Идеальный вес для девушки

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и, конечно, об идеальном весе. Правда, представление об этом самом «идеальном весе» у всех разное и часто, стремясь похудеть, девушки и женщины просто забывают о том, что чрезмерное похудение наносит вполне ощутимый серьезный вред здоровью.

Итак, первый способ определения идеального веса родом из СССР. Он очень прост, и воспользоваться им могут все. Итак, чтобы определить идеальный вес, нужно из роста (в сантиметрах) вычесть  коэффициент 110. То есть, при росте, скажем, 170 см. идеальный вес будет составлять 170 — 110= 60 кг.

Второй способ чуточку сложнее и родом он из Америки. Для того, чтобы определить идеальный вес по ней нужно свой нынешний вес поделить на рост (в метрах) возведенный в квадрат. Например, при росте 170 см и весе 75 кг идеальный вес вычисляется так: 75 /  (1,7 * 1,7) = 25,95. Расшифровывать полученный индекс нужно так:

От 19 до 25 – идеальный вес

От 25 до 27 – избыточный вес

От 27 и  больше – ожирение

И напоследок еще один способ. Возьмите сантиметр, измерьте объем груди в двух состояниях (на вдохе и на выдохе). Сложите их и разделите на 2 (определите среднее арифметическое) . Среднее арифметическое умножить на рост в сантиметрах и разделить на 240. Полученное число и есть идеальный вес. А допустимые отклонения – 10% от этого числа. То есть, если средний объем груди – 100 см, а рост – 170 см, то идеальный вес: (100 * 170)/240 = 70 кг. А допустимое отклонение – от 63 до 77 кг.

<Раздел: Питание, лишний вес, Автор: Black_Snow
  1. Олеся:
    Идеальный вес для девушки — этот тот, в котором она чувствует себя комфортно. Подгонять вес под какие то четкие параметры совсем не правильно, у всех разное строение костей, разная наследственная предрасположенность и фигура. Изводить себя строгими диета — это прямой путь к проблемам со здоровьем.
    • Вероника:
      Пожалуй, я соглашусь с Олесей, мне кажется, что если девушку устраивает её вес, то и изменять его нет необходимости. Если она не желает сбрасывать лишние кило, и при этом выглядит привлекательно, то зачем ей это надо?
  2. Мария:
    Не совсем согласна с данной статьей ..Все весьма относительно .И расчеты приблизительные .
  3. Натали:
    По-моему, все это фигня. Существует много различных методик определения идеального веса. Почему-то результаты таких подсчетов разные. Есть далеко кардинальные различия. Получается, формулы идеального веса не существует. Все это придумано для диетологов, физинструкторов и для нас любимых, что бы мы почаще задумывались над своим весом )))) Только все это обманчиво.
  4. Наталья:
    У меня вес далеко не идеальный, поэтому все эти способы мне только напомнили мою проблему. У меня жуткий недовес. Сегодня купила себе юбку своей мечты самого маленького размера, а она мне все равно широковата. У всех миниатюрных девушек на талии не застегивалась, а мне бы еще сантиметра на 4 поправиться, а то на бедрах висит.

    Сколько встречаю людей (разные возраста и профессии) у всех одна проблема — убрать лишние кило. У меня такого не было (тьфу, тьфу, тьфу). Моя тетушка, сколько я себя помню, худеет. У нее в доме нет ни сахара, ни соли, сливовое варенье ее приготовления есть невозможно (сахара минимум, чтоб плесенью не покрылось). Ест кислую капусту и щи из нее. Делает зарядку, занимается пробежками, а вес не уходит. А зачем ему уходить, если она крупного телосложения. Если бы нее ее разнообразные диеты, она была бы в отличной форме.

    Некоторым худеть надо, а некоторым просто поддерживать себя в форме. В мире должны быть не только худышки.

  5. Tonight11:
    Еще знаю формулу расчета по Брокку «от роста отнять 110 и умножить на коэффициент 1,5»
  6. Наталья:
    Идеальный вес для разных людей разный, может зависеть от комплекции человека. И к тому же в разном возрасте идеальный вес может быть разным, так как обмен веществ замедляется в процессе старения.
  7. elena:
    По первому способу мой вес идеален, но мне очень хочется похудеть на 8 кг, а по второму мне еще пять надо набрать до идеала! Вывод: по большой груди идеальный вес лучше не определять!
  8. Affasly:
    Спасибо, я знала некоторые способы, но всё же думаю, что здесь всё индивидуально, зависит от пропорций человека. У кого-то могут быть жировые отложения на животе и бедрах, а у кого-то большая грудь.
  9. Катя:
    Отличная статья! а то всегда думала, как правильно рассчитать свой идеальный вес! оказывается мне нужно поправится, что бы был идеальный вес на 6 кг)
Оставить комментарий