Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/2CI_ekLzehI/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found
in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613
К сожалению, многих людей интересует не профилактика остеохондроза позвоночника, а его лечение. В идеале же, если человек будет вести здоровый образ жизни, то симптомы остеохондроза не дадут о себе знать. Хотя не исключено воздействие наследственного фактора, по причине которого развивается заболевание.
В любом случае, чтобы избежать болезни, необходимо заниматься спортом. Конечно же, не обязательно каждый день посещать тренажерный зал, но вот два раза в неделю сходить на плавание можно и нужно.
Вообще, плавание – это настоящая находка для тех людей, которые страдают заболеваниями позвоночника. Правда, если ваша ежедневная работа имеет сидячий характер, то нужно выполнять физические упражнения гораздо чаще. Если нет времени ходить в спортзал, то поднимайтесь по ступенькам и больше ходите пешком, позаимствуйте упражнения из ЛФК при остеохондрозе позвоночника.
Старайтесь не нагружать спину, поднимая тяжести. По возможности откажитесь от катания на горках в аквапарке. Как показывает практика, именно после нахождения в этом увеселительном месте, люди приходят к врачу с жалобами на боли в спине.
Немаловажную роль играет сбалансированное питание, приподнятое настроение и отсутствие вредных привычек. Следуя этим простым, но важным советам, вы долгое время не узнаете, что представляет собой остеохондроз позвоночника.
Остеохондроз очень помолодел и им начинают болеть люди в довольно молодом возрасте. Для профилактики остеохондроза есть специальные комплексные упражнения. Но всегда нехватает времени ими заняться. Я время от времени посещаю масажиста очень хорошо помогает.
Bazil:
А еще старайтесь почаще отдыхать(насколько это возможно). Если место позволяет, то время от времени необходимо принимать позу «лежа»..Именно когда мы лежим, наш позвоночник полностью расслаблен и не испытывает никакие нагрузки.. Поэтому люди ,которым подолгу приходится стоять в течении дня (парикмахеры, официанты и т.д) зачастую страдают остеохондрозом того или иного отдела позвоночника.
Натали-Натали:
Мало кого не коснулась эта болезнь и я не исключение, спасаюсь только тем, что каждый день катаюсь на спине, лежа на полу, действительно спина стала намного меньше болеть.
Sanchez063:
Конечно многих интересует не профилактика а уже лечение потому что наши люди зачастую запускают свои болезни до стадии хронических заболеваний.
startus:
Очень проблемная тема, тут надо хорошенько уяснить, что лечение такого недуга слишком часто даёт лишь временный результат, так что лучше позаботится о профилактике, чем потом пробовать многочисленные способы лечения. Что касается плавания, так это на самом деле очень эффективное занятие, если имеются какие-то неудобства с позвоночником, и многие люди это подтвердят.
Наталья:
Нужно еще подобрать правильную подушку для сна. Неправильное положение головы и шеи тоже может привести к болезням позвоночника.