Фитомания - это блог о саморазвитии, о том, как стать умнее, как улучшить здоровье, как улучшить отношения с окружающими, о том, как сделать своё тело совершенным, о навыках, о решении задач, об увлечениях.

Если вы здесь впервые, девушкам рекомендуем начать со статьи фитнес упражнения для начинающих и специальных комплексов: Как убрать живот + Как убрать жир с бёдер и ляжек, Дневник похудения - успешный опыт читательницы.

Для парней и мужчин будет интересна подборка бодибилдинг: Как быстро накачать мышцы дома: Как накачать ноги, Как накачать ягодицы, Как накачать грудь, Как накачать руки, Как накачать пресс (+ фитнес курс Неделя для пресса - эксклюзив), Как накачать спину, Как накачать шею.

НОВИНКи: как побороть возраст - работаем над собой, чтобы жить дольше и как стать лучше - совершенствуем свои возможности.

Внешность: Как избавиться от растяжек, Как избавиться от целлюлита, Депиляция воском, как избавиться от прыщей, омоложение лица, косметика для волос.

Вес и питание: Как набрать вес, Как похудеть, Правильное и здоровое питание, Диеты.

Популярно: Как научиться танцевать тектоник и клубные танцы, Как научиться танцевать хип хоп и брейк данс, Как научиться делать сальто, Как научиться делать колесо, Как сесть на шпагат, Как научится делать финты.

Тренажёры: эллиптические тренажёры, силовые тренажёры, тренажёры для пресса.

Причёски: Прически на короткие волосы, Прически на средние волосы, Прически на длинные волосы, Чёлка, Причёски знаменитостей.

Аэробика: Степ аэробика, Фитнес аэробика, Аэробика для похудения, Аквааэробика, Танцевальная аэробика, Спортивная аэробика.

Как делать массаж: Массаж ног, Тайский массаж, Массаж спины, Массаж головы, Массаж плеч и шеи .

Стоматология: отбеливание зубов.

Психология: лечение депрессии.

Свежие комментарии Новое на сайте
Модные сумки, пальто

Саморазвитие и личностный рост

Саморазвитие и личностный рост – это тесно связанные понятия, под которыми подразумевается процесс формирования человеком у себя таких навыков и качеств, которые помогают в достижении счастливого, здорового и полноценного будущего.

+ Как стать умнее + развитие интеллекта + повышение личной эффективности
+ Как развить память, интуицию, аналитические способности
+ Как научиться писать левой рукой, если вы правша
+ Как нормализовать режим
+ Как научиться красиво говорить, развить находчивость и остроумие
+ Как развить лёгкие (дыхание, дыхалку)
+ Как развить женственность — для слабого пола.
+ Как развить гибкость, исправить осанку
+ Как улучшить обоняние
+ Как развить уверенность в себе + как повысить самооценку
+ Как побороть рассеянностькак развить самодисциплину, силу воли
+ Как побороть свой возраст
+ Как писать стихи
+ Как развить боковое зрение
+ Как преодолеть комплексы, развить шарм и обаяние, навыки общения
+ Улучшаем почерк

В широком смысле сюда можно отнести все, что приносит вам пользу. Вы можете развивать себя через чтение, формирование новых привычек, медитацию, через методики изменения образа мышления и осознания своих желаний.
Читать дальше »

Комментариев: 3


Подборка: Московские будни - справки по Московским заведениям и столичной жизни.