Как быстро убрать живот и бока, не накачав пресс
Простые упражнения для того, чтобы убрать живот, не накачав брюшной пресс.
Оставить комментарий
<
Спецпроекты
- Влоги
- Выживальщики
- Дневник медитации
- Дневник худеющей
- Лабутены
- Стоматология
- Офтальмология
- Тематические подборки
- Развлечения
- Праздники и подарки
- Образование
- Вопросы, опросы и обсуждения
- Тесты
- Саморазвитие
- Герань
- Рецепты для Мультиварки
- Подготовка к свадьбе
- Массаж
- Викторина
- Отзывы о магазинах
- Другое
- Тренировка мозга
- Интервью на Фитомании
- Гороскоп на сегодня
- Что делать, если укусил клещ
- О сайте и авторах
долго искала подходящие упражнения, качать пресс не явилось эффективным, как оказалось. да еще и после родов было такое ощущение будто и не занималась вовсе. Очень полезные упражнения на видео, обязательно попробую.
после увиденного я решила попробовать через некоторое время я заметила што живот пастипенно исчезает ето реално работает но для тех кто ишет бистрие и лохкие пути штоби убрат живот никагда не удастса паканемери етм путом
…………………………….OMG WTF…………………………………..
Лишний вес, жирные бока, обвислый живот — с такими проблемами стыкается почти каждая женщина. Чтобы этих проблем не было надо стабильно выполнять комплексные упражнения, качать брюшной пресс (никакого мяса там не будет если все делать стабильно), крутите хула-хуп и вообще: не ленитесь, следите за собой, правильно питайтесь и будете самыми красивыми и неотразимыми.
Согласен, большая часть лишнего веса оседает именно на животе и боках, но на мой взгляд в этом комплексе есть только несколько действительно полезных упражнений.
Приближается лето, а у меня живот вырос… Сама небольшая, а вот нижняя часть меня сильно смущает. Давно искала способ скинуть лишний жирок с боков и живота, да все как-то не сильно получалось. А это видео меня приятно удивило… Прямо на глазах мышцы подтянулись, но сильно не выделяются. советую всем!!!
Еще хорошо помогают убрать жир с живота и подтянуть мышцы — танцы живота, плавание, еще можно крутить обруч. И не забывать конечно о массаже. обертываниях и моделирующих кремах.
А мне в борьбе с боками очень помогает обруч. Кручу минут 20 в день+наклоны, по 50 раз в каждую сторону. Помимо этого, небольшие ограничения в еде, например, бока сильно растут от газировки, от колбасы, мучного, отказаться от этих продуктов, и уже будет лучше.
Поразительно, обязательно надо попробовать, после родов живот и бока — больная тема. Не по наслышке знаю, как это стремно, когда накаченные мышцы превращаются в атрофировавшееся мясо и потом тот же пресс будет животом. У меня так с руками вышло… было бы любопытно комплекс насчет рук найти наподобие.