Диета Спичка
Диета «Спичка» позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. А применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.
Завтрак.
Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.
Обед.
Овощной суп на легком курином бульоне. В готовый куриный бульон добавьте любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Варите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.
Ужин.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.
Все эти диеты это ерунда. Перепробовала море всяких диет — эфект ноль. Если вы действительно хотите похудеть, то надо просто уменьшить все порции при приеме пищи к минимуму (например в 3 раза) и минимум один раз в неделю не есть вообще ничего (я выбрала пятницу). Результат будет заметным уже через месяц.
Девочки, если вы нуждаетесь в похудении, то самой лучшей диетой для вас будет урезать всё то, что вы едите сейчас на треть, выпечку уреать на три четверти и заняться какими нибудь аэробными упражнениями!
Если исполните всё точно — через пару месяцев Вы себя не узнаете в зеркале, это я точно знаю!
стараться есть здоровую пищу:)
те же супы, каши, салаты,мясо,фрукты и тп и тд
по-больше витаминов и натуральных продуктов:) и тогда никакие диеты никогда не понадобяться:)
вы говорите так нужно питаться неделю в месяц.а что есть в остальные три недели?
мне бульона хватает:)
а что с мясом?? ну или курица,рыба? когда есть? или бульона хватит?
Что-то и на диету не похоже, нормальное меню на каждый день!
думаю стоит попробовать))
неплохая диетка)
переносимая)
за неделю 4 кг ну это вместе с каждодневными спортивными нагрузками.
результаты хороши:) правда у меня всего было 4-5 кг лишнего веса, но эта диета степаэробика все вернула на места:)
главное что от этой диеты желудок не сойдет с ума))
Хорошая диета) кто сидел расскажите о результатах)
меня он тоже смущает, поэтому я варю легкий больончик из настоящей курицы:) добавляю картошечки, моркови и капусты:) а на ужин просто салат из огурцов с помидорами и зелени с соевым соусом:)
п.с. текст диеты я просто перекопировала с жж:) и не редактировала…
Интересная диета, думаю, что я бы ее с легкостью перенесла :))))))))
но, честно сказать, меня смущает бульонный кубик…