Фитомания - это блоги о том, как сделать своё тело совершенным, о навыках, о лайфхаках, о моде, покупках, здоровье, об увлечениях наших участников. Это также сообщество людей, которые предпочитают здоровый образ жизни, эффективность, красоту и силу. Присоединяйтесь к нам, делитесь мнениями. Подробнее о сообществе.

Если вы здесь впервые, девушкам рекомендуем начать со статьи фитнес упражнения для начинающих и специальных комплексов: Как убрать живот + Как убрать жир с бёдер и ляжек, Дневник похудения - успешный опыт читательницы.

Для парней и мужчин будет интересна подборка бодибилдинг: Как быстро накачать мышцы дома: Как накачать ноги, Как накачать ягодицы, Как накачать грудь, Как накачать руки, Как накачать пресс (+ фитнес курс Неделя для пресса - эксклюзив), Как накачать спину, Как накачать шею.

НОВИНКи: Как побороть возраст - работаем над собой, чтобы жить дольше и Как стать лучше- совершенствуем свои возможности.

Внешность: Как избавиться от растяжек, Как избавиться от целлюлита.

Вес и питание: Как набрать вес, Как похудеть, Правильное и здоровое питание, Диеты.

Популярно: Как научиться танцевать тектоник и клубные танцы, Как научиться танцевать хип хоп и брейк данс, Как научиться делать сальто, Как научиться делать колесо, Как сесть на шпагат, Как научится делать финты.

Тренажёры: эллиптические тренажёры, силовые тренажёры, тренажёры для пресса.

Причёски: Прически на короткие волосы, Прически на средние волосы, Прически на длинные волосы, чёлка, Причёски знаменитостей

Аэробика: Степ аэробика, Фитнес аэробика, Аэробика для похудения, Аквааэробика, Танцевальная аэробика, Спортивная аэробика.

Как делать массаж: Массаж ног, Тайский массаж, Массаж спины, Массаж головы, Массаж плеч и шеи.

Свежие комментарии Свежие записи
Модные сумки, пальто

Осенняя обложка

Начнём с одежды: полезные советы о том что носить осенью, например, стоит подумать о модном пальто, обуви, сейчас актуальны резиновые сапоги. Обсуждаем модные цвета осени.

О красоте: осенние причёски и осенний макияж.

Для детей: причёски в школу и специальная заметка: причёски на первое сентября для девочек.

Осенняя кулинария это, прежде всего, заготовки на зиму:

Если ваш отпуск закончился рано, то можно ещё успеть отдохнуть не выезжая далеко, например, в отелях Подмосковья.



Подборка: Московские будни - справки по Московским заведениям и столичной жизни.