Как накачать крылья: качаемся на турнике
Многие читатели задавали вопросы о том, как правильно заниматься на турнике. Специально для вас вот этот ролик:
https://www.youtube.com/watch?v=IFPQ3XhH9Ho
Занятия на турнике помогают накачать крылья — широчайшие мышцы спины.
-
mishaneshiporuk:
Если бы еще по русски было, хотя бы субтитры. -
chornaykoshka:
Занятие спортом это всегда очень хорошо для поддержки физической формы, а занятие на турниках еще так же укрепляют спину и делают крепче руки. -
mak:
Этот способ очень эффективный для улучшения фигуры и доступный! Если тренажеров нет, а в спорт зал по некоторым причинам ходить не получается, то турники есть везде! В любом уличном квартале. так что запоминаем правила и качать мышцы! И еще совет, делать все упражнения без рывков -
Неплохой ролик- мотиватор. Сразу хочется самому так отжиматься и иметь такую мышцу.
-
Натали:
Действительно, выполняя это упражнение правильно,так как показывали стрелочки-можно добиться больших результатов. Несколько раз в день хотя бы по 5-10 раз.Упражнение простое, но очень эффективное.
Оставить комментарий