Как легко уложить ребенка спать

Моей дочери почти шесть месяцев, и последние два из них мы укладываемся на ночь спать и засыпаем в своей кроватке без укачиваний и истерик самостоятельно. Как мы этого добились? Путь был нелегким. Но, все по порядку.

Первые два месяца дочь засыпала со мной на диване у груди, потом я перекладывала ее в кроватку спящей. Редко бывали дни, когда она не засыпала сразу после кормления и я пыталась уложить ее в кроватке. Ни к чему хорошему это не приводило, мы могли так укладываться до пяти утра. Днем мы спали очень хорошо, легко засыпали после каждого кормления. В третий месяц дочиной жизни все изменилось, она перестала на вечернем кормлении засыпать вообще, и мы с мужем пытались уложить спать ее до трех часов ночи. Ребенок засыпал уже просто от усталости, причем она еще и намеренно сопротивлялась сну. Дочь полночи гуляла, смеялась, ела, а у родителей никакой личной жизни. Надо было что-то предпринимать. Я перелопатила кучу статей в интернете. Очень много полезного узнала о сне ребенка. Единственное, что меня настораживало, многие специалисты предлагали просто класть ребенка в кроватку и ждать пока он вырубится после продолжительной истерики. Первый раз по их подсчетам ребенок должен будет проплакать час, потом уже легче. Но нам этот способ не подходил, мне было очень жаль дочу. В итоге я выбрала несколько правил из разных методик и начала применять их в нашей жизни. Вот они:

1. Ребенок никогда не заснет в своей кровати, если он просто не привык в ней засыпать. То есть, если я укладываю дочь спать на диване, а потом перекладываю ее в кроватку, то откуда ей знать, где именно нужно спать? Мы начали с дневного сна. Я посадила в кроватку куклу, так чтобы дочь на нее смотрела, клала ее на бочок, и немного укачивала. Засыпала она быстро, потому что я укладывала ее именно тогда, когда она хотела спать.

2. Как определить, когда ребенок хочет спать? Ведь малыш вам не может сказать об этом, да и капризы бывают разные, не только от усталости. Когда ребенок хочет спать, он начинает тереть глаза и тянуть себя за уши. Если укладывать спать только тогда, когда хочется, а не тогда, когда нужно родителям, у дитя нет негативных эмоций к этому процессу. Малыш не сопротивляется.

3. Если ребенок много спит днем, он не будет спать всю ночь. Начиная примерно с третьего месяца малыши переходят на 24-часовой цикл. Теперь им нужно днем поспать примерно три раза по 1,5-2 часа. Никогда не давайте спать ребенку днем более трех часов за раз, нужно его будить. Исключения: если ребенок болен или находится в непривычных обстоятельствах (поездка и т.п.).

4. Для отхода на ночной сон придумайте свой ритуал, каждый день выполняя одни и те же действия, так малыш поймет, что пора спать. Например: искупались, высушились, переоделись, пообщались с папой, покушали, в кроватку на бочок с любимой игрушкой.

С помощью этих правил мы постепенно смогли сами научиться засыпать. Осталась одна проблема: мама привыкла не спать до трех ночи)