Почти все люди, приходя с работы вечером, очень голодны. И почти все уставшие, на столько, что заставить себя, на приготовление ужина – практически невозможно. Можно конечно наспех сварить картошку или отрезать колбасы, сделав себе бутерброд – но такое питание может привести к негативным последствиям: вздутие живота, лишний вес, плохой сон или даже гастрит. Тем более что ужин из всего дневного рациона должен быть самым легким и полезным. Здесь сухомяткой или вареной картошкой не обойдешься. Как тогда быть?

Выход прост. Мы с вами рассмотрим топ 5 быстрых блюд, которые отлично подойдут для вашего ужина.

Топ 5 быстрых блюда для ужина

Паста

Паста уже долгие года пользуется огромной популярностью во всем мире. Она завоевала репутацию блюда, которое можно легко и очень быстро приготовить. Просто берешь спагетти, кидаешь в кипяток, а пока они варятся, делаешь себе вкусный сосус.
Всего 10 минут и твой полезный и богатый ужин готов.

Кроме этого есть огромное количество вариантов для соуса. Вы можете сделать его по принципу томатной пасты – измельчив в бленкере помидоры. Или сделать соус на основе сливок, добавив в него любые продукты: рыба, колбаса, сосиски, овощи. Щедро заправив его: маслинами, различными специями и даже анчоусами. Экспериментируя, каждый вечер после работы, вы сможете создать свой уникальный рецепт, которым порадуете родных и близких.

Морепродукты

Рыба и морепродукты очень просты в приготовлении, так они не требуют дополнительной термической обработки. Вам достаточно отрезать филе семги и поджарить его на сковородке. Либо сделать ризотто из креветок, сделать пасту с мидиями, запечь рыбу с овощами и т.д.

Большой плюс морепродуктов в том, что они очень полезны, и даже если вы будите есть их после 18-00 – вы не потолстеете. Рыбий жир очень быстро усваивается в организме человека, в виде аминокислот, а не жиров, насыщая ваш организм полезными витаминами и минералами.

Птица и кролик

Из мяса этих животных вы всегда сможете приготовить очень вкусную и полезную еду.

Курицу можно быстро поджарить, стушить или даже запечь. Очень вкусными, будут даже крылышки. А кролик вовсе станет отличным ужином для хозяек, которые хотят похудеть. Крольчатина имеет самое диетическое мясо из всех домашних животных. К этому всему добавьте вкусный соус, и ваш ужин будет не хуже чем в элитном ресторане.

Запеканки

Так же еще одним не плохим вариантом будет – запеканка. Она очень вкусная и питательная, а что бы ее приготовить, вам понадобиться всего 10-20 мин. Вам всего лишь нужно сделать фарш из мяса с добавление сыра, яиц, овощей, и запечь на сковородке. Это очень просто и очень полезно.

Салаты

Любая хозяйка, даже та, которая еще не умеет хорошо готовить, сможет сделать салат за 5 минут. Салат может иметь массу вариаций и сочетать в себе множество вкусов. Вы можете сделать салат: овощной, фруктовый, мясной, можете разбавлять его соусами и т.д. При этом он не потеряет своих полезных свойств, даст вам необходимую силу и энергию, а главное в нем мало калорий. С ним вы не останетесь голодными, будете здоровы и сохраните свою фигуру.

С этими списком блюд и продуктов — вы всегда сможете оставаться сытыми, здоровыми, а так же сохраните свою фигуру.

Предлагайте свои варианты: чтобы быстро — не более 30 минут и вкусно. Только сразу делимся рецептами, а не просто называем блюда:)