Eсли нe xватаeт cвeтa

Теплых дней становится меньше, солнышко уже не так пригревает и с каждым днем на несколько минут сокращает свой визит к нам. Все это происходит вроде бы практически незаметно, но в то же время ощущается весьма явственно.

Недостаток света в осенне-зимний период проявляется в некоторой апатии, раздражительности, вялости, недостаточном внимании и тому подобное. Название у всех этих проявлений известно – депрессия.

Конечно, никому не хочется испытывать на себе вышеперечисленные симптомы, но раз нельзя изменить погоду за окном, можно к ней  приспособиться. Например, увеличить световой день за счет искусственного освещения. Для этого нужно приобрести специальные, имитирующие солнечный свет лампочки. И нужно стараться больше гулять в погожие деньки, окружить себя теплыми тонами, кушать больше овощей и фруктов и, конечно, радоваться жизни!