Нecкoлькo cовeтoв пo бoрьбe c нacморком
1) Капли от насморка рекомендуется менять приблизительно каждые три дня, ведь происходит привыкание к ним, а значит, снижение их эффективности.
2) Ни в коем случае не нужно злоупотреблять различными сосудосуживающими каплями от насморка. При неправильном их использовании состояние здоровья только ухудшится.
3) Очистить заднюю стенку глотки от мокроты, накопившейся в ней, поможет частое сморкание.
4) Во время насморка необходимо употреблять как можно больше жидкости, что позволит содержать во влажном состоянии нос.
5) Не помешает гимнастика для носа: сначала одной ноздрей делаем глубокий вдох, при этом вторая ноздря должна быть плотно закрыта пальцем. Выдох производится через рот. То же самое упражнение нужно повторить по 10 раз каждой ноздрей. В день желательно повторять данную процедуру по 8-10 раз.
Спасибо за советы, особенно гимнастика для носа заинтересовала, нос обычно очень раздражен во время насморка, так что лишний раз им дышать не хочется, а может и правда надо наоборот стараться дышать носом. Мне еще помогает закапывать нос соком обычного алое вера! По 2-3 капли, вместо аптечных. И никакого привыкания не будет!
А гимнастика это хорошо.
Насыпать горчицы в хб носки, сверху-шерстяные. Желательно не выходить на улицу хотя бы сутки.
Про гимнастику для носа знаю давно, очень полезная штука. Дышать, действительно, становится легче
Про то, что надо пить больше жидкости при насморке, узнала здесь. Запишу на «подкорку»
Спасибо:)