Экстренная диета: как потерять 5 кг за неделю

Это моно-диета из серии быстрых, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг. Желательно, конечно предварительно посоветоваться с врачом.

1-3 день

Первые 3 кг вы теряете за эти первые 3 дня диеты.

• Завтрак: круто вареные 2 яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, 1-2 грейпфрута. Чай или кофе желательно заменить на стакан воды комнатной температуры.
• Обед: 1 отварное яйцо.
• Ужин: 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца.

4-6 день

• Употреблять каждый день по 1 кг картофеля, запеченного в кожуре без соли. Разбить на 3 части: завтрак, обед, ужин. Ужин не позднее 18:00. Дополнительно: как заставить себя не есть после 18:00.

Во время диеты необходимо пить много минеральной воды без газа. Обязательно стакан воды утром после пробуждения.