Как убрать складки подмышками

Наряду с физическими упражнениями, стоит не забывать о прямой осанке. Держите спину всегда ровно, так складки менее заметны.

Планка-очень полезное упражнение чтоб убрать неприятные складки под мышками, так же планка помогает укрепить мышцы брюшного пресса и корсет спины. Нужно стать параллельно полу, руки сцепив в замок. Носки на носочках. Опираемся на локти. Держим планку от 1 минуты, и постепенно прибавляем по 30 секунд каждый день.

Имитация плавания. Лягте на живот, приподнимите верхнюю часть тела и в таком положении разведите руки по сторонам. После вытяните перед собой, и опуститесь на пол , так 20 раз.

Отжимания от пола. Максимально сколько сможете.

Сжимание рук. Сильно сдавите ладони , держа руки поднятыми над головой, спину держите ровно зафиксируйте положение и посчитайте до 25-ти. После медленно опустите руки перед собой, на уровне груди и сожмите ладони опять, на счет 25 нужно расслабиться.

Для этого упражнения возьми гантели .Лягте на пол, согни ноги в коленях. В положении лежа нужно поднимать прямые руки.В верху руки разводим в стороны, но уже согнутые в локтях.Выполняй до 25 раз.
Пилинг. Обязательно используй скраб для тела.Можно приготовить скраб самому на основе натурального кофе или морской соли, добавив в него ароматические масла.Или купить в магазине готовый для дряблой кожи, или скраб повышающий упругость.Обязательно после душа наноси специальный укрепляющий лосьон или крем.

Обертывания. Для повышения тонуса кожи, улучшения лимфообращения и выведения токсинов, используй обертывания. Вот один из полезных рецептов: Нужно взять стакан какао. Размешать порошок с водой до состояния густой кашицы добавляем туда 2 столовые ложки корицы. Наносим вкусно пахнущую смесь на проблемные участки тела.

Массаж. Постарайся каждый раз, принимая душ менять температуру воды с сильно теплой на терпимо холодную. Массируй кожу подмышками умеренно жесткой, натуральной мочалкой.Эти процедуры помогают тонизировать кожу и убирать застой лимфы.