Как я похудела — исповедь бывшей одноклассницы
Как незаметно летит время: казалось, лишь вчера кружились в вальсе на выпускном балу, а сегодня собираемся на встречу одноклассников «20 лет спустя». Да, время безжалостно: лысины и пивные животики одноклассников, и, большей частью, далёкие от стройности фигуры одноклассниц.
Радость встречи затмила не слишком приятное впечатление от перемен в облике… Вспоминали, смеялись, грустили и, конечно же, обменялись телефонами, не надеясь особо на продолжение общения.
Тем неожиданней был звонок месяцев через 6 после встречи: «Маш, не ты ли говорила, что знаешь хорошую портниху? Очень хочу заказать что-то особенное!»
— Да, я и правда хвасталась, но…
— Дело в том, что Анна Сергеевна шьёт только на стройных женщин… Как сказать об этом Галке, которой до стройности не меньше 15 кило?
— «Понимаешь… тут такое дело…» — нечленораздельно бормочу в трубку.
— «Давай встретимся, объяснишь» — предлагает Галка.
— Что ж… Настраиваюсь на неприятный разговор. Занимаю в кафе столик, жду…
Через минуту стройная и подтянутая дамочка подсаживается ко мне.
— «Женщина, тут занято!» — и слова теряются где-то в глотке: Галка!
— «Ну ты даёшь! Это как же? Как ты смогла?»
— Знаешь, сама не ожидала! На самом деле, всё просто…»
— И вот что поведала мне моя одноклассница:
Лет до 25-ти я могла есть, что хочется, и не париться о фигуре. И сама не заметила, как к 30-ти годам превратилась в коровушку (ну, ты видела!). А как заметила — пришла в ужас! Кинулась принимать меры: разгрузочные дни, чаи, таблетки… Результат нулевой… Да, выдерживала день на голодном пайке, зато назавтра наедалась за два дня. Голодать — это не для меня!
Решила даже, что в моём возрасте уже не похудеть.
Но тут услышала о кремлёвской диете и поняла: это именно то, что мне нужно! Не надо голодать и можно есть мою любимую колбасу! А в придачу — сыр, яйца, рыбу, грибы, мясо, одним словом — белковую пищу, сократив до минимума углеводы. А ещё можно чай, кофе и даже сухое вино и коньяк!
Да, конфеты я тоже люблю, но без них обойтись смогу, а вот без котлет и сосисок — никак.
Итак, приобрела весы, способные до грамма взвесить положенный в день ломтик хлеба, раздарила подругам оставшиеся шоколадки и приступила.
В первый день не сбросила ничего, зато во второй стрелка весов ушла влево на 4 деления. Почти пол кило! Процесс пошёл! Килограмм в неделю, как часы. Сбросила за 4 месяца 16 кг, вернувшись к «школьному» весу.
2 месяца вес не меняется. Диеты придерживаюсь, хоть и не так строго, как поначалу. Такую диету держать совсем несложно! Главное, чётко подсчитывать количество съеденных за день углеводов. Оно должно быть не больше 40 грамм! А чтобы узнать, сколько углеводов содержится в продуктах, достаточно прочесть этикетку или воспользоваться специальной таблицей Кремлёвской диеты, которую нетрудно найти в интернете.
Да, ещё каждое утро качаю пресс и приседаю, и через день по 30 минут кручу педали велотренажёра.
Вот так Галка! Ни за что не поверила бы, ели бы не видела своими глазами!
Решено: с завтрашнего дня — кремлёвская диета!
Очень люблю сладкое, и как следствие есть или уже скорее были лишние кило, на одном из сайтов заказала зеленый кофе с имбирем, почему с имбирем? поту как имбирь способствует стимулированию пищеварительной системы. Результат виден 11 кг за 2 месяца.
Моя свекровь тоже пила зеленый кофе утром и вечером целую неделю. Но у нее стало скакать давление и спать стала плохо. Кто ж придумал пить кофе перед сном? Я заказала для нее новую молочную сыворотку джинджер слим с имбирем. Вот это хорошо ей подошло. За две недели уже 2,5 кг ушли. Продолжаем курс
Кристина, я Вас так понимаю!!! Вы просто не представляете как я люблю вкусненькое, и готовлю очень вкусно!!! Но от этого ведь стройность не останется!!! Заказала сыворотку джинджер слим — занялась собой, а что-бы мне не было скучно и мужа тоже в порядок стала приводить!!! Спорт, сыворотка, правильное питание а не так как раньше и вот результат — за 1,5 месяца на двоих 13,5 кг. ))))))))))))))))))))))))) Это такая победа )))))))))
Сам никогда ничего не делал, а вот мама у меня классная: и с собакой по вечарам бегает, и велосипед ногами крутит, когда телевизор смотрит. Любит пробовать все время что-то новое, сейчас вообще клево выглядит, стройная такая стала, хоть и 49 лет уже, купила какой-то кофе зеленый с имбирем, пьет, бегает как молодая.
Пробовала и кремлевскую, и диету американских астронавтов, до 40 лет, в принципе, помогало, да и на месте не сиделось, то в поход, то на вечеринку с танцами, а теперь нарушен обмен веществ. Нашла для себя способ: быстрая ходьба пешком + зеленый кофе с имбирем, ходьба качает сердечную мышцу, а кофе с имбирем укрепляет иммунитет и сжигает лишний жир. Даже не ожидала, что будет такой результат. Очень довольна.
И я вот не могу отказаться от вкусняшек)) Но стройнеть как-то надо было, и я решила заказать имбирную сыворотку — джинджер слим. Так вот, в сочетании с тренировками в фитнес- клубе два раза в неделю, я всего за месяц скинула 9.5 кг. Признаюсь вам — муж не остался равнодушным)))
Мне нравится зеленый кофе с имбирем, дополнительно ничего не нужно принимать, желательно только зарядочку делать не лениться. Бодрит кофе так замечательно, в нормальном тонусе целый день нахожусь. Живот так хорошо ушел, не плоский еще, но все равно, нет лишнего как было, сейчас еще пресс качаю, закрепляю результат похудания.
Кто интересуется, как похудеть не голодая — почитайте мои статьи. Правильное питание, баланс БЖУ, и 1-2 кг в месяц будут уходить. http://vkusnonatalie.ru/category/hochu-pohudet/ администратор, пропустите ссылку, реально полезная информация для людей.
А я сильно похудела на фоне затяжного нервного стресса. Заболел близкий человек и казалось, что мир рушится. Сейчас все нормализовалось, я знаю о своих лишних 6-7 килограммах, но люблю себя такой, какая есть, зато мир вокруг заиграл красками.
А я худела не так. Не могу отказаться о еды, поэтому делаю упор на спорт. На работу пешком, по лестнице без лифта, дома велотренажер и аэробика, в выходной пробежка. вот и все
Физическая нагрузка — никакого лишнего веса. Несколько лет назад у меня было 2 лишних кг. Решила посидеть на диете, попалась как раз кремлёвская. 2 кг я сбросила, но обострился родной гастрит, пару недель ходила согнувшись.
Не верю ни в какие диеты. Если человек склонен к полноте, то нужно полностью менять образ жизни, и не только питание, но и увеличивать физическую нагрузку.
Да, результат конешно поражает. Но главное это не похудеть, а потом, когда сбросила вес — не сорваться! Ведь иначе наберешь больше раза в два. Поэтому надо всегда после диеты держать ухо в остро и следить за тем, что ты ешь.
Самая эффективная диета, на которой я сидела,это Белково-Углеводное-Чередование. В интернете очень много информации об этой системе питания. Но суть состоит в том, чтобы 2 дня питаться продуктами,содержащими только белок, 2 дня — только углеводы и 1 день поровну. Уходят не килограммы, а в основном объемы. я так похудела на 5 кг, и приобрела очень хорошую спортивную форму. Да, также необходимо включить в диету спорт. Хотя бы небольшие нагрузки на все группы мышц и тогда хороший результат вам обеспечен.
Люди толстеют оттого, что регулярно, три раза в день переедают. Если есть ту же самую, привычную для каждого человека пищу, но в мЕньших количествах, результат не заставит себя ждать. Удачи!
Самая эффективная диета кушать мало, но по несколько раз в день, и двигаться побольше, лучше всего обычные прогулки пешком, а про вред кремлевской диеты было уже не раз сказано, к примеру история Трахтенберга если не ошибаюсь, углеводы нужны человеку, в меру конечно.
Диета — это не «ой, мне надо за 4 мес. 16 кг скинуть». Слово диета переводится как «образ жизни». Я тоже похудела, но для этого пришлось поменять образ жизни. С 11 января перестала есть сладкое, колбасное и пшеничное. И все. Когда нужный вес достигнут можно включить мармеладки и зефир, чуть-чуть сырокопченой колбаски изредка. Только на первый взгляд кажется, что от чего-то невозможно отказаться. Человек ко всему привыкает. просто надо постараться.
А мне больше нравятся разгрузочные дни: два дня в неделю только на кефире, ну и в остальные дни отказаться от хлеба и сладостей. Вес уходит, хотя и медленно.
Мне тоже кажется,что изредка голодать эффективнее.И психологически настроится на один день легче.
По мне, лучшее средство от похудения, это поменьше жрать и иметь физическую нагрузку. Я живу в своём доме, нагрузка есть всегда, и лишнего веса никогда не было.
Абсолютно с Вами согласна.Я тоже придерживаюсь таких правил и с весом (тьфу тьфу) тоже никогда проблем не было.Диеты и всякие экстремальные противоестественные способы похудеть придумывают люди,которым вероятно лень двигаться.
Попробовала я сидеть на этой кремлевской диете, выдержала 11 дней, потом начались проблемы с желудком: гастрит, постоянная тяжесть, изжога. Так что не советую.
Мне тоже не верится, что от неё будет такой результат.Фантастикой какой-то попахивает. Лично знаю женщину которая похудела на 20 кг за четыре месяца, так она постоянно консультировалась с диетологом и каждый день по семь потов из себя выжимала на тренажёрах.
Сколько раз я пробовала различные диеты. И помогло очень простое решение проблемы . Больше овощей и фруктов. На две недели перевести себя на рис и гречку без соли. Есть больше рыбы. Выкинуть из рациона сладости и пиво. Перейти на баранину и говядину. Не зацикливаться на этой теме.
Мой способ прост: правильное питание и активный образ жизни,чем больше ешь-тем больше двигайся!Вот и все и не надо издеваться над организмом,изнуряя его диетами,которые,как показывает практика,зачастую оказываются бесполезными.
Молодец Галка! Можно только позавидовать! А вот мне помогла похудеть после родов низкокалорийная программа питания, продающаяся в аптеке (дабы не делать рекламы, название говорить не буду). Посидела на такой программе всего 2 недели, а сбросила 4 кг. Прошло уже 4 мес., а килограммы так и не вернулись!
Действительно хороший результат! Но всё же диетологи не рекомендуют ограничевать себя в каких либо элементах. Главное питаться правильно, соблюдать режим, заниматься спортом, идеальная фигура обеспечена!
Если человек имеет силу воли и действительно хочет похудеть, то он похудеет. И необязательно именно по кремлевской диете. Не такая уж она и хорошая. Организму нужны и белки, и жиры, и углеводы. Просто нужно ограничить себя в еде, есть полезную пищу. А главное спорт,спорт, спорт!
Чую я это «каша из топора». Кремлевская диета + «Да, ещё каждое утро качаю пресс и приседаю, и через день по 30 минут кручу педали велотренажёра». Ха! А если просто качать пресс и крутить педали и отказаться от конфет и булок? Результат будет прекрасным. А кушать колбасу это вредно. Один холестерин там.
«А если просто качать пресс и крутить педали». Кстати, да. В свое время сбрасывала вес, не меняя (!) режим питания (но оговорюсь, я и так стараюсь не переедать, не всегда, правда, удается) просто за счет того, что каждый день качала пресс (по 30 подходов) и делала махи ногами в сторону из положения лежа (по 30 подходов для каждой ноги).
Согласна. Вообще диета — это не лишение себя питательных веществ, а сбалансированный режим питания. Конечно, в наше время гастрономических соблазнов крайне сложно следить за этим. Поэтому и появляются такие диеты, потому как человек в какой-то момент понимает, как все запущено, и что без жестких мер уже не обойтись.
4 кг. в месяц это хороший результат и не сильно быстро , и заметно . Вот только я много слышала минусов у кремлевской диеты. Хороший результат появился еще в результате физической нагрузки , а срок четыре месяца говорит о том сто это выработалось в привычку.
Питание должно быть сбалансированным, о вреде кремлевской дтеты читала неоднократно. Лишить организм углеводов — значит, нарушить нормальный обмен веществ. Вообще не понимаю таких экспериментов над собой.
кремлевская диета опасна для организма. нельзя есть только жиры и белки. инфаркт, инсульт, а то и кома — вот, что вам грозит. да, похудеете, но какой ценой? такой же, как когда-то травились на тайских таблетках. тем более, что она все же не всем помогает
Я как мужчина еще не придерживался ни каких диет за свою жизнь и не уверен что это мне когда-нибудь предстоит… Но статья впечатляющая на положительный результат))))
Не верю никаким диетам. Культура питания должа «созреть» в голове, а все привнесенное извне — чужие идеи, придуманные кем-то диеты — могут пройти мимо и не принести никакого результата.
Впечатляет. Только 16 кг за 4 месяца — не слишком ли много? Диетологи советуют не более 1 кг. в месяц, если речь не идет об очень тяжелых формах ожирения. В противном случае можножно нажить проблемы со здоровьем.
Вот так! Надо же, как люди худеют!