Гречневая диета с сухофруктами

Различные виды гречневых диет пользуются большой популярностью среди людей, кто предпочитает следить за своей фигурой.  Гречка является полностью натуральным продуктом и помимо похудения сделает ваши волосы крепче и шелковистее а кожу боле нежной и гладкой.

Но при употреблении в пищу одной гречки организму будет недоставать сахара. Поэтому добавление к гречке сухофруктов принесет несомненную пользу вашему организму и не нарушит диету. Сухофрукты можно как употреблять отдельно, так и перемешивать с кашей, они значительно перебьют аппетит и придадут вам сил. При такое диете только не стоит полностью заменять гречневую кашу сухофруктами или употреблять кашу, как дополнительный ингредиент к сухофруктам. Основным ингредиентом у вас должна оставаться гречневая каша, а сухофруктов можно добавлять по 5-6 штук.

Среди самых сбалансированных сухофруктов, которые можно употреблять с кашей являются курага, чернослив и изюм. Для того, чтобы чувство голода проходило быстрее следует очень тщательно пережевывать сухофрукты до состояния кашицы.