      Я сидела на похожей.
      На завтрак, обед и ужин ела по два яйца вкрутую и по два апельсина. Не меньше и не больше! За неделю минус 4 кг
      Была довольна
  5. Аноним:
    а можно что нибуть другое мне 14 я вешу 77 помогите
  6. Аноним:
    насколько я знаю СТОЛЬКО много яиц есть очень вредно!
  7. Аноним:
    кто нибудь сидел на ней?
    какие результаты?
Оставить комментарий