Алкоголизм и борьба с ним: как бросить пить

Проблема алкоголизма уже давно стоит в нашей стране достаточно остро и для борьбы с этим пагубным пристрастием принимаются все новые и новые меры.

Как бросить пить — советы, сделавших это

Алкоголизм — это серьезная проблема, которая требует немедленного решения.

1. Осознайте, что жизнь без спиртного имеет гораздо больше преимуществ нежели с ним.
2. Постарайтесь максимально ограничить общение с людьми, которые регулярно употребляют алкоголь.
3. Найдите занятие, которое будет вам по душе, и сможет отвлечь вас от пагубных мыслей.
4. Не соглашайтесь выпить даже пиво, ведь даже малейшая доза алкоголя может спровоцировать запой, с которого возможно не скоро удастся выйти.
5. Займитесь фитнесом, он поможет снизить стресс и уменьшит вероятность рецидива.
6. Балуйте себя какими-то мини-наградами за каждый день без алкоголя.
7. Не оставайтесь наедине со своими мыслями, с единомышленниками гораздо легче победить зависимость и не сорваться.
8. Уделите больше внимания религии, возможно именно Бог будет той силой, которая сможет вас остановить и образумить.
9. Представьте, что будет тогда, когда вам все-таки удастся избавиться от зависимости.
10. Визуализируйте. Возьмите большой лист бумаги и начните последовательно рисовать ваши желания. Каждый раз, когда вы будете исполнять какие-то мечты, вера в себя и свои силы будет неуклонно расти. Со временем вы начнете понимать, что все только в ваших руках.
11. Попробуйте найти корень проблемы. Возможно, если вам удастся понять причину, то борьба станет более легкой для вас.
12. Уделяйте больше времени своим близким. Они окружат вас заботой и вниманием, вы почувствуете себя частью одного целого.
13. Заведите домашнее животное. Забота о ком-то — это определенная ответственность. К тому же, животные благоприятно влияют на здоровье человека, а также на его настроение.
14. Если у вас есть водительское удостоверение, то устройтесь на работу таксистом. Езда в нетрезвом состоянии — недопустима, может это сможет вас мотивировать.
15. В конце концов, вам стоит четко и ясно осознать, что алкоголь — это такой же наркотик, как и кокаин или героин. Отличие только в том, что они по-разному влияют на нервную систему, но разрушают организм одинаково с бешеной скоростью.

Введение ограничения на продажу спиртного в ночное время суток стало одной из таких мер, оценить эффективность которой стало возможно сразу после ее введения. Конечно, этого, возможно, не достаточно для решения проблемы в глобальном масштабе, но это один из шагов, который можно расценивать как положительную тенденцию, которая обязательно получит дальнейшее развитие.

Полезно: как быстро протрезветь.

А как на ваш взгляд надо бороться с алкоголизмом?