Тренажеры для качания брюшного пресса
Для выполнения упражнений для пресса наиболее распространены следующие тренажеры: тренажер типа «АБ Трейнер», скамьи и доски для качания пресса, тренажер типа «Турник+брусья» и «Пауэр Джим», тренажер «Изи Шейпер», различные силовые тренажерные комплексы, эллиптические тренажеры, тренажеры типа «Лег маджик».
В большинстве своем их можно разделить на три группы.
В первую входят тренажеры, которые заменяют турник, скамью, шведскую стенку. Они не создают сами какое-то усилия, преодолевая которое идет тренировка пресса. Все зависит от самого упражнения.
Другие тренажеры, как силовые, эллиптические и т.д., создают усилия, преодолевая которое тренируются мышцы пресса.
Третья группа – электро стимулирующие тренажеры. Это класс устройств, которые путем воздействия электрическим разрядом заставляют сокращаться мышцы пресса.
Тренажеры второй группы имеют в большинстве своем электронные блоки, позволяющие следить за пульсом, величиной нагрузки и т.д.
Тренажеры первой группы, в большинстве своем не имеют специальных систем. Правда в продаже можно встретит тренажер для пресса виде доски, на которой установлен счетчик, с указанием угла и сложности выполняемого упражнения.
Вот тренажеры первой группы, как мне кажется, можно самому изготовить в домашних условиях, хотя можно вполне и без них обойтись. Вообще-то, Света правильно подметила, тема плохо раскрыта, про подобные тренажеры можно написать многое и многое, очень даже любопытное и интересное))
Хорошо что есть тренажеры на выбор.. В таком ускоряющем темпе жизни трудно выкроить время на занятиях. Приходит на помощь электро стимулирующие тренажеры. Можно заняться любимыми делами а электро стимулирующий тренажер сам делает и мыщцы накачана без потери времени!
ИМХО,тема плохо раскрыта. Слишком сжато пробежались по группам, хотелось бы все-таки побольше информации по каждой ,раз уж начали…
Пресс можно накачать и в домашних условиях без каких либо тренажеров. Но если вам позволяют финансы и свободное место в доме, почему бы и нет.
Тренажеры третьей группы экономят много времени. Но я не знаю на сколько они действительно эффективны…
А еще есть совсем простой тренажер. Лечь на спину и ноги зафиксировать под диваном. И поднимать туловище. Эффективно, между прочим.
Пробовала качать пресс третьей группой тренажеров-полная чушь. Легкое покалывае тока быстро надоело, а мышцы никак не выросли. Больше всего предпочитаю обычные тренажеры-шведская стенка и различные скамьи. Там нужно сесть, закрепить ноги и работать мышцми. Упражнений предостаточно, можно нарабатывать как верхние и нижние мышцы, так и косые.