Видео! Аэробика для похудения
Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/JHaRzLKIyA0/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613
Аэробика помогает не только держать мышцы в тонусе но и способствует потере веса. Сегодня рассмотрим ряд упражнений для похудения, как обычно предложим видео-курс. Начём с бёдер:
Ссылка: как сбросить вес — комплексный подход.
Продолжим работу над ногами, а после перейдём к рукам, здесь нам понадобятся гантели.
В следующем ролике завершим упражнения на руки и приступим к спине.
Очень хороша для потери веса — степ аэробика — нагрузки умеренные, эффективность высокая.
Далее: как убрать живот + как убрать жир с бёдер и ляжек, дневник похудения — успешный опыт читательницы.
Оставить комментарий
А остальные хорошие упражнения!
И что точно не понравилось: она даже когда говорит расслабьтесь, не выпускает гантели из рук, так нельзя.