Как накачать крылья: качаемся на турнике

Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/IFPQ3XhH9Ho/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

Многие читатели задавали вопросы о том, как правильно заниматься на турнике. Специально для вас вот этот ролик:

Занятия на турнике помогают накачать крылья — широчайшие мышцы спины.

Раздел: Тренажёры, Автор: NeoFit

mishaneshiporuk:

Если бы еще по русски было, хотя бы субтитры.
chornaykoshka:

Занятие спортом это всегда очень хорошо для поддержки физической формы, а занятие на турниках еще так же укрепляют спину и делают крепче руки.
mak:

Этот способ очень эффективный для улучшения фигуры и доступный! Если тренажеров нет, а в спорт зал по некоторым причинам ходить не получается, то турники есть везде! В любом уличном квартале. так что запоминаем правила и качать мышцы! И еще совет, делать все упражнения без рывков
mishaneshiporuk:

Неплохой ролик- мотиватор. Сразу хочется самому так отжиматься и иметь такую мышцу.
Натали:

Действительно, выполняя это упражнение правильно,так как показывали стрелочки-можно добиться больших результатов. Несколько раз в день хотя бы по 5-10 раз.Упражнение простое, но очень эффективное.

Оставить комментарий