Нижний Брэк-данс – танец для 20 отжиманий

Научиться танцевать «нижний», атлетический «брейк-дэнс» очень просто – если вы не лишены фантазии и можете хотя бы раз 20 отжаться от пола. Самый эффектный переход в «нижний брейк» прыжок на руки из положения стоя. Если учесть, что ноги при этом ни в коем случае уже не должны касаться земли – полустойка на руках , -то для выполнения этого элементы важны натренированные предплечья.

По моему опыту, человеку, регулярно делающем по 20-40 отжиманий от пола (утренняя зарядка ) этот переход проделать проще простого. Но тут немаловажен и «лишний» вес – прежде чем танцевать «атлетический брейк», — придется худеть. Иначе, даже если стойка на руках у вас и выйдет, смотреться она все равно не будет. То есть – смешно выглядеть будет.

Поэтому сперва избавимся от «пивных» или «компьютерных» животиков, а потом, «подкачав» себе отжиманиями от пола, — смело прыгаем головой вниз — на руки – на любой танцплощадке. И будет КРАСИВО! Тем более. Что остальные элементы «ателтического» брейка» — вращение на одном колене, «полумостик», родная русская «присядка» — не так сложны физически.