День 2 худеем
Продолжаю дневник. Утром первым делом побежала на весы: 64,2! Я в шоке! А где компенсация за добровольную голодовку? Ну ничего, продержусь еще день, теперь отступать некуда — коллеги засмеют.
Теперь читаю про то как убрать жир с бёдер, как похудеть, и конечно про здоровое питание и диеты.
Выводы: надо меньше есть, надо больше двигаться и не стоит ждать быстрых результатов.
-
Я согласна, чтобы похудеть нужно не голодать, а сочетать разумную диету и физические нагрузки. Можно съесть маленькую порцию, но если это пища острая/соленая/жареная/жирная/мучная/сладкая…. в общем калорийная, то эффекта не будет. Я пью всегда два стакана воды за 15-20 минут до приема пищи, желудок наполняется, есть хочется меньше. И пью потом только через 30-60 минут после того, как поем. Сразу запивать нежелательно, потому что потом это все медленнее усваивается и перерабатывается. В общем, успехов вам!
-
Да…я удивляюсь тому, что в статье написано. Вы думаете, что всё как по щучьему велению должно быть. Кушали, наверное, до этого, жирок наели, а теперь решили поголодать и быстренько всё сбросить. Так не получится. Пешие прогулки вам в помощь!
Оставить комментарий