Кефирная диета — отзывы

Кефирную диету можно назвать одной из самых распространенных, ведь она действительно приводит фигуру в порядок.

Представленная диета станет отличным лекарством при многих заболеваний, например, при гипертонии, ожирении, атеросклерозе. Также кефирная диета помогает бороться с проблемами, которые связаны с кровообращение, работой желчного пузыря и т.д.

Девятидневная кефирная диета

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

1. Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
2. Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
3. Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

Кефирная монодиета

Кефирная диета отличается от других прочих диет своей простотой и эффективностью. Моно кефирная диета отличается от обычной кефирной тем, что в ее состав входит только один кефир, без добавления каких-либо продуктов.

Так как такая диета является довольно строгой, не следует придерживаться ее более 3-х дней. Для начала рекомендуется попробовать просто разгрузочный день с кефирной диетой.

Следует помнить, что если вы решили придерживаться кефирной монодиеты нельзя употреблять больше никакие продукты: яблоки, хлебцы и т.п. Желудок в организме по разному работает при переваривании жидкой или жесткой пищи. При питании только жидкой пищей все ресурсы желудок будет расходовать на сжигание калорий.

Далее: английская кефирная диета на 12 дней.