ЛФК, гимнастика при грыже позвоночника

Грыжу позвоночника называют болезнью молодых, т.к. уже к 45 годам из-за возрастных изменений она образоваться не может. У детей также встречается грыжа позвоночника, которую вызывают травмы, сколиоз или наследственность.

Гимнастику при этом заболевании назначают в периоды улучшения состояния и только после консервативного лечения. При сколиозах ее назначение идет, как профилактический метод. Но ошибочно считать, что физкультурой можно вылечить грыжу.

Суть гимнастики заключается в растяжении мышц, для укрепления мышечного корсета и разгрузки позвоночника. Проводить занятия можно на наклонной доске, профилакторе Евминова, качеле Яловицына, а также на полу или на стуле.

Гимнастику проводят в таких положениях:

1. На спине.
2. Лежа на табурете животом.
3. На четвереньках.
4. На животе.
5. На стуле с высокой спинкой.

После подбора специалистом правильных физических упражнений отмечается уменьшение боли и общего самочувствия. Время занятий гимнастикой и продолжительность назначает специалист, а сама процедура не должна вызывать острой боли.