ОФП для бойца

ну, в кэн-дзюцу техник с оружием хватает, поверьте) посмотрю наличие кудо-залов в Новгороде, если будет хоть один, то пойду ещё туда

сейчас в муай -тае многие приемы не учат, как и в дзю-до, БИ постепенно становятся спортивными))) так что на выбирай на свой вкус и личные ощущения) , кудо тоже жесткий)

думаю,что Аслан хотел сказать что,

"физика" техника=самое то.

Даа уж а у нас в кёкушине чисто физика физика и физика как будешь хорошо подготовлен и набит физически тогда и будешь учить технику а для начала основой является физика ! 1000 ударов в день 500 отжиманий в день только же приседаний и столько же пресс и будет нормально !

В споре рождается истина =)=)=)

Ольга "Linka" Стефанова, плохо вас учили физиологии. Мышца растет, но за счет гипертрофии, т.е. увеличения объема и силы уже существующих мышечных волокон, так что сила развиваться будет, но со временем. Еще один интересный факт из физиологии: есть 2 типа мыщечных волокон — белые и красные. Белые рассчитаны на высокую нагрузку и выносливость, не требовательны к кислороду, но при этом не могут развивать значительной силы т.е. рассчитаны на статическую постоянную наргузку, красные же развивают огромную силу и скорость движения, но при этом очень быстро истощаются, жгут массу кислорода и требуют передышки для восстановления, т.е. рассчитаны на динамику. От преобладания в огранизме каждого из нас тех или других и будет зависеть как наша мышечная сила, так и выносливость. Определяйте, какие у вас=)=)=)

для начала надо привыкнуть хотя бы висеть и подтягиваться раз 15 на 4 палцах!а потом подтягивания увеличивать,а а пальцы уменьшать!

так делают в школах содзю-рю!самые жёзткие школы!с Окинавы эта школа перебралась в Россию!таких школ мало!там не секция,а живут и учатся!я бы хотел туда съездить года на два!

Ольга "Linka" Стефанова,у нас нет таких упражнений!мы захваты особо не изучаем!а какое у тебя единоборство?

Станислав [Big Boss] Поляков, а какие у вас упражнения для укрепления захвата пальцами?

ну как и у нас)))) система такая же))) прикольно))

@Иван Зауныднов
spasibo, no eto ne spetsial`no =))
prosto russkoi klavi netu xD

У нас на тренировке физухи как таковой нету. Ее заменяет хорошая методичная разминка тела. Хотя во время тренировки (2-3,5 часа) успеваешь столько напрыгаться, накувыркаться и много-много-много всего в процессе выполнения различных техник, что под конец уже ничего не хочется =))) Правда после всего выполняем специальных комплекс физ. нагрузок, суть которого скорее прогнать кровь по организму и укрепить те мышци, которые уже есть, нежели нарастить новую мышечную массу.
Сам я довольно таки худщавый и высокий, но, несмотря на это, чувствую, что для своей мищечной массы тело у меня очень даже тренированное. Отсюда и следует, что на тренировках больше внимания уделяется технике. А для других случаев можно и в тренажорку сходить, и после тренировки подкачаться, да и дома вместо лишних 20 минут сна гантели потягать )))

Ну блин как что , растяжку , пресс , мостики разные и акрабатика !