Занятия, тренировки на силовых тренажерах — комплекс упражнений
Комплекс упражнений для тренировки на силовых тренажерах в каждом конкретном случае должен разрабатываться индивидуально, поскольку только в этом случае можно быть уверенным в том, что конечный результат будет именно таким, как хотелось бы.
Если по каким-то причинам получение личной консультации тренера невозможно, то можно попробовать разработать свой план занятий, согласно материалам и рекомендациям, которые при желании без труда можно найти в соответствующей литературе и различных источниках в сети интернет.
Оставить комментарий
По-моему только профессиональный тренер сможет подобрать упражнения и нагрузку для индивидуальных занятий, Тот же, кто рискует заниматся по собственному плану должен быть очень осторожен!
мне как-то тяжело верится что можно вот так в домашних условиях разработать для себя систему упражнений. Человек вряд ли может адекватно оценивать свои возможности. Тренер нужен обязательно!
обсолютна согласна, начинать лучше с трениром иначе можно переоценить свои возможности и заработать травму!
Согласна с предыдущим комментарием, что заниматься в спортклубе желательно с тренером, во всяком случае на первых порах! Это убережет от переизбытка тренировок (многим хочется всего и сразу) и от получения различных травм от неправильного выполнения упражнений!
Видео очень сильно смахивает на рекламу спорт — клубов… я занимаюсь кардио упражнениями, бегаю на беговой дорожке. Это очень здорово помогает похудеть в области бедер и талии.
Я тоже хожу на беговой дорожке. Тренер не нужен, сама выбираешь нагрузку. Вернула себе форму через 3 месяца после родов! Красота!
Конечно, лучше заниматься с тренером. Так можно распределить правильно нагрузку и получить максимальный эффект от тренировок.
Заниматься с тренером, конечно нужно, но лучше предварительно обследоваться у доктора, а то тренер не будет знать о ваших слабых местах и в итоге вы можете не только не подкачаться, но и заработать какую-нибудь болячку.