Остеохондроз шейного отдела позвоночника очень неприятная болезнь, которая мучает многих. Она вызывает боль в шее и голове, головокружения, не даёт нормально работать. Но есть несколько способов уменьшить боль или устранить её совсем (вылечив остеохондроз).
По возможности посещайте занятия лечебной физкультурой. Если же нет такой возможности, то проконсультируйтесь с врачом и занимайтесь дома. Обычно упражнения очень простые и требуют полчаса-час времени в день. Вполне можно устраивать себе зарядку, состоящую из них.
Займитесь плаванием. Плавание решит много проблем, и остеохондроз одна из них. Но плавать надо правильно, будет лучше, если одно-два занятия вы проведёте с тренером, он посмотрит на вашу технику, исправит ошибки. А тем, кто плавать не умеет, есть предлог научиться.
Проходите курс лечебного массажа хотя бы раз в год (желательно два). Если найдёте хорошего массажиста, то старайтесь посещать именно его.
Ну, и самое простое, больше ходите пешком. Долгие прогулки на свежем воздухе приводят в тонус, придают бодрости и дарят прекрасное настроение.
У моего мужа периодически проявляются боли такого плана. Он спасается гомеопатией. Благодаря грамотному врачу мы нашли лекарство, которое помогает в случае обострения.
kassio:
Сама периодически страдаю шейным остеохондрозом и мне помогает массаж и плавание. Также важно тяжелые сумки не носить.
nessy1967:
Лечебная физкультура действительно очень полезная вещь , но заниматься ей желательно под присмотром специалиста по ЛФК . Я столько узнал полезных подсказок и моментов , что даже не мог себе представить , хотя сам занимался спортом много лет и знаю довольно многих разных упражнений .
Наталья:
Сначала необходима консультация специалиста, ведь с такими болезнями не шутят, а неправильное лечение может усугубить ситуацию, вплоть до паралича. Так что если долго болит шея — идите срочно к врачу.
Sonya:
Полностью с вами согласна с такими вещами не шутят,необходимо обратится к специалисту,а не заниматся самолечение.В лучшем случае данные методы вам помогут, а в худшем вы все равно окажитесь у врача. Как только появляются симптомы ноги вруки и к врачу.