Как научиться танцевать хип хоп и брейк данс дома
Тем, кто хочет научиться танцевать хип хоп и брейк данс стоит особенное внимание уделять своему телу. Брейк не прощает слабости или плохой физической формы, поэтому перед тем как начать разучивать даже самые элементарные трюки, уделите пару месяцев развитию силы, выносливости, гибкости.
Силовые упражнения можно выполнять как дома (отжимания на ладонях и кулаках, тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц живота, подтягивания, вис) так и в тренажерном зале (упор делайте на мышцы плечевого пояса, рук и ног) или на улице (спортивные уголки тоже могут сослужить вам неплохую службу).
Для желающих подкачаться самостоятельно — вот несколько статей:
- Как накачать мышцы дома — основные моменты.
- Качаем руки и плечи, Качаем ноги.
Когда мышцы достаточно окрепнут, можно начинать пробовать делать стойку на голове и на руках (сначала у стенки, потом без опоры) и отжимания со стойки на руках. Параллельно тренируйте гибкость.
Например, поставив ноги на ширину плеч, старайтесь, прогнувшись, дотянуться руками до собственных пяток (сначала правой рукой к правой пятке, а левой рукой – к левой, а потом обеими к одной). Не упускайте возможности делать разнообразные наклоны и прогибы (в том числе «мостик»), — это тоже увеличит гибкость.
Технику, понравившихся трюков необходимо сначала тщательно изучить (и делать это до тех пор, пока вам окончательно не станут ясны все, даже самые мелкие подробности выполнения трюка), а уже после этого можно пробовать его выполнить.
Если вы занимаетесь дома, то обязательно освободите максимум пространства для занятий, а то после тренировки рискуете остаться без ноутбука или бабушкиной фамильной вазы. И главное, помните, что залог успеха при занятиях хип-хопом – это постепенность. Начинай с малого – дойдешь до большого. Удачи.
класс вы меня подготовили к уличьным танцам спасибо
Блииин((( Видяшка не показываетт((( ааааа.. я щас с ума сойдууу… очень посмотреть охото…! Обожаююю* хип-хоооп*)
Вот вы все про брейк , а про хип хоп забыли чтоли? Между прочим он также распространен и лично мне кажется, что он РЕАЛЬНО КРУЧЕ чем брейк)
Знаешь, для кого-то брейк лучше.
спасибо большое кто учавствовал в этом видео благодаря им я научилась многому
Пару месяцев физ подготовки это мало вот я год тока физ подготовку проходил
как научится делать шапогат дома гипкой девочке пожалуйста ответьте а я отблагодарю ррррррррррр мяууууууу кис кис
Люди скиньте программу чтобы к видео подставлять музыку и делать спец иффекты или без спец иффектов
класный сайт конешно сразу всё не палучается нужно хорошо отработать трюк который понравился
нармально учат ?
я хожу … учат вообще не так на много лутше ..
видео супер*буду учиться ))
конешн ходить в школу танцев лучше..**но у нас тут в городе и школ таких нет ((
спасибо большое за видео !!!))
Видео супер, научился танцевать по нему брейк. Друзья в ах*е. Спасибо=-)
Всем привет!! Я Алина, мне 12 лет. Как я поняла в коментариях вы говорили про брэйк и хип хоп. Посмотрев это видео, я думаю что люди, которые хотят хорошо танцевать современный танец, дома могут даже не пробовать. Лучше записатся в школу танца. Дети и подростки ездят каждые каникулы на сборы( осень, зима, весна— в санатории), летом- в лагерь на целую смену. Не могу сказать что танцевать сложно, но и не легко. Просто надо иметь желание. Вот и всё.
Наприклад для мене це відео є просто великою знахідкою. Моє місто є невеличким, порівняно з Києвом, в якому можна запросто записатись до школи танців. А в нас такого немає, то \му буду вчитись за цим відео 🙂 Дуже дякую. Надіюсь, в мене вийде навчитись) Хіп-хоп — це дуже класно ;))
а сдесь,если быть внимательным тоже можно научиться этому мастерству за 2 часа!
круто мне 11 а я за 2 дна все выучил правда по 5 чесов в день занимался друзья офигеют
блин я тож так хочу научится танцевать класс
люди а где тут видео можно скачать?
блин тоже хочу научиться так танцевать )))))))))
Свои люди))
попробуйте некогда не занимаясь брейк-дансом (сам только начал)сделать все эти движения на последнем движении руки уже не держут
На телеканале «Живи» молодой человек ведет курс хип-хопа.Ролик интересный,но короткий.А там очень меделенно разучивается каждый элемент.Сама танцевать ни брейк ,ни хип-хоп не умею,но смотрю с удовольствием.
толко опыт и годы тренировок способны справится с данной задачей,это со стороны все просто,а столкнешься часы тренировок.
Когда смотришь, как танцуют другие, кажется, что это очень сложные движения. Но после того, как ребята из обучающего ролика разложили все на отдельные движения, оказалось, что все не так уж страшно.Даже захотелось попробовать повторить кое-что. Классные ролики, спасибо.
Я только в верхнем брейке силен,но нижний прорабатывается,все же дело времени и успех прийдет.
прикольный танец,и ему можно научиться и дома,когда брейк танцуют проффессионально то это прикольно,и эти упражнения прикольные обучающие конечно не многому ,ну хоть чему то для того кто просто хочет хоть немного его танцевать
сейчас не рискну ,а вот раньше да,и нижний и верхний брейк.Сейчас нет такого бума по брейку как раньше.
Нет бума, говорите. Ну сейчас нет, но у меня складывается мнение, что будет. Сейчас опять новый сплеск получило развитие занятий различными видами: спорта, танцев, гимнастики, катание на коньках и т.д. Скоро олимпиада.
Научится дома таким танцам проще простого. В интернете сейчас кого только не найдешь, только немного нужно поискать.
Да в таких видах танца без тренировки мышц никуда, так же нужна хорошая растяжка и чувство равновесия…
Да ладно уже даже такое Обучение онлайн есть круто. Но мне почему то кажется что Онлайн без учителя хорошо не научишься танцевать так и останешься любителем. Да думаю в любом деле нужен учитель…В общем спасибо за данный видео урок)
Есть уроки по скайпу это когда вы по скайпу с тренером учет тебя танцевать
Брейк танцевать — это искусство. Дома, я думаю, научиться сложно. Лучше учиться под руководством тренера, и вместе с друзьями. Стимул появляется, не захочется перед друзьями опозориться.
Я давно хотел научится брейк дансу, ходить в школу танцев, времени нет, вот здорово, что наткнулся совсем случайно на это видео, теперь можно будет начать дома.
Видео хорошее, можно самому научится танцевать хип-хоп и брейк данс, но лучше, конечно обратится к специалистам, записаться в школу танцев.