Различные виды гречневых диет пользуются большой популярностью среди людей, кто предпочитает следить за своей фигурой. Гречка является полностью натуральным продуктом и помимо похудения сделает ваши волосы крепче и шелковистее а кожу боле нежной и гладкой.
Но при употреблении в пищу одной гречки организму будет недоставать сахара. Поэтому добавление к гречке сухофруктов принесет несомненную пользу вашему организму и не нарушит диету. Сухофрукты можно как употреблять отдельно, так и перемешивать с кашей, они значительно перебьют аппетит и придадут вам сил. При такое диете только не стоит полностью заменять гречневую кашу сухофруктами или употреблять кашу, как дополнительный ингредиент к сухофруктам. Основным ингредиентом у вас должна оставаться гречневая каша, а сухофруктов можно добавлять по 5-6 штук.
Среди самых сбалансированных сухофруктов, которые можно употреблять с кашей являются курага, чернослив и изюм. Для того, чтобы чувство голода проходило быстрее следует очень тщательно пережевывать сухофрукты до состояния кашицы.
Гречка очень полезный продукт как и сухофрукты, но долго сидеть и монодиета может быть очень опасно.А вот употреблять гречку регулярно (наравне с другими продуктами) очень полезно (в ней много железа и других витаминов)
Lesya:
Супер диета , сама пробовала )) Всем советую . Гречка это кладезь витаминов , а ещё её можно есть в разных вариациях : сладкая , солёная ,с молоком и т.д
Наталья:
В гречневой каше и сухофруктах много витаминов группы В, минералов и клетчатки. Но не советую сидеть на этой диете долго, дня 2-3 вполне хватит. Очень хорошо подходит такой способ питания для разгрузочных дней.
Stone:
в Гречке содержится много минералов и белков, которые быстро усваиваются, одной гречневой диеты не будет достаточно для похудения, и это должно быть понятно людям, старающимся сбросить вес.