Кефирная диета — отзывы

Кефирная диета - отзывы

Кефирную диету можно назвать одной из самых распространенных, ведь она действительно приводит фигуру в порядок.

Представленная диета станет отличным лекарством при многих заболеваний, например, при гипертонии, ожирении, атеросклерозе. Также кефирная диета помогает бороться с проблемами, которые связаны с кровообращение, работой желчного пузыря и т.д.

Такая диета предполагает употребление в пищу кефира в сочетании с другими продуктами по специальным четким правилам. Продолжительность кефирной диеты – 7 дней.

Девятидневная кефирная диета

Это жесткая диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.

  1. Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
  2. Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
  3. Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.

Кефирная монодиета

Кефирная диета отличается от других прочих диет своей простотой и эффективностью. Моно кефирная диета отличается от обычной кефирной тем, что в ее состав входит только один кефир, без добавления каких-либо продуктов.

Следуя этой диете в день можно пить неограниченное количество кефира, столько, сколько вам хочется. Это может быть как 1 литр, так и все 5 литров. Главным преимуществом такой диеты является то, что вам не придется менять привычный для вас график приема пищи. Вы можете пить кефир на завтрак, обед и ужин в любое время. Также можно устраивать вторые завтраки, полдники, ранние ужины из кефира.

Так как такая диета является довольно строгой, не следует придерживаться ее более 3-х дней. Для начала рекомендуется попробовать просто разгрузочный день с кефирной диетой.

Следует помнить, что если вы решили придерживаться кефирной монодиеты нельзя употреблять больше никакие продукты: яблоки, хлебцы и т.п. Желудок в организме по разному работает при переваривании жидкой или жесткой пищи. При питании только жидкой пищей все ресурсы желудок будет расходовать на сжигание калорий.

Далее: английская кефирная диета на 12 дней.

<Раздел: Диеты, Автор: Allena
  1. Аноним:
    да естественно
    ещё и как
    у меня подруга по жаре часа 2 ездила, похудела 1 кг
  2. Аноним:
    кстати!
    а что катаясь на роликах можно похудеть?
  3. Аноним:
    Ну всё)
    С утра сажусь на диету)
    каждый день буду заходить сюда)
  4. Аноним:
    спасибо)))
  5. Аноним:
    да ролики это хорошо, и удовольствие и похудание)
  6. Аноним:
    не нашла такой группы(
  7. Аноним:
    я каждый день утром долго езжу на роликах)
    уже даже мышцы накачала)
    сойдёт?
  8. Аноним:
    Настя Морковка
    сможешь , но занимайся спортом , в контакте можешь найти :ФИТНЕС КАРМЕН ЭЛЕКТРА так и вводи
    он очень эффективный
    делай утром и вечером и тогда сможешь
  9. Аноним:
    в тихоря от родителей сиди
    мои тоже не ЗА но я как нить выкручусь
  10. Аноним:
    привет всем)
    мне 14 лет
    мой вес 57кг при росте 163
    о в семье все полные кроме мамы
    у меня достаточно слабая сила воли
    как думаете если я сяду на эту диету я смогу за 9 дней на 7кг похудеть?
  11. Аноним:
    я наверно завтра с вам на этой диете сидеть буду…
  12. Аноним:
    Привет.Вот я хочу сесть на диету, но мне родители не разрешают. Что мне делать?
  13. Аноним:
    про живот молчу жопа короче, я в шоке…я тут почитала по темам у меня сложилось впечатление что мы с тобой самые толстые))))тут народ больше 55 кг не весит))))
  14. Аноним:
    а у меня в груди птьфу, птьфу ничего не убывает, но и живот медленно уходит
  15. Аноним:
    та да хоть буду знать кого винить в своей смерти))))в завещании не забуду обязательно, клянусь)))))))))))блин и немного мы наели я вообще ничего ну и наверное не скинула тоже таранька не считается я была молодцом))))), мне бы 6-7 кг и я бы успокоилась, иначе на 12 похудела от груди почти ничего не осталось)))лучше бы в области живота столько ушло капец короче
  16. Аноним:
    умри, но не сдавайся…нам ли с тобой зарекаться, мы и так…наели уже кучу
  17. Аноним:
    мне кажется я умру на кефире мне от него оч хочется кушать
  18. Аноним:
    блин начинаем с завтр. дня да??? но я долго не выдержу ппц
  19. Аноним:
    тут я тут))))
  20. Аноним:
    Завтра с вами на кефир
  21. Аноним:
    Танюшка здесь??
  22. Аноним:
    я вечером помидор съела 🙁 а за день 1.3л кефира выпила
  23. Аноним:
    у меня сегодня не получилось
    завтра начну
    завтра как раз 1 июля и первый день диеты
  24. Аноним:
    женя,катя… я с вами_)можно?
  25. Аноним:
    Елена, конечно же.
  26. Аноним:
    а пить, например, зелёный чай во время диеты можно??
  27. Аноним:
    Ждем с нетерпением)))
  28. Аноним:
    слышала про эту диету, через пару дней думаю к вам присоединюсь
  29. Аноним:
    Екатерина Малахова
    Откуда я знаю сколько))) Пока как тут пишут а там как пойдет))))
  30. Аноним:
    Андрей Drunya Шапочкин
    а сколько планируешь сидеть на этой диете?
    пока все 15 не скинешь .. или менять будешь?
  31. Аноним:
    Ну как хорошо я завтра начинаю мне надо кг так 15 сбросить)))
  32. Аноним:
    Андрей,я думаю,можно и кефирчик просто попить)) а от клубники хуже не станет-это точно)
    я вот сёня пока ещё ничего не ела,и не хочется совсем,потом попью кефира,а рис…беее,не хочу!
  33. Аноним:
    Андрей Drunya Шапочкин
    у меня правда от большого кол-ва кефира изжога начинается
    очень уж он кислый (
    34. 1 2 3 4 5 6 … 11
Оставить комментарий