-10кг «Днeвник пoxудeния» зa мecяц — вoзможно ли? Дeнь 1

На Фитомании начинается публикация Дневника похудения одной из наших читательниц. Знакомьтесь: Татьяна, 25 лет, администратор медицинского центра. Вес 64-65 кг. Цель похудеть до 55 кг. Обратите внимание — дневник мы будем публиковать не ежедневно а порциями — по несколько записей за несколько дней

Все, сегодня начинается мой путь к стройному телу и сногсшибательной красоте. А виновата во всем моя новая работа, на которую я устроилась три месяца назад. До этого жила со своими 64 килограммами припеваючи и ощущала себя принцессой, а тут вокруг сплошь худющие красотки. Ну, это понятно, сидим за конторкой, встречаем пациентов, обилечиваем, провожаем в кабинет. Отношение к медицине у нас самое отдаленное, но все равно все в беленьких халатиках. Одна я, попавшая сюда по родственным соображениям, в белом выгляжу как снеговик. И дефилирую я по коридору под сочувствующие взгляды напарниц по ресепшн.

Утром произвела первое контрольное взвешивание на домашних весах родом из прошлого века. Так как вместо электронного дисплея у меня яркая стрелочка, с точностью до грамма свой вес я не скажу. Буду ориентироваться в пределах ста граммов. Итак, на утро я составляла 64,2 килограмма счастливо съеденных за все 25 лет тортиков, пиццы и картошки. Я не верю в чудеса, поэтому осознаю, что в похудении главное — ограничения в пище. Раз я решилась, то действовать буду радикально. Сразу изгоняю со своего стола все запрещенные мной де самой продукты — диета! Список их у меня небольшой: копчености, копчености, жареное, сладкое.

Первый полуголодный день прошел тоскливо. Вместо привычного обеда я взяла с собой яблоко, банан и какие-то безвкусные, но очень полезные и экологически безупречные галеты. Это не осталось незамеченным, все меня поздравляли, желали успехов. Чувствовала я себя как преступник, вставший на путь исправления. Вроде, все кругом знали, как правильно питаться, а я одна, безалаберная дурочка, травила организм супами и макаронами. На ужин решила ограничиться овощной смесью из заморозки и кусочком рыбы.

Пишу почти ночью, желудок бунтует, сна нет совсем. Заварила чай с мятой, но без привычной конфетки или печенюшки пить его невозможно…

• Дневник похудения: — 10 кг за месяц — возможно ли? День 1
• Не получается похудеть — день 2
• Спорт и мочегонное для похудения — день 4
• Худеем на тренажерах — день 6
• Еда от которой не похудеешь — день 8
• Правильные тренировки для похудения — день 10
• Правильное питание для быстрого похудения — день 12
• Как быстро похудеть — день 16
• Похудеть в нижней части фигуры — день 18
• Худею, чтобы разгрузить сердце — день 20
• Чтобы похудели ножки — день 26
• Похудела на 5 кг — день 30