Фитомания - это блоги о том, как сделать своё тело совершенным, о навыках, о лайфхаках, о моде, покупках, здоровье, об увлечениях наших участников. Это также сообщество людей, которые предпочитают здоровый образ жизни, эффективность, красоту и силу. Присоединяйтесь к нам, делитесь мнениями. Подробнее о сообществе.

Если вы здесь впервые, девушкам рекомендуем начать со статьи фитнес упражнения для начинающих и специальных комплексов: Как убрать живот + Как убрать жир с бёдер и ляжек.

Для парней и мужчин будет интересна подборка бодибилдинг: Как быстро накачать мышцы дома: Как накачать ноги, Как накачать ягодицы, Как накачать грудь, Как накачать руки, Как накачать пресс, Как накачать спину, Как накачать шею.

НОВИНКА: Неделя для пресса - курс для мужчин от фитнес тренера Ольги Медведевой - эксклюзив на Фитомании.

Внешность: Как избавиться от растяжек, Как избавиться от целлюлита.

Вес и питание: Как набрать вес, Как похудеть, Правильное и здоровое питание, Диеты.

Популярно: Как научиться танцевать тектоник и клубные танцы, Как научиться танцевать хип хоп и брейк данс, Как научиться делать сальто, Как научиться делать колесо, Как сесть на шпагат, Как научится делать финты.

Тренажёры: эллиптические тренажёры, силовые тренажёры, тренажёры для пресса.

Причёски: Прически на короткие волосы, Прически на средние волосы, Прически на длинные волосы, чёлка, Причёски знаменитостей

Аэробика: Степ аэробика, Фитнес аэробика, Аэробика для похудения, Аквааэробика, Танцевальная аэробика, Спортивная аэробика.

Как делать массаж: Массаж ног, Тайский массаж, Массаж спины, Массаж головы, Массаж плеч и шеи.

Свежие комментарии Свежие записи

Работаем над собой

В новом сезоне — новый проект: Прокачай свои навыки!
+ Как развить боковое зрение
+ Как преодолеть комплексы, развить шарм и обаяние, навыки общения
+ Улучшаем почерк
+ Как развить память, интуицию, аналитические способности
+ Как научиться писать левой рукой, если вы правша
+ Как нормализовать режим
+ Как научиться красиво говорить, развить находчивость и остроумие
+ Как развить лёгкие (дыхание, дыхалку)
+ Как развить женственность — для слабого пола.
+ Как развить гибкость, исправить осанку
+ Как улучшить обоняние
+ Как развить уверенность в себе

Улучшайте свои навыки, делитесь своими методами в комментариях, новые статьи по самоулучшению — каждый день на Фитомании!

Комментариев: 3


Подборка: Московские будни - справки по Московским заведениям и столичной жизни.