Занятия на фитболе: радость и польза для малышей

Первое наше знакомство с фитболом произошло тогда, когда мы вызвали к себе на дом массажистку. Дочке тогда было 4 месяца, были проблемы по неврологии. Массажистка посоветовала нам, кроме массажа и гимнастики делать еще и упражнения с дочкой на фитболе.

В тот же день наш папа купил фитбол, который стал лучшим другом. После того, как массажистка показала нам пару упражнений, мы стали их делать самостоятельно. Все они достаточно простые, но эффективные. Да и малышке очень нравились. Те, что делали мы, были направлены на расслабление, хотя есть и повышающие тонус.

1. Ребенок на животе. Взрослый держит ребенка спереди за выпрямленные в ладошках ручки, а второй взрослый покачивает шар вперед-назад (страхуя ребенка сзади), а потом влево-вправо.

2. Ребенок на животе. Взрослый держит ребенка сзади за ножки так, чтобы они были согнуты в коленках, раскачивает шар так, чтобы ребенок ладошками касался пола. Можно положить на полу игрушку, чтобы ребенок к ней тянулся.

3. Ребенок на спине. Взрослый придерживает ручки и ножки, покачивает шар вперед-назад, затем вправо-влево. Моя дочка после длительного выполнения этого упражнения могла заснуть, поэтому когда приходило время укладывать спать, я ее так укачивала.

А упражнения на животике еще полезны тем малышам, у кого есть проблемы с животиком, отхождением газиков.

А вообще, чем старше становится малыш, тем больше новых и разных упражнений можно с ним делать на фитболе. Сейчас с нашим шаром упражняется племянник.