Фейcбилдинг – упpажнения, видeo

Фейсбилдинг – это особый комплекс упражнений для лица, которые помогают поддерживать упругость кожи, сделать кожу более эластичной и подтянутой, а также избавить от морщин.

Упражнения необходимо выполнять регулярно, дважды в день по 15 минут, на каждый пример уделяется 3 повторения по 6 секунд.

Для лба
Три средних пальца каждой руки расположить на лбу таким образом, чтобы безымянные пальцы находились перед началом бровей. После натягиваем кожу пальцами в противоположном друг от друга направлении и одновременно стараемся сдвинуть брови.

Для век
Положить два средних пальца на закрытые глаза нижних впадин, слегка надавив и до ощущения легкой пульсации.

Для глаз
Рисуем большой круг глазами. Отводим взгляд к левому уху, как будто хотим его увидеть. Переводим взгляд на макушку. К правому уху, вниз на подбородок, возвращаемся к левому уху. Теперь в обратную сторону.

Для подбородка
Поставьте руки упершись локтями в стол, плотно сожмите кулаки и положите на них голову. Преодолевая усилие широко откройте рот.

Для шеи
Натягивайте шейные мышцы, прилаживая максимальное усилия. При этом нижняя губа должна напрягаться и опускаться.

Для рта

1. Указательные пальцы размещают у глазниц, а большие в уголках рта. Затем открываем рот и слегка растягиваем уголки рта как при улыбке, а пальцы на глазах оказывают небольшое удерживающее давление.
2. Три средних пальца размещают в уголках рта и выполняют умеренное надавливание.

• Обязательно обратите внимание на японский массаж лица — у них с фейсбилдингом много общего.
• О способах подтяжки лица.
• Безоперационная подтяжка лица.

Вопросы по фейсбилдингу

Возможно ли перекачать мышцу под глазами? Не будут ли они потом выпирать, как будто бы мешки.

Перекачать можно, но выглядеть это будет не как мешки: будет сильнее выделятся граница круговой мышцы глаза.

Отзывы о результатах фейсбилдинга