Как научиться делать колесо

Для того, чтобы научиться делать колесо, достаточно запомнить эти простые правила:
1. Во время выполнения упражнения старайтесь держаться прямо (это касается и корпуса и конечностей). Согнутые руки могут подогнуться и вы упадете, согнутые ноги сложнее «перебросить», они легко могут изменить вашу траекторию и вы упадете на бок, а сутулый корпус значительно снизит силу ваших рук.
Перед проработкой колеса, вам, возможно, понадобится немного подкачать мышцы и исправить осанку. Поэтому прочитайте следующие статьи:
- Качаем руки дома — быстрые варианты.
- Как избавиться от сутулости — делаем спину ровной — это важно для того, чтобы колесо получилось красивым.
2. Перед тем как делать колесо определите «ведущую» ногу: закройте глаза, слегка расставьте ноги и попросите кого-нибудь слегка подтолкнуть вас в спину. Та нога с которой вы сделаете шаг, и есть ведущая. Эта нога должна быть впереди во время выполнения колеса.
3. Не бойтесь падать, — не ошибается тот, кто ничего не делает.
Штоб сделать колесо не нада ни на руках стоять не шпагат делать а всего лишь поверить в то што ти сможеш и у тебя получится и ище нада пробивать каждий день а то так не получиться.
А колесо — НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ ! .
Если сальто легче колеса — то я думаю колесо не такой уж и лёгкий элемент . если я за 18 лет не научился его делать .
Может, я никогда не научусь его делать и уже поздно?%) как-никак третий десяток идёт уже…А мужчине вроде как за 30%) но он так клёво делает эти трюки!тоже так хочуууу!!!!!х)))))))))