Кaк нaбpать вec зa 3 шaгa — pукoводcтво
Всего 3 шага, 3 правила отделяют вас от желаемого веса. Они просты, чтобы вы их освоили. В тоже время они эффективны и при постоянном применении вы получаете желаемое.
Предлагаем вам руководство Евгения Громова Как набрать вес за 3 шага. Ёмкое пособие, которое поможет вам сдвинуть проблему. Всё предельно кратко и чётко, чтобы вы могли прочитать и сразу начать применять.
Основные вопросы:
- Как правильно питаться
- Какие физические упражнения делать
- Каким должен быть распорядок дня
Е.Громов: …на самом деле набрать вес не проблема для большинства из вас. Прочтите моё руководство и начните выполнять предложенные рекомендации. Я не обещаю +10 кг за 3 дня, нет. Я реалист. Речь о неделях и месяцах. Речь о результате, которого вы начнёте добиваться прямо сегодня! Некоторые вещи банальны, но они ра-бо-та-ют!
Если вам надоела худоба, если вы хотите выглядеть более солидно, то не теряйте времени. Предлагаемые 3 шага подойдут как для парней, так и для девушек.
Качайте руководство бесплатно:
| Чтобы бесплатно скачать эту книгу — подписывайтесь на нашу рассылку (подтвердите подписку) и мы пришлём вам ссылку на почту. |
-
мне 12 лет и я из Узбекистана.Учусь в русской школе, но нереально худой. Дайте советы пожалуйста!! Я даже стесняюсь. Хочу очень быстро набрать вес. 🙁 🙁
-
Прочитала руководство, пройдя по ссылке. И за это еще деньги платить?! Рекомендации те же, что и при похудении: дробное питание белково-углеводной пищей, потребление достаточного количества воды, физические нагрузки, отказ от алкоголя и курения и т.д. Ну и где логика?
-
Интересно, о каком весе идёт речь? Если речь о наборе мышечной массы, то в интернете можно найти кучу бесплатных белковых диет, а также рекомендации по протеинам. Ну и тягать железо в тренажерке, дома много не накачаешь. Если речь идет о подкожном жире, то кому он вообще нужен))) Кто-нибудь покупал это руководство? Может поделиться о чём там?
-
Оксана в Узбекистане все хотят набрать вес все худые.Здесь кушают всё попало перепробовали всё, но всё равно не полнеют. Есть конечно упитанные люди но не много.
-
-
Что-то мне подсказывает, что данное руководство не приживется в России, особенно при обилии праздников у нас на Родине)))