Упражнения чтобы быстро сжечь жир на талии


Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/j6G_ufWrdI4/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

Подборка эффективных копмлексов упражнений для того чтобы сжечь жир на талии.

Немного по прессу:

Далее бодифлекс и упражнения, которые помогают меньше есть:

Почитайте также о том, как убрать бока.

<Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit
  1. Anastas:
    Какими бы не были физические упражнения они все дают пользу , главное что бы они стали систематическими. Пусть это будет скакалка или велосипед но не реже 4 раз в неделю. Успех обеспечен.
  2. natasha42:
    Мой тренер по фитнесу на тренировках дает разные виды упражнений, чтобы работали и пресс, и бока, и ноги, и спина. Мне очень нравится система упражнений под названием «сотня». Это всего два упражнения: на статику и на динамику. Повторяются они 10 раз. После их выполнения чувствуешь, как подтягивается живот и бока. Так же интенсивно работают мышцы спины, ног и шеи.
  3. Ангелина:
    Комплекс интересный, конечно хочется попробовать , но вот как бы лень побороть, что бы это делать систематически даже не знаю , но постараться стоит , скоро лето нужно себя держать в форме.
  4. Рита:
    Очень хорошая видео-подборка упражнений. Уже пора и к лету готовиться, приводить себя в порядок, сбрасывать лишние килограммы, а «сидят» они у меня именно в районе талии, из-за этих кг самой талии и не видно)) Недавно, взяв всю свою силу воли в кулак), перестала кушать после шести вечера, теперь вот попробую еще упражнения делать, что-бы похудеть.
  5. Толстушка:
    Больная для меня тема. Из-за малоподвижного образа жизни набрала вес и многое попробовала, чтобы его откорректировать. Талия это индикатор состояния фигуры и общей физической формы. Посмотришь эти видео ( с молодыми спортивными девочками ) только расстроишься. Тем не менее пытаюсь выполнять упражнения как на приведенном мною видео:

    Скажу, что физически себя лучше чувствуешь, но бока не уходят.
  6. Екатерина:
    Довольно интересная и продуктивная подборка видио сюжетов. Первый сюжет — развитие боковых мышц пресса, второй направлен на низ и центр. Последний — учит правильному дыханию, что не мало важно. Честно признаюсь, я порой по вечерам делаю небольшую зарядочку) и естественно на мышцы пресса тоже! Но вот про систему бодифлекса не знала, обязательно попробовать надо, да и всем советую.
    Конечно, наиболее эффективно делать комплекс упражнений, на все виды мышц пресса, так будет намного правильнее и полезнее! Считаю также, что подобные упражнения обязательно надо делать, это поможет Вам держать мышцы живота в тонусе и выглядеть красивой.
    Посоветую сочетать упражнения для пресса с комплексом упражнений для всего тела, ну и конечно приучать себя делать все регулярно.
  7. Миранда:
    Сложно себя заставить, но живот после родов так и не ушел, так что начну, наверное, с понедельника. Второе видео очень понравилось, недолго и, думаю, эффективно.А вот упражнения, чтобы меньше есть, по-моему бред. Известно, что после любой физической нагрузки организм хочет есть.
  8. Галина:
    А мне больше вот этот комплекс упражнений для стройной талии понравился

  9. crown:
    Как я понимаю эти видио рассчитаны больше на прекрасный пол?! Я мужчина и занимаюсь культуризмом более десяти лет, поэтому попробую дать наиболее эффективную оценку. Сейчас много упражнений, как эти, которые обещают нам убрать жир с того или иного участка тела, и для этого как уверяют нам надо 2-3 минуты в день!!!Милые дамы, не ведитесь, этими упражнениями вы ни чего не добьетесь, человеческий организм не может сжигать жир в определенных местах,только комплексом по всему телу. Что бы сжечь жир я бы посоветовал дробное питание, в комплексе с упражнениями, при этом надо приложить усилие и терпение.Если кому нужна помощь пишите на ящик [email protected]
  10. Elfira:
    Огромнейшее спасибо за видиоподборку. Очень понравилось упражнение, которое помогает меньше есть, ведь мне, как и многим, нужно научиться справляться со стрессом без помощи еды 🙂
  11. sernor:
    Очень хорошие упражнения особенно для девушек. Но кроме этого необходимо уделять внимание упражнениям для позвоночника.
Оставить комментарий