Силовые тренажеры предназначены для тренировки мышц спины, живота, рук и ног. Тренажеры делятся на универсальные и специализированные. Универсальные тренажеры предназначены для выполнения многих упражнений, для различных групп мышц. Специализированные силовые тренажеры, предназначены для конкретных упражнений. Например, тренажер для пресса подходит для тренировки мышц живота и спины. Тренажер римский стул позволяет быстро накачать грудные мышцы, руки.
Универсальный тренажер может включать в себя блоки, тросы, различные приспособления, для полноценного занятия спортом. Универсальные тренажеры могут иметь достаточно большие габариты, занимать до 5 квадратных метров. Как правило, это относится к универсальным тренажерным комплексам для дома. Такие тренажеры позволяют выполнять комплекс упражнений практически для всех мышц, заменяя дома спортивный зал.
Специализированные тренажеры, такие как римский стул, наездник, скамья, турник + брусья, позволяют выполнять определенные упражнения, для определенной группы мышц.
Универсальные тренажеры больше подойдут для домашнего использования. Они подойдут тем, кто хочет немного сбросить вес или поддержать мышцы в тонусе, не выходя из дома. Для профессиональных бодибилдеров они малоэффективны, так как не дают нужной нагрузки на мышцы. В этом случае лучше заниматься на специализированных.
Lesya:
Моя лень , не позволяет мне сделать шаг на встречу спорту , поэтому я далека от тренажеров и их функций (( Но из прочитанного выше , мне показаллсь что универсальные тренажеры всё таки удобнее . Как опробую поделюсь впечатлениями .
Алена:
Не каждый может позволить себе разместить дома подобный тренажер. 5кв м — это прилично! Лучше в тренажерный зал записаться, и заниматься там сразу на нескольких тренажерах.